春季感冒吃什麼好得快?春季是疾病多發季節，尤其是由於呼吸道感染等原因產生的多發性感冒，在這個容易罹患感冒的季節裡，該怎麼做才可以快點擺脫感冒的困擾呢?預防感冒從飲食下手，那麼春季感冒瞭吃什麼好的快成為瞭大傢關心的一個問題。下面小編告訴你，春季感冒瞭吃什麼好的快。
春季預防感冒小常識有哪些
A：保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些，且不要在室內抽煙。
B：保持一定的濕度。由於去冬今春黃淮流域沒有有效降水，氣候嚴重幹旱，從而導致室內的環境十分幹燥，學生們容易出現上火、口幹、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多托幾次地板，使室內空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
C：保持飲食均衡全面。飲食要營養和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵禦感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床後要喝杯溫白開水，有利於稀釋血液，促進血液的循環。
春季感冒吃什麼好得快
1、喝雞湯
美國科學傢研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。
2、吃蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。
蘿卜汁做法：將新鮮的蘿卜切碎，然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿卜汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。
功效：每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。
3、糖薑茶
做法：將生薑、紅糖、紅茶取出適量之後放入鍋中煮湯。
功效：當作茶來喝，不僅能夠驅除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對於春季感冒有著很好的治療效果，
4、蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。
5、多吃佐料
科學傢研究發現，一些生活中常見的佐料具有很好的驅除感冒病毒的作用，常見的有生薑、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復，同時還能止咳化痰，減少痛苦。
6、菠蘿
菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質等，對於促進人體的消化吸收有著重要的作用。專傢告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對於增強身體的免疫力有著重要的作用。
7、雪梨
多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒瞭吃什麼好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒癥狀，同時還能令身體盡快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。
8、甘蔗
中醫方面認為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對於治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口幹舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。
9、柚子
柚子中含有豐富的營養物質，例如胡蘿卜素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由於柚子性寒，所以最好不要多吃。
10、柑橘類水果
柑橘類水果中一般酸性都比較強，榨汁之後和蜂蜜攪拌均勻之後對於治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。
春季感冒需區分風寒和風熱
感冒都是由於天氣變化突然、感受風寒之邪所致，很多患者都有怕冷、發熱、鼻塞流涕、頭痛、周身骨節疼痛、有汗或無汗、咳嗽咯痰等癥狀，最好辨明體質後通過飲食、中藥等方式調理治愈。
風寒感冒之發熱 源於寒氣“裹”在外。最近門診裡感冒發熱的患者陡增，而一些患者在服用西藥之後，發熱還是會反復，這是因為這個階段引起的感冒發熱比較特殊——氣候變化比較快，忽冷忽熱，導致風寒侵襲人體，通俗地講，就是身體外的寒氣像一層厚厚的殼裹住瞭體內的陽氣，導致身體裡的熱量散發不出去，因此臨床上常常見到患者發熱的情況。如果外感的寒邪沒有及時得到解除，即使短時間用西藥降溫，還是會有反復內熱的癥狀。針對這種情況，散寒才是治本的方法，麻黃湯和桂枝湯在臨床的應用非常廣泛，但是散寒也要分清楚情況才能對證，才能取得滿意的療效。
感冒初期食療 要分清“寒”和“熱”
感冒診治需要分體質而看，首先要分清“寒”和“熱”：一種感冒屬於風寒型感冒，典型表現是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關節疼痛，因為身體受瞭寒邪，需要服用相應的中藥來祛風散寒，也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風寒感冒早期癥狀出現時，醫生建議在傢可以煮服“生薑紅糖水”，熱服微出汗，即可幫助祛風散寒。
假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發熱、微惡風寒、鼻塞流黃稠涕的朋友，就不適合此方瞭。因為這是另一類型的感冒，屬於風熱型感冒。在癥狀出現的初期，可以用白蘿卜切片煮水，加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克，開水沖泡後，當茶水飲。咳嗽黃痰比較多的，可以煮“川貝雪梨水”來治療，此糖水可清肺止咳化痰。
然而要想有效、快速地治愈感冒，還是要靠中藥調服。
風寒感冒變化多 根據病情用準藥有些患者感冒發熱，表現出來的癥狀是怕冷，加多衣服都不能緩解這種怕冷的感覺，無汗、頭疼、周身疼痛，可通過服用麻黃湯這一經典方來發汗散寒，其中包括麻黃、桂枝、北杏仁、炙甘草四味中藥。麻黃散寒能力強，有發汗解表的作用。這個方子不能久服，一般吃藥後有汗出，發熱就會消退、頭痛、骨節疼痛減輕，就不必再服用瞭。因為體表的寒氣已經散除，繼續服用會傷及身體。這就是中醫所講的“中病即止、過猶不及”。
而有些患者感冒發熱時，不僅怕冷，還會伴有出汗，鼻子不太清透，甚至會伴有幹嘔等癥狀，這就不能用“麻黃湯”來治療瞭，而需要用“桂枝湯”。桂枝湯由桂枝、白芍、生薑、炙甘草、大棗組成，吃瞭桂枝湯後，最好喝點兒熱的白稀粥，蓋上被子，微微地發一身汗效果更好。
春季喝什麼湯防感冒
1、番茄豬肝湯
材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1隻，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。
做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。
功效：護肝明目，增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養肝明目，增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均是能夠增強人體免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。
2、菜花萵筍湯
材料：菜花、萵筍、雞胸肉。
做法：將菜花洗幹凈，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗凈，葉子切成小段，萵筍莖切片，雞胸肉洗凈，切薄片，用水淀粉和料酒抓均勻，鍋放置火上，用水煮沸，放入薑末，雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調味，灑上香油即可。
功效：補充足量的維生素C是較好的預防感冒的方法，用萵筍和菜花煮湯食用。在補充維生素C的同時，可以輕松預防感冒。
3、芫荽咸橄欖魚片湯
材料：芫荽1兩，咸橄欖10個，鯇魚肉4兩
做法：瓦煲內放入適量清水和咸橄欖，先用猛火煲至水滾，然後加入芫荽和鯇魚肉片，繼續用中火煲30分鐘左右，不需加鹽即可飲用。
功效：有解表透疹、清熱利咽的作用。平時飲用可以預防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，發熱、頭痛、咽喉不適，可以作為食療。
4、香菇雞湯
材料：雞500克、香菇12～15朵。
做法：將12隻雞(約500克)剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用;將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝幹去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及蔥、薑、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘後，調入味精，即可食用。
功效：香菇中的香菇嘌呤有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反復感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
5、芥菜蔥白豬肺湯
材料：芥菜1斤，蔥白4條，豬肺1個，生薑1片。
做法：先將豬肺反復註水擠壓清洗直至洗成白色後切成塊狀，放入滾水中煮五分鐘，撈起備用。瓦煲內放入生薑片和清水適量，先用猛火煲至水滾，然後放入芥菜、豬肺，繼續用中火煲兩個小時左右，加入蔥白，稍滾片刻，加鹽即可飲用。
功效：有清熱除煩、解表發汗、利氣除痰的作用。如果感冒頭痛、無汗、周身骨節疼痛、喉嚨聲沙、咳嗽痰多，都可用其作為食療。
6、蔥白蘿卜魚頭湯
材料：蔥白30克，白蘿卜200克，香菜5克，魚頭200克，薑片若幹。
做法：先將各物洗凈，蔥白切段，白蘿卜去皮切塊;魚頭去鰓洗凈後切塊，並用紹酒、胡椒粉各少許拌醃片刻，起油鍋煎至微黃，濺入少量清水，再加入清水1250毫升和薑，武火滾沸後下蘿卜、蔥白香菜，再改小火滾約40分鐘，下鹽調味便可。
功效：蔥白發散風寒，有發汗解表的作用;白蘿卜健補脾胃，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。香菜具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效;此湯膳能幫助身體祛除風邪，預防感冒，而且味道鮮美，健脾養胃。
治療感冒的誤區
最新一項調查顯示，面對感冒，百姓常常會有一些誤區，有關專傢給出瞭一些建議。
誤區一：有病不治，扛扛就過。超過一半以上的公眾選擇不治療感冒。“有病不治型”的感冒病人以上班族最為多見。其實，感冒是病毒與人體免疫力鬥爭的過程，及早治療能幫助病人更好地休息，更快恢復抵抗力。
誤區二：不問癥狀，隨便吃藥。治療人群中，75% 的公眾感冒後會隨意選藥。一些患者吃藥時不看成分;明明在發燒，吃的感冒藥裡卻沒有解熱鎮痛藥物成分，造成“大病小治”。
誤區三：不要隨便吃藥，普通感冒就吃抗生素 。有70% 的公眾認為感冒是由細菌引起。其實感冒的罪魁禍首是病毒。錯誤的認識導致瞭錯誤的治療，有些人一感冒就吃抗生素，這是典型的“ 小病大治”。其實濫用抗生素隻會對身體造成負擔，助長細菌耐藥現象的發生。是否使用抗生素，一定要服從醫囑。