感冒吃什麼好得快?現在天氣越來越冷瞭，這個時候，人們的抵抗力下降，如果不註意保暖的話，很容易引發感冒，那麼感冒怎麼辦呢? 防治感冒不妨從飲食下手，多吃蔬菜可以趕走感冒，因為綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。那麼感冒瞭吃什麼菜好呢?不是所有的蔬菜都適合感冒病人食用的，那麼感冒瞭吃什麼菜好呢?小編為您介紹。
感冒是怎麼引起來的
1.病原體 正如感冒分為細菌性感冒和病毒感冒，引起上呼吸道感染的病原體包括多種細菌和病毒，以病毒為多見，約占原發性感染的 90% 以上，經病毒感染後，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可趁機而入，並發較嚴重的細菌感染。常見病毒中，有鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、腸道病毒等等及其它類流感病毒;常見細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌 、葡萄球菌、流感桿菌等。
2.身體抵抗力 感冒病毒、細菌的侵入，和身體抵抗力密切相關，抵抗力強的人，即使是在流感高發期，病原體也不易侵入，而體質弱、營養不良、缺乏鍛煉的人往往是易感人群。
至於感冒病毒的來源， 凡是有人群生存的地方就有感冒病毒，人是感冒病毒自然保存者， 依靠人與人之間的傳播使感冒病毒“傳宗接代”。有人發現， 禽類也可能是感冒病毒的窩藏者， 這就給感冒的防治增添瞭麻煩。
感冒吃什麼最有效
1、萵筍
萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放於碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，即使受點風寒，也不會發生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。
6、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫藥典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
7、土豆
土豆中含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質。其性平無毒，健脾養胃，益氣調中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助，對消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優質食品。
8、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
9、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。
10、菠菜
菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裡包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動裡順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗凈後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜。
如何選擇感冒藥
(1 根據癥狀選擇：發熱頭痛的患者應選擇含解熱鎮痛藥成分的抗感冒藥;鼻塞、流涕的感冒患者應選擇含抗組胺成分和血管收縮藥成分的抗感冒藥;咳嗽癥狀較重者應選用含右美沙芬的抗感冒藥。
(2 根據工作選擇：對駕駛車船、高空作業或操作精密儀器的人，避免使用含氯苯那敏或苯海拉明的感冒藥，因為二者均有嗜睡的不良反應。
(3 根據年齡選擇：嬰幼兒禁用含咖啡因及偽麻黃堿的感冒藥，因為嬰幼兒神經系統抑制功能尚未健全，咖啡因及偽麻黃堿會造成中樞神經興奮，甚至誘發高熱驚厥;孕婦慎用抗感冒藥，因為部分抗感冒藥可致胎兒畸形;老年人由於肝、腎功能減退，長期或大劑量服用解熱鎮痛藥可因藥物蓄積引起肝腎功能損害，老年人伴心臟病高血壓患者使用含偽麻黃堿的感冒藥，易使血壓升高，誘發心絞痛。
(4 根據自身情況選擇：患有心臟病、高血壓、甲狀腺機能亢進、青光眼、前列腺增生及對擬交感神經藥敏感的患者應慎用含有鹽酸偽麻黃堿成分的制劑;支氣管哮喘患者禁用阿司匹林、慎用對乙酰氨基酚、佈洛芬等藥物。慢性支氣管炎和肺炎患者應慎用含右美沙芬的藥物，因其鎮咳作用可影響痰液排除導致呼吸道阻塞;癲癇患者慎用含氯苯那敏的藥物，因其可誘發癲癇發作;消化性潰瘍、血小板減少癥、有出血癥狀者慎用含對乙酰氨基酚、阿司匹林、佈洛芬的抗感冒藥。
感冒的偏方
1.香蘇散使自身抵抗感冒的能力增強
準備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥 秦究、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生薑三片。可發汗解表。此方主要治療四時感冒，頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發熱惡寒或惡風、無桿舌苔薄白、脈浮等癥。
2.薄荷粥治新感風熱
材料：薄荷15克，粳米60克。
制作：將薄荷用清水洗凈，然後瀝幹水;粳米淘洗幹凈，直接放入鍋上，加入清水適量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候, 加入薄荷葉，燒沸就可以瞭。
用法：早晚餐溫熱空腹食用，以出汗為佳。
3.蔥白大蒜預防流感
材料:蔥白250克，大蒜120克
制作：將蔥白洗凈瀝幹水，切成小段，大蒜洗凈瀝幹水後，剝去薄膜切片，將二者放入鍋內，加入適量清水煎煮。
用法：每天飲用3次，每次100~150 毫升，連服2 ~ 3天。
適用范圍：流行性感冒初期。
4.雞蛋酒改善感冒鼻塞、流涕
材料：雞蛋1個，紅葡萄酒1小杯。
制作：將紅酒倒入小鍋內，放在文火上烘熱，打入一個雞蛋，攪成糊，燒沸即可，涼後飲用，效果很好。
用法：輕感冒一次見效，重感冒2 ~ 3次見效。
適用范圍：感冒引起的鼻塞、流涕等。
5.白蘿卜減輕感冒頭疼
材料：大白蘿卜半個。
制作：將白蘿卜洗凈，放入榨汁機中，絞成汁，待用。
用法：如果左側出現頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中;如果右側頭痛就滴入左側鼻孔中。每天用兩次，一周左右可見效。
適用范圍：因感冒引起的頭痛等。
6.熱薑可樂治療發燒
材料：生薑10克，可樂1000毫升。
制作：先將生薑洗凈，去皮切成細鍋內倒入可樂，同時放入生薑絲，用中火煮至沸騰，小火繼續煮2?3分鐘，或煮至薑絲辛辣味消失。
用法：趁熱飲。每日3次，每次1杯。
適用范圍：風寒感冒引起的發燒。
7.蔥白生薑泥發汗解熱
材料：生薑、蔥白各30克，鹽6克， 白酒1盅。
制作：將生薑、蔥白分別洗凈，然後與鹽一同搗成泥狀，最後加白酒調勻，待用。
用法：塗抹於前胸、後背、肘窩、手 心、腳心等部位。
適用范圍：感冒身疼、關節酸疼、發熱不降者
8.酒精降低體溫
材料：酒精適量。
制作：如果是成人發燒，可用75度的 酒精來擦拭;如果是嬰兒發燒， 因為嬰兒皮膚嬌嫩、毛細血管豐 富，最好用30度左右的酒精來 退燒。
用法：酒精擦拭退燒隻需擦在腋窩、大 腿、頸部等大動脈處即可。
適用范圍：發燒。
感冒的鑒別診斷
1、過敏性鼻炎：臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟，鼻腔發癢，頻繁噴嚏，流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發作，經過數分鐘至1-2h痊愈，檢查：鼻粘膜蒼白，水腫，鼻分泌物塗片可見嗜酸粒細胞增多。
2、流行性感冒：常有明顯的流行，起病急，全身癥狀較重，高熱，全身酸痛，眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕，取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的塗片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助於早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。
3、急性傳染病前驅癥狀：如麻疹，脊髓灰質炎，腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節或流行區應密切觀察，並進行必要的實驗室檢查，以資區別。