感冒是一種常見的多發病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒瞭整個人都難受，生活、工作、學習無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關註“感冒瞭吃什麼?”。“是藥三分毒”，因此食療，也成瞭人們的關註的熱點，人們更願意接受吃一些好吃又有效的食物來防治感冒。感冒瞭吃什麼食物好的快?下面一些關於感冒的飲食問題，和大傢一起分享。
感冒發燒如何護理
物理治療：
若體溫高達39℃～40℃，且一時難以退燒時，可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。註意勤換，同時可以用溫水擦擦胸、背及腿部，使皮膚淺表血管擴張，有助於退燒。
要保證有充足的睡眠，讓病人睡在舒適的床上，穿的衣服要寬松一些。房內空氣要新鮮，註意通風換氣，不要吸煙，房間要保持安靜。
服藥後可能會出汗，這時蓋得不要太厚，以免出汗過多而引起虛脫。出汗以後要及時擦幹，並及時更換內衣，防止著涼。
要多喝開水。發燒的病人所需的水分比平時多，這是因為機體代謝率增高，出汗多，水分消耗大，血液相對濃縮，血流緩慢，心跳無力，因此，要給病人補充足夠的水分。要鼓勵病人多飲水，可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。
發燒的病人，一般胃口都比較差，此時，要想辦法給病人做些容易消化而營養豐富的食物，如小米粥、大米粥、豆漿、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等，並註意少食多餐。同時，要讓病人多吃一些水果，增加營養素的攝入，以利於早日康復。
要註意口腔清潔，吃飯後要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感覺舒服，促進食欲。
“捂汗可以退燒”的說法是錯誤的。人體發燒通常都是因為體內發生病變而出現的臨床表現，單靠捂汗而不進行針對病變的治療，隻會造成病情加重。患者發燒捂汗，一旦過度保暖就會出現脫水，還會加重心臟、呼吸系統的負擔，甚至引發心臟驟停，危及生命。
服用退燒藥：
所有的西藥退燒藥，如撲熱息痛、復方阿司匹林等都含有咖啡因、非那西汀成分，有較大的副作用，高熱時使用，易誘發驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中遊離膽紅素堆積而出現黃疸。同時對消化系統和肝腎功能也有損害，有的可能引起瑞氏綜合征，造成白細胞、血小板降低。
冬季感冒吃什麼最有效
1、多喝雞湯。
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、少吃食鹽。
少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
3、多吃佐料。
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
4、多吃蘿卜。
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。
5、多吃南瓜。
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
6、枸杞雪梨湯。
枸杞雪梨含有甜素堿、胡羅卜素、核黃素、硫胺素、維生素C、鹽酸、抗壞血酸、鈣、鐵、磷等多種營養成分，主要功能是清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛癆、強筋骨、祛風、明目等。
秋冬感冒怎麼辦
首先，如果情況較嚴重的，已經影響到正常生活和工作的，建議及早看醫生，以免感冒加重，引起其他並發癥。
其次，情況並不是很嚴重，又不想看醫生的，可以自己根據情況用一些小妙方進行治療。
但是前提是必須弄清楚所患感冒屬於風寒還是風熱。秋冬季節受涼凍感冒的大都是風寒，但也不排除有風熱感冒出現。風熱感冒大多是一開始出現上火、便秘隨之出現咽喉腫痛、咳嗽等感冒的癥狀。風寒感冒和風熱感冒有個很明顯的區別：風寒感冒大多流清鼻涕，風熱感冒大多流膿鼻涕、黃綢鼻涕。
秋冬季節感冒瞭怎麼辦?秋冬季節凍出來的風寒感冒大多需要祛寒解表，隻有將寒氣祛除，感冒才能好得快，所以，風寒感冒出現咽喉腫痛、發熱等癥狀時運用清熱藥物大多治標不治本或者使感冒變得更加嚴重。
超有效治療感冒民間偏方
1.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。
2.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒適，此時註意免受風寒，感冒很快痊愈。
3.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
4.生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
5.鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應註意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
6.冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
7.鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細瞭，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
感冒傳染嗎
感冒也是一種急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。病毒從呼吸道分泌物中排出並傳播，當機體抵抗力下降，如受涼、營養不良、過度疲勞、煙灑過度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發感染。感冒發作後繼發細菌感染。感冒起病時鼻內有幹燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以後漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無並發癥，病程約為7～10天。
感冒是通過接觸傳染。美國一個研究小組斷言，感冒不是通過呼吸道而是通過接觸傳染的。學者們化驗證實，引起感冒的病毒大約有200多種，50% 是鼻病毒，並在90%的病人手上分離出這種病毒。感冒病毒能在佈手帕上存活1小時，在人手上存活70小時，在硬質表面物上能存活72小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒沾到手上，再通過手把病毒轉移到其接觸的地方——電話機、門把手、扶梯等等。健康人通過觸摸這些污染瞭病毒的手或物品，用手摸自己的眼睛、鼻子便會染上感冒。由此可見，預防感冒重要的是洗手而不是戴口罩。預防感冒還應經常用肥皂洗手，感冒時不要用手或手帕直接去擦鼻子和眼睛，最好用消過毒的衛生紙。