中醫引起女性月經不調的原因是多方面的，但多和自身關系密切。因此，在女性月經不調重在調經”。女性月經不調患者應盡快盡早、積極采用婦良方調溫貼治療，在生活上也應註意切實防護，這樣才能收到更佳的治療效果。通過飲食調理效果會更好，下面就為大傢詳細講解一下：
引起月經不調的原因有哪些
· 生理原因
1.卵巢問題
卵巢黃體不足給女性帶來卵巢出現問題，進而影響周期，常表現為經期量多，月經周期不規律。
2.神經內分泌紊亂
神經內分泌紊亂，會導致卵巢功能出現異常，進而影響月經。
3.肥胖
女性肥胖者常常患有諸如囊性卵巢綜合征這樣的卵巢疾病，這是因為肥胖會導致體內的分泌失調，新陳代謝不規律，影響到卵巢功能，進而出現月經不調，經量過少，甚至會出現閉經的現象。
4.藥物與身體疾病的影響
研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會造成一定的影響。此外，諸如避孕藥，精神病藥等藥物以及節育環會對女性月經產生負面作用。
· 不良習慣
1.貪涼
很多女性都知道，在月經來襲期間是不能吃冷飲。這是因為在月經期間貪涼會直接導致在盆腔內血管收縮，月經量減少月經提前結束，嚴重者甚至會導致閉經。因此，防寒避濕，註意休息，避免過度勞累非常重要。
2.追求煙酒
香煙與酒精中的某些成分會影響到經期規律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經不調的概率遠大於一般女性，因此女性應該保護自己，遠離煙酒。
3.情緒不穩定
有研究表明，情緒不穩定，遭受到重大刺激的女性，往往也會出現月經不調的癥狀。這是因為小丘腦垂體控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，進而脫落出血，倘若情緒不穩，就會影響小丘腦、腦垂體的功能，進而影響正常的經期。
4.過度減肥
過度減肥與節食過度必然會造成體內蛋白質、營養素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經量過少甚至閉經。因此女性要科學減肥，不可盲目節食，傷害身體健康。
月經不調吃什麼有效調理
飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經時食用清淡的飲食，有助於消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
補充蛋白質：蛋白質最好選用優質的蛋白質，含有人體必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質才能達到用處。
溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助於血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利於消化，並且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對於月經的調節也有一定的好處。
不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分攝入過多，很容易出現血糖不穩定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩定等等，還會加重月經不調的癥狀。
避免喝濃茶：行經期時不適合喝濃茶，濃茶含有大量的咖啡因，對神經和心血管的刺激非常大，容易增加焦慮不安的負面情緒，加重痛經和經血量，延長行經時間。
月經不調分5類癥狀
1、月經來時腹部常常感到寒冷
一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。
建議：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
2、經期來前情緒起伏特別大
經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。
建議：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、經血顏色很淺
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
建議：不工作時少用眼睛，每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4、經期裡常常出現浮腫
一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。
建議：三餐要規律，多吃容易消化、營養均衡的食物。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。
5、血量大、血液粘稠常有血塊兒出現
經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。
建議：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
月經不調的危害
1.提前衰老，遠離美麗
月經不調最直接的表現就是臉部暗淡，出現暗瘡、色斑、皮膚松弛，這是由於女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進入衰老期，出現肌膚問題，遠離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的，隻有通過內在調理，穩定月經周期，才可以重回美麗。
2.引發頭痛
國外研究報告顯示，女性頭痛患者中20%都是和此病有關，因此女性在經期期間應多多註意保養，多多休息。
3.引起婦科炎癥
月經不調不及時治療與調理，就會在後期引發婦科炎癥，諸如盆腔炎、子宮內膜癌、子宮內膜異位癥、宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此，一旦出現月經不調癥狀就需要及時就診，防止病菌對身體的侵害。
4.影響正常懷孕
經期不穩定，影響身體正常排卵，還會誘發婦科疾病直接導致不孕癥，應保持重視。
5.貧血
女性長時間出現月經不調癥狀，會因出血過多，經期過長等原因，導致身體貧血，出現臉色蒼白，疲勞無力，失眠多夢等現象，影響身體健康。
月經不調飲食調理註意事項
女性經期是一個特殊的生理期，容易出現免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。故女性經期應充分重視飲食保健，月經不調飲食調理註意事項有哪些?
1、不宜進食辛辣刺激食物。這類食物會刺激血管擴張，使盆腔充血，導致經血量過多或痛經。
2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利於消化，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。
3、不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分攝入過多，會出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期癥狀。
4、飲食宜少鹽。鹽分攝取過多，會造成的體內鹽分和水分的積聚增加，使月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情緒。
5、不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，並會延長經期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
6、少喝酒。經期受體內荷爾蒙分泌影響，女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為瞭制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此經期飲酒對肝臟損害比較大。