春天又來瞭，在這個容易罹患感冒的季節裡，該怎麼做才可以快點擺脫感冒的困擾呢?有些時候，明天有重要事情，可偏偏今天患上瞭感冒，這種事例在生活中是經常看到的。既然這麼怕感冒耽誤事情，那麼春季感冒瞭吃什麼好的快?成為瞭大傢關心的一個問題。
食療治春季感冒的方法
1、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將幹紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。
2、核桃生薑飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服後蓋被臥床，待汗出。對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等癥有效。
3、白蘿卜蜂蜜
白蘿卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。
大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。
4、雞蛋羹
將兩個雞蛋打到碗裡，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然後倒入紗佈進行過濾，最後放到開水的鍋裡蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。
5、荊芥粥
荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。
即使是重感冒患者，堅持服用也可以治好，另外，這個方法對發熱，咽喉痛，失眠等感冒引起的不適癥狀都有很好的效果。
6、紅糖薑湯
紅糖、薑。提前把薑切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬制十分鐘即可。適用於偶感風寒。
7、蘿卜薑片湯
蘿卜一個，薑一塊，冰糖一兩。蘿卜、薑都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，薑片5片，小火熬制半小時即可飲用。適用於咳嗽痰多。
春季感冒瞭吃什麼
1、胡蘿卜
科學研究證明，體內缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時體內維生素A水平又會進一步下降，導致惡性循環。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作用已經得到廣泛證實，且從食物中補充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補充維生素A的效果最為強大。蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高於番茄的5～7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，對感冒又一定的緩解作用。
其他含維生素A的食物：魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
2、檸檬
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要註意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要註意補充其他營養。
許多蔬菜水果中都含有大量維生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發揮、並可防癌抗老化、保護細胞。
3、生薑
生薑的辣味成分主要有薑酮、薑醇、薑酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些薑湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發燒嘔吐，食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。
4、大蒜
大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，並對胃腸道產生刺激。
春季感冒的幾種類型
風熱感冒：稍稍怕冷怕風，發熱，有汗(潮熱盜汗)，鼻塞濁涕，咯痰稠或黃，咽喉腫痛，口渴，舌苔薄黃，脈浮數;如果夾濕則頭痛如緊箍樣，胸悶納呆;夾熱則汗出不解，心煩口渴咽幹。
治療應以辛涼解表為原則。用藥上可以選用：香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
風寒感冒：怕冷嚴重，輕熱或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咯痰液清稀，肢體酸楚，苔薄白，脈浮緊。
患者除瞭有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。
預防春季感冒的方法
一、春季再多捂一捂
古語有雲：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿瞭幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
所以，春季再多捂一捂，對維護身體健康、預防春季感冒，很有益處。
二、多吃應季蔬菜和水果
春天來瞭，萬物復蘇，許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市瞭，吃應季的蔬菜和水果，對身體健康有好處，而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素，是增強身體元素的最佳食品。
三、穿衣要因人、因天氣而異。
“春天孩兒臉，一天變三變”，春天的氣溫會經常的變化，而且有可能是10~20°的變化，所以在偶爾一兩天天熱的時候，也不要脫過多的厚衣。早春晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，例如今年還出現瞭3月桃花雪的天氣。因此，一定不要過早的減少衣服，更不要早早穿上涼鞋。
不過，盡管如此，每個人的體質也是不一樣的，這個時間段裡人們的衣裝很容易出現“混亂搭配”的現象，這就是因人而異，有的人體質熱，可以稍微減免一些衣服，但是不要太過接近“夏天”就好。體質本來就差的人，多穿點也無妨。
四、保持生活規律
早睡早起身體棒!保持規律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體盡快的適應溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。
五、保證充足的睡眠
充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。
六、增強病毒抵抗力
春暖花開，很多人會選擇此時出去踏春遊玩，這就要多多註意預防瞭。因為遊玩時會有很多各種狀況的人，以及新的呼吸環境。如果體質比較弱，經常容易感冒的人，可以選擇去打一些預防針，來增強對病毒的抵抗力，來預防春季感冒。
春季寶寶感冒護理警惕4大雷區
1、使用復方止咳感冒藥。“復方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分，但復方止咳感冒藥屬於我們常說的“指標不治本”的藥，不會消除病因，隻是緩解由於感冒產生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會生產含相同成分的復方止咳感冒藥，但他們在藥店出售時是不同的商品名，很容易重復用藥導致過量中毒。
2、一感冒發燒就用“消炎藥”。“消炎藥”就是抗生素，抗生素實際上不是針對感冒病毒的，而是針對細菌感染，而90%以上的感冒是由病毒引起的，所以通常感冒不要去使用抗生素，濫用抗生素，往往會導致抗生素的耐藥。
3、寶寶發燒打退燒針。現在有些父母，可能沒有正確地認識到發燒是因為機體的免疫力在起作用，以為高燒是很嚴重的病，選擇速戰速決的方式，就是打退燒針。退燒針的作用機理是抑制發熱中樞，實際上是抑制瞭免疫力，使寶寶的身體不能夠對抗這種疾病，病毒就容易在身體內造成感染。
4、寶寶咳嗽過度止咳。咳嗽本身不是一種疾病，它是多種呼吸道疾病發生時表現出的一種癥狀，是身體自我保護的一種方式，通過咳嗽把呼吸道內的異物或分泌物排出體外。如果強行給寶寶服用止咳感冒藥，會導致痰液滯留體內，反倒容易引起肺炎等更嚴重的呼吸道感染性疾病。