冬季胃寒吃啥?胃寒是現代人常見毛病，但導致胃寒的原因很多，其中日常生活習慣是造成胃寒發生的主要原因。冬氣候候嚴寒，胃寒體質的朋友們到瞭冬季是不是覺得很難熬呢?有啥辦法可以讓胃暖起來呢?今日，小編就來為咱們出出招吧，有許多食譜和生果都具有暖胃的效果，千萬別錯過瞭，下面就一同來看看吧。
胃寒嘔吐的日常調理
1、糾正不良的飲食習慣，定時定量，多食清淡、少刺激性食物，謹防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，過熱、過涼的食物。
2、不論任何人，都不要在生氣後立即進食。
3、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
4、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
5、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
冬天胃寒吃什麼
1、薑汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，薑汁、糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉泥，加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後，將大米洗凈煮飯，水分將幹時，放入醃好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。
適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁燉牛肉
材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生薑3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗凈。牛肉洗凈切塊，飛水去膻味。然後把全部材料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
註意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
3、白胡椒豬肚湯
材料：白胡椒15克、豬肚500克、鹽5克。
制作：先把豬肚反復用水沖洗凈;再把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分;最後把豬肚頭尾用線紮緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上(至豬肚酥軟)，加鹽調味飲湯食豬肚即可。
功效：溫中散寒，醒脾開胃。
胃寒的人可以吃橘子嗎
橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
中醫認為：橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。此時除瞭多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經過1個月左右後，皮膚的顏色就會恢復正常。
胃寒能喝大麥茶嗎
說到大麥茶，相信很多人都是喝過的，而且大麥茶在我們一般人的日常生活中還是非常普遍存在的，另外，喜歡喝大麥茶的人還是比較多的。但是其實對於大麥茶而言，並不是所有人都可以喝的。那麼，胃寒的人能不能喝大麥茶呢?對於這個問題，其實很多胃不好的人都是十分想要瞭解的，因為這個問題是會關系到他們的身體健康的。
胃寒是胃不好的一種表現，或者說是胃病的一種表現，而在當今的社會中，胃寒的人是非常多的，這主要是因為現代人很多都是不會按時就餐的，而且很多時候還會暴飲暴食，作息極其的沒有規律。針對這個現象，下面就來仔細說說胃寒能喝大麥茶嗎這個問題。
胃寒的話註意天熱盡量不要喝冰凍的飲料，而大麥茶很適合去喝。大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。麥芽到底具有回乳還是催乳的作用，不在於炒與否，而在於量的差異。即小劑量消食化滯疏肝解鬱而催乳(用復方);大劑量消散之力強，耗散氣血而回乳(用單方)。
冬季暖胃吃啥生果
蘋果：蘋果性平，吃蘋果可減輕胃酸，許多人冬季的時分，一旦遇上陰寒天或許飲食不合理，常泛胃酸，十分難過。假如此刻吃一個蘋果，胃很快舒暢瞭。蘋果富含一種多酚類奇特的 蘋果酚 ，很容易在水中溶解，因此易被人體所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，可以溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調理腸胃，葡萄含多量果酸能協助消化，整理腸胃廢物，並對大腸桿菌等細菌有抗菌效果。葡萄中還富含維生素p，可下降胃酸毒性，醫治胃炎、腸炎及吐逆等。
石榴：石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功用。可到達健胃提神、增強胃口的成效。
菠蘿：菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之成效。