皺紋多的女人顯老，非但如此，她們還比其他人容易骨折，這是因為皮膚的皺紋與骨骼的韌性，都與膠原蛋白的含量有關，膠原蛋白不足瞭，不僅看起來顯老，而且骨頭也容易疏松引發骨折。據說長這種皺紋容易早死，一起來看看。
長3種皺紋很危險
1、抬頭紋：雙手勤按摩
皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱癥。
應對方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
2、臉頰紋：葷素宜搭配
皺紋暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對方法：在飲食上註意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該註意保濕和去角質。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。
3、眼底紋：多吃堿性食物
皺紋暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應對方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應及早使用合適的眼霜。
長這種皺紋容易早死
1。骨質疏松癥的風險。美國耶魯大學的研究人員發現：皮膚是骨骼健康狀況的一個窗口。研究人員調查瞭100多名處於更年期的女性後發現：皺紋最多最深的女性骨密度也最低。該研究負責人表示：膠原蛋白是骨骼和皮膚的重要組成部分，它的數量隨著年齡的增長而減少。
2。心臟病早期。耳垂上有斜線型的皺紋可能是心臟問題的早期預警。美國洛杉磯希德斯 西奈醫療中心研究發現：耳垂上有這種折痕的人更可能檢查出心臟病。專傢認為：這種皺紋是由於流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心臟周圍血管的變化。
3。高血壓。荷蘭萊頓大學醫療中心的研究人員發現：看起來比實際年齡小、皺紋少的女性血壓較低。研究還顯示：與同齡人相比，來自長壽傢庭的參與者上臂不太可能有皮膚皺紋。
4。壓力太大。焦慮煩惱會讓人長皺紋。美國紐約市的皮膚病專傢珍妮特 普雷斯托夫斯基表示：當人們承受壓力時，就會皺眉，隨著時間推移，前額易形成永久性的皺紋。而面部其他區域的皺紋，也是與持續的焦慮狀態讓身體釋放出大量應激激素，降解瞭皮膚中的膠原蛋白有一定關系。
5。甜食吃太多。食用甜食會讓糖與蛋白質附著在一起，易在人體內形成“晚期糖基化終末產物”的物質，該物質會分解膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚出現更多的細紋和皺紋。研究人員建議：最好用水果代替甜食，因為大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆轉皮膚損傷。
側著睡真易長皺紋嗎
1 側著睡有助預防老年癡呆
近日，刊登在《神經科學雜志》上的一篇研究報告說，來自紐約州立石溪大學的科學傢們，利用動態增強的磁共振成像技術，對大腦中的淋巴途徑進行成像，結果發現，側臥的睡姿，或許是有效清除大腦廢物的最佳姿勢。
大腦中的淋巴途徑是一種復雜的系統，可以幫助清理大腦中的廢物及其他有害的化學物質。
研究者說，相比趴著或躺著睡覺的姿勢而言，淋巴系統在側臥睡姿中的表現最為有效，或許可以更加有效地移除大腦中的廢物。 而且這種睡姿也被證明，可以有效地幫助個體降低患阿爾茲海默氏癥、帕金森疾病及其他神經變性疾病的風險。
2 右側臥有利吸進更多的氧
側臥，是最常見的睡姿。對全美2,000多人的一項調查發現，有57%的人以側臥入睡。
側臥又有左側右側之分，哪種側更好呢?
從生理學的觀點看，右側臥是比較科學的。
右側臥，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
而且，右側臥時，右肺空氣吸入量占全肺的59%，右肺循環血量占全肺的68%。
“空氣吸入量所占百分比”與“血流量所占百分比”相比，右側臥時較為接近，左側臥時相差較大，而人體需要的氧經氣體交換後是靠血液來運輸的，由此看，右側臥優於左側臥!
3 動脈硬化的人不宜側臥
但側臥也有諸多不利健康的地方。
如，長時間右側臥位睡眠會使右側肢體受到壓迫，影響血液回流，使睡眠者出現酸痛麻木等不適。
特別是動脈硬化的人若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，造成腦血栓。有關專傢調查瞭2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人有這樣的睡覺習慣， 睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。這樣的睡姿會使血流障礙加重，導致頸部血流速度減慢，十分容易在動脈內膜損傷處，逐漸聚集而形成血栓。若“蜷著身側臥睡”，還會傷及頸背。
導致背痛或頸痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。因此，不論是坐著、站著，還是躺著時，都應該保持最舒服的姿勢，而不要老是曲著腰。對於長達七八個小時的睡眠而言，更應該讓周身舒展而眠。
側臥還要註意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
4 側臥真會讓臉上長皺紋
側臥還會讓人在睡夢中不知不覺就有瞭皺紋。
美國的科學傢們曾制備瞭一批透明的充氣枕頭，這樣志願者睡眠時臉與枕頭的接觸情況就一覽無餘瞭。對比瞭一系列的照片後，他們得出結論：因為睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。
在我們年輕的時候，皮膚的修復更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能隻是暫時性的，會較快恢復。但如果是日復一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。
尤其是隨著年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。
因此請堅持晨起按摩臉頰，特別是眼角!
5種食物吃掉皺紋
1.石榴軟化皮膚。紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德佈拉·加裡曼表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學傢傑姬·紐根特建議，每周應吃一個石榴。
2.藍莓防皺紋。藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專傢建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.菠菜讓皮膚更結實。《農業化學與食品化學雜志》刊登一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助於防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。
4.西瓜滋潤皮膚。西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。
5.橄欖油讓皮膚光亮。橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。傑姬·紐根特建議，每天應攝食一勺橄欖油。
一條皺紋最易出賣年齡
當然，這些皺紋藏匿在我們面部不同的區域。例如在額頭部位，會有抬頭紋、川字紋等;在眼部皺紋就更豐富瞭，除瞭魚尾紋外，還有眼袋紋、眼角紋等;在鼻唇附近則有法令紋、口周紋等。
這些皺紋的出現順序也有講究，“一般來說，30歲之前以動態皺紋為主，比如我們剛剛說的‘笑紋’就是這類;有的人工作壓力大，喜歡皺眉，就容易出現眉間紋;有的人性格活潑、表情生動，笑的時候喜歡聳鼻，那就會出現鼻根橫紋;有的人喜歡抬眉看人，那麼就容易出現額部橫紋;還有一些經常熬夜、喜歡揉眼睛，所以在下眼瞼內眼角附近先出褶子，容易出現眼袋紋。這種眼袋紋還多見於佩戴隱形眼鏡，喜歡通過拉下眼瞼來戴鏡、摘鏡的女性。”李俊說，這些動態紋的特點就是隨著表情出現，不笑、不做表情時，以上皺紋都會消失。
女性到瞭30-40歲時，法令紋就會出現瞭;到瞭40-50歲時，動態皺紋就會變成靜態皺紋，也就是說，即便你面無表情，在靜態下也可見到明顯或不明顯的魚尾紋、眉間紋、抬頭紋等，法令紋會進一步加重，頸部橫紋也會加深;等到50歲以上，不僅上述皺紋會加重，隨著皮膚松弛，就連耳前耳後也會出現皺紋，頸部還會因為皮膚松垂出現“火雞脖”。
值得註意的是，雖然大多數女性對於自己的眼角細紋最在意，但在專傢眼中，真正“賣年齡”的並非魚尾紋，而是法令紋。
“其實法令紋和皮膚整體的松弛、衰老有關，所以更能揭示一個人的皮膚狀態和年齡。很多女性會盯著笑紋、魚尾紋不放，但如果要瞭解自己的皮膚狀況，你最該和同齡人比較的，其實是法令紋。如果你的法令紋在同齡人中屬於‘特別深’的一類，那麼你的皮膚狀態恐怕就不是很理想瞭。”李俊說。當然，這並不是說魚尾紋、抬頭紋、頸紋等就不重要，因為這些皺紋如果過度嚴重，也會加重“蒼老”的感覺。
法令紋“賣年齡”最徹底
作為一個專門與美打交道的醫生，南京市婦幼保健院醫學整形科主任李俊教授有一個特長：隻要看看來訪者臉上的皺紋形態，就能大致判斷出對方工作環境和生活形態，甚至是一些特殊的生活小習慣。
比如一位女性，面部幾乎沒有什麼深刻的皺紋，偏偏就是一笑起來，眼眶下的笑紋令人印象深刻，那麼她很有可能是一位常年居於室內的女性;而總在戶外奔波的女性，皺紋的形態就絕對不是這樣。“之所以會有這樣的現象，和皮膚衰老的真正元兇——紫外線光照引起的光老化有關。”李俊告訴記者，曾經有專傢研究比照發現，由於光照時間不同，常年在室內和戶外活動的女性，皺紋出現的規律也有所差異。
一般來說，每天都在戶外超過2小時以上的女性，如果不註意保護皮膚，她們會早早出現深刻的魚尾紋，其他皺紋——比如法令紋的出現時間，也會比多在室內活動的女性提前5-10年。而長期在室內工作的女性，更容易出現眼眶紋，也就是笑起來時極為明顯的“笑紋”，有的小姑娘甚至二十歲出頭就可能出現這樣的紋路，但比起在戶外工作的女性來說，她們的皺紋總體來說都出現得更晚，程度也相對淺一些。“因為常在戶外活動的女性，更多接觸紫外線照射，如果再不註意防曬，皮膚衰老程度往往較嚴重。而總在室內活動的女性，接觸紫外線照射的時間少瞭，皮膚老化程度就會相對輕一些。”