感冒期間並不是所有水果都可以吃的，像一些比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。那麼感冒瞭吃什麼水果好？哪些水果不能吃呢？一起來看下。
感冒瞭吃什麼水果好
一：深色水果效果好
水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大傢想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
三：你的常識是對的
咱們中國人有一個非常好的傳統，那就是一些寶貴的生活常識都是從老輩開始一代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個人都有著豐富的生活經驗。因此，一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵禦感冒中還是有著非常不錯的作用。
感冒瞭可以吃什麼
風寒感冒
1、橘皮飲取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲取大蒜、生薑各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。
4、生薑芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生薑10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調味後分次飲服。
5、生薑炒米粥生薑30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。
6、桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當茶飲服。(註意：外感風寒無汗者不宜服用)
7、五神湯取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。(註意：風熱外感者禁忌)
風熱感冒
1、梨水生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用於風熱咳嗽。
2、 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒頭痛。
3、橄欖蘆根茶咸橄欖4隻，蘆根30克，加水1 000毫升煎至500毫升後飲服。
4、黃花紅糖茶取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5、蘿卜飲白蘿卜250克，洗凈切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下一半。
6、雙花飲取金銀花15克、蜂蜜50克、大青葉10克，將金銀花、大青葉放入鍋內，加水煮沸，3分鐘後將藥液潷出，放入蜂蜜，攪拌均勻即可，當茶飲。
感冒不要吃什麼
一、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。
二、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物：助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
三、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。
四、忌刺激性強的調味品：對呼吸道黏膜不利，使之幹燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。
五、忌海魚、柿子、煙、酒等。
溫馨提示：以上關於感冒的飲食禁忌大傢一定要引起註意，並不是什麼吃瞭都會好，比如那些辛辣的食品，吃瞭會使病情變得更加嚴重，合理飲食，科學飲食，這樣對感冒的康復才會有療效。
感冒用藥原則
第一、千萬不能濫用抗生素，否則不僅治不瞭病，而且還可能出現耐藥。90%的感冒都屬於病毒感染，嚴格意義上來講，沒有什麼有效的藥物，隻是對癥治療並緩解癥狀，根本不需要使用抗生素。但大傢可能都有過這種經歷，感冒以後習慣性在藥店買一些感冒藥，同時加一點抗生素來使用。實際上由於抗生素主要是針對細菌而不是針對病毒，所以對於感冒病毒來講抗生素在這個時候是沒有用處的，是浪費也是濫用。
第二、在吃西藥時，以發熱、頭痛、咽喉痛為主要癥狀的患者，可選擇以解熱鎮痛藥為主要成分的藥物：以流涕、打噴嚏、鼻塞為主要癥狀的患者，可選擇含有鹽酸、偽麻黃堿成分的藥物。
第三、雖然說西藥的藥效更快，但是對人體的副作用也不少，所以感冒咳嗽時建議大傢選擇中成藥更好。至於中藥，專傢建議，如果是風寒感冒，可選感冒沖劑、十滴水、藿香正氣軟膠囊等;風熱感冒則可選用銀翹解毒片或雙黃連口服液等。
哪些水果感冒不能吃
梨：味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過後才可以祛除寒性。
西瓜：無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現瞭高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊愈。
橘子：橘子性寒，吃瞭會咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱後吃。
蕃茄：西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃
在感冒期間，我們可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。