桃子是我們日常生活中比較常見的水果,也是很多人愛吃的,桃子雖然營養價值高,但是吃也要適量,因為桃子吃多瞭會上火。那麼吃桃子有什麼好處和壞處呢?下面就跟著小編一起來瞭解桃子的功效與作用。
桃子的十二種功效與作用
桃子的功效與作用
桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。
桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳
食用功效
桃肉味甘酸、性溫,歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛經,虛勞喘咳,疝氣疼痛,遺精,自汗,盜汗等癥。
藥用價值
唐代藥物學傢孫思邈稱其為“肺之果”,還說“肺病宜食之”。按中醫稱肺為“嬌臟”,喜濕潤,惡幹燥。
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的幹咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘的效果。
桃子的營養還善走皮表,《大明本草》中說,將桃曬成幹(桃脯),經常服用,能起到美容養顏的作用。
將桃曬成幹(桃脯),經常服用,能起到美容養顏的作用
桃幹的含糖量過高,用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多,還能提高風味。
孕婦可以吃桃子
孕婦適當的吃一些是很有好處的。桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。
桃子中含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
如何健康吃桃子
中醫教你如何健康吃桃子?中醫指出,桃子具有滑腸通便的功效,建議吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,吃桃一旦出現過敏,要立馬停止食用。
建議吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然後再用水沖洗,能較幹凈地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的,最好要放半天再吃,等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃瞭會引起腹脹或腹瀉。
吃桃一旦出現過敏,剛開始癥狀較輕時,比如嘴角發紅、脫皮、瘙癢,這個時候傢長應讓孩子停止食用,將其臉、手洗凈。如果孩子的癥狀比較嚴重,比如嘴唇、口周、耳朵、頸部出現大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應該重視瞭,嚴重的話甚至會引起腹瀉。
給大傢一個方子:泡一些綠茶,在裡面放點鹽,用熱茶水清洗過敏部位。之後用幹毛巾擦幹,再塗上六一散。若癥狀比較重,可以把六一散換成無極膏。如果表面出現水腫,可以塗上些冰黃膚樂軟膏。
癥狀較輕,一天塗兩次,癥狀重,可以塗三次。還可配合吃些清熱解毒的藥,如金銀花、撲爾敏等。如果皮膚出現水腫,平時還可以多吃些蘿卜,多喝水。
如果一吃桃就拉肚子,這類人可吃一些去暑的藥,像藿香正氣水或藿香正氣膠囊。但如果癥狀特別嚴重應該到醫院就診。
知道瞭中醫教你如何健康吃桃子,此外,桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多瞭,可導致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
桃子有五類人不適合吃
平時內熱偏盛易生瘡癤者:桃味甘而性溫,過食則生熱。對於已經上火的人來說,多吃桃子無異於“火上澆油”。
糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
胃腸功能弱者:桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
嬰幼兒及孕婦:嬰幼兒腸胃功能差,無法消化桃子中大量的大分子物質,很容易造成過敏反應。孕婦食桃過量可生熱,引起流產、出血等。
易過敏人群:有人吃桃會出現過敏,剛開始癥狀較輕,如嘴角發紅、脫皮、瘙癢,這時應停止食用,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
食用桃子的禁忌
1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔。
4、吃桃會引發過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。
桃子的作用與功效
桃子的食用功效和作用也較大,適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的幹咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;
2、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;
3、桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療;
4、桃的含鐵量高,含鉀量高,含鈉少,適合缺鐵性貧血的人食用,同時也適合水腫的病人食用。