現在很多人的生活不規律，加上飲食習慣不好，導致腸胃出現瞭問題，胃病是高發疾病，那麼你知道腸胃出現毛病的預兆?下面就給大傢列出腸胃出現毛病的警號，希望大傢能夠改變日常的飲食習慣，及早發現問題，好好愛惜自己的身體。
夏季多汗當心脾胃出問題
炎炎夏季，行走在擁擠的人群，常可看到一張張滿頭大汗的面孔和一個個汗透衣衫的身影。而濃烈的體味更是無處不在：伸伸手臂，腋臭撲鼻而來，脫下襪子，腳汗味熏得人幾乎睜不開眼睛。不但自己覺得難受，和別人相處也顯得尷尬萬分。難道就沒什麼法子能擺脫這令人厭惡的汗味嗎?
“出汗固然與周圍的氣溫有關，但也與身體的健康狀態密切相關。”惠州博愛醫院中醫科主任中醫師魏愛芝說，雖然夏季因天氣炎熱而導致出汗是正常現象，但如果不是因為天氣或勞累而引起的大汗就被視為不健康出汗，例如臭汗、手足多汗、自汗、盜汗等。盡管這些病癥的致病因不同，但主要反映出脾胃方面的問題，是可以通過飲食起居的調理進行改善的。
專傢支招飲食起居，擺脫汗味
【原因】
出汗異常，脾胃可能出瞭問題
“出汗是一種人體新陳代謝的生理現象。”魏愛芝指出，人的身體分佈著約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體內的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。當我們覺得熱的時候或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發幫助機體把體溫降低到正常水平。但是，汗如果出得太多、太少或者有較濃臭味等都屬於異常情況，應引起警惕，因為這些可能是病理性的不健康出汗。
“常見的不健康出汗主要有臭汗、手足多汗、自汗、盜汗等。”魏愛芝解釋說，中醫認為汗出發臭是肝膽濕熱、脾胃濁滯所致。而手腳多汗主要是因為脾胃功能減弱，濕熱便會鬱積在體內，濕熱下趨從而引起的。自汗則是指經常出汗，稍有動作時出汗更甚的情況，多數由於肺氣虛弱，陽氣不足，與氣虛、血虛、陽虛、痰、濕等有關。如果入睡時則汗出，醒來時則停止汗出，稱為盜汗，原因多為病人陰虛所致，如肺陰虛、心陰虛或腎陰虛，盜汗者還常伴有潮熱骨蒸、五心煩熱、口幹咽幹等癥狀。“總的來看，出汗異常與人的體質有關，主要反映出脾胃方面的問題，譬如冷飲過度、脾胃受損、消化不良、睡眠不充足等。”
【調理】
清淡飲食，對癥進行食療調養
魏愛芝說，從中醫角度來講，血汗同源，汗是津液的代謝產物，出汗異常說明人體津液代謝出瞭“故障”。因此，根據不同的出汗情況要進行對癥治療。而在飲食方面，張茂信建議以清淡為主，少吃冰涼食物，少食肥甘厚味、油膩食物，海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃，避免辛辣、油膩食物和酒精的刺激。
同時，出汗異常的患者還可以通過食療調養脾胃，以改善病理性出汗的情況。譬如屬陰虛或陰虛火旺的病人，應禁食辛辣上火食物，切勿飲酒，並多吃一些養陰清熱的食物和新鮮蔬菜等，如冬瓜、苦瓜、木耳、梨等;氣虛的病人在此基礎上可用西洋參、太子參等養陰益氣的補品。“臭汗癥”患者應註意少吃咸、辣食物和不潔的葷腥海味，多吃些瓜果蔬菜以及一些具有清熱、利濕、解毒的食物，例如蘿卜、冬瓜、薏仁等。
而在生活起居方面，張茂信建議汗多的人應盡量避免在酷熱的天氣條件下工作;平時選擇穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助於汗液的蒸發、幹燥，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。此外，還應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，避免熬夜，註意勞逸結合。
出汗其實是人體的一種排泄和調節體溫的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、色和氣味發生改變，那麼我們就應該認為這是某些疾病的前兆，應該引起重視。
六個信號暗示你的胃出問題瞭
舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關系。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發出"紅燈"警號，體內熱度過高，必須馬上停止再飲瞭;至於蒼白的舌頭，則是代表你進食瞭過量脂肪食物，導致消化系統緩慢，另一個原因是缺乏鐵質; 由於舌頭是健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習慣。
記憶力漸弱
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。
假如營養不足，腦部的能力也會隨之而減慢發展，影響記憶力。進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
出現口腔潰瘍
假如口腔內經常出現潰瘍的毛病，這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。專傢建議可以進食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。由於酸性的食物會刺激口腔潰瘍，因此應該盡量避免進食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。
虛胖的腹部
飯後吃水果是許多人的習慣，可是這個習慣將會讓你的腹部膨脹，造成討厭的"肚腩"。由於進食水果的消化時間隻需約20分鐘便可到達小腸，而飯餐裡肉類及淀粉質較重的食物均需要較長的時間消化。
假如飯後才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時間亦會因而拉長。由於水果的消化過程造成混亂，因而產生發酵，腹部便會膨脹。所以醫生建議，最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，還要在未進食其它食物之前。
眼睛發癢或出現紅筋
大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。
反反復復發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
消沉
很多人都抱怨生活環境的不佳，但傷感通常是因營養不良引起的。如果你覺得情緒低落，除瞭缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。有關營養成份和大腦化學反應的精確關系還在研究之中，但很明顯的，夥食太差會影響到我們的情緒。
多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B,你就會覺得好些瞭。多吃幹果，因為幹果裡含有大量的鉀和鐵;蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C;深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
過多的咖啡因也會使情緒更加低落，因為它會導致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關。還有些人有食物過敏癥，這也會引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒有些變化。
女人的胃比男人的胃更強嗎
男人的胃不如女人的胃強健嗎?顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查後才大吃一驚：胃病已經不輕瞭。因此，男人一定要遠離有損胃健康的壞習慣。
進食時間混亂
男人更容易成為工作狂，更容易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。如果這時沒有食物供給胃消化，那麼消化液隻好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
男人好像更恐懼醫院，如果疼痛不太劇烈，都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制瞭它，就等於減弱或消除瞭痛感。但同時也放棄瞭前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。
吸煙過多
煙草除瞭傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供應減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人容易患上胃炎。
吃飯太快
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀瞭胃的形象。如果說一口食物嚼20次(理想的是30次)，食物的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食物吸收時可不是什麼標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出瞭。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，甚至過於粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡隻剩下胃酸，無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章瞭。長期如此，有可能對胃造成損傷。
怎樣調養胃
怎樣調養胃?
1、定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞瞭胃酸分泌的正常節律，久之可導致胃病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，因此，應養成定時，定時時飲食的良好衛生習慣。
2、進食溫度適宜：飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強，甚至產生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管擴張，可導致胃粘膜出血。
3、細嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
4、食物結構合理：動物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔，影響食欲，過細米面食物無機鹽，微量元素，維生素及食物纖維素大量損失，長期食用必將造成機體營養不良，導致機體各種功能下降。因此，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
5、心情舒暢：人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放松，心情愉快。
6、精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供應胃腸道。若一邊進食，一邊思考問題，或一邊進食，一邊看書，看電視，大量的血液要供應腦部工作，直接影響胃腸道的血液供應，長此以往，勢必影響胃的功能，導致胃病發生。因此，進食時要專心致志，不可一心二用。
7、避免辛辣：經常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長期處於充血狀態，可引發慢性胃炎，因此，應避免長期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
8、戒煙：吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病，因此，應當戒煙。
9、節制飲酒：一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。
10、飲水擇時：飯前，飯後大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前，飯後大量飲水。
11、合理運動：進食後，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，並逐漸排空。飯後立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，因此，進食後應停半——一小時再行活動。
12、講究衛生：註意飲食衛生，把住病從口關。做到便後，飯前洗手。生吃瓜果要沖洗幹凈。避免食物污染上致病細菌。不食變質，黴變食物。
擴展閱讀：胃病治療
1、清除致病菌：中西醫結合的方式能夠有效的改變致病菌的生存環境，讓病菌無處藏身，以達到自然消亡的目的，能夠徹底清除。
2、快速起效：輔助少量西藥，能夠有效快速解除癥狀，有效的減輕患者痛苦，中藥隨後全面修復損傷的粘膜。
3、標本兼治：中藥為主，西藥為輔，治標的同時，中藥快速滲透粘膜層，使得粘膜得到全面的再生，以達到標本兼治
4、辨證治療：針對患者的體質、病情程度、類型、年齡等等情況綜合治療，以達到最佳治療效果。
5、增強胃腸功能：中藥成分能夠有效的作用於整個胃腸道，協調胃腸蠕動，有效的提高胃腸的整體消化吸收功能。
人體的胃在什麼位置
人體的胃在什麼位置呢?我們瞭解一下人體的胃在什麼位置和具體功能，誰能解答一下?
胃大部分位於左季肋區，小部分位於腹上區。胃的前壁在右側與肝左葉貼近，在左側與膈相鄰，為左助弓所掩蓋。介於肝左葉與左肋弓之間的胃前壁，直接與腹前壁相貼。胃後壁與胰、橫結腸、左腎和左腎上腺相鄰，胃底與膈和脾相鄰。賁門與幽門的位置比較固定，賁門位於第11胸椎左側，幽門在第1腰椎右側附近。胃大彎的位置較低，其最低點一般在臍平面。
那人體的胃在什麼位置呢?胃的位置因體型、體位、胃的虛盈等情況的不同而有很大的變化，矮肥體型者的胃位置較高，瘦長型者胃的位置較低。胃壁肌張力低、飽食後站立時，胃大彎最低點向下 可達髂嵴水平。
胃，居於膈下，腹腔上部，中醫將其分為上、中、下三部。胃的上部稱上脘，包括賁門;中部稱中脘，即胃體部位;下部稱下脘，包括幽門。胃的主要生理功能是受納與腐熟水谷，胃以降為和，與脾相表裡。
胃主受納、腐熟水谷受納是接受和容納的意思。腐熟是飲食物經過胃的初步消化，形成食糜的意思。飲食入口，經過食管，容納於胃，故稱胃為“太倉”、“水谷之海”機體的生理活動和氣血津液的化生，都需要依靠飲食物的營養，故又稱胃為“水谷氣血之海”。《素問·玉版》說：“人之所受氣者，谷也;谷之所註者，胃也是;胃者，水谷氣血之海也。”容納於胃中的飲食水谷，經過胃的腐熟後，下傳於小腸以進一步消化吸收。如果胃的這一功能發生障礙，可出現食欲不振，食少，消化不良，胃脘脹痛等。
胃的受納腐熟水谷功能必須與脾的運化功能相配合，故脾胃對飲食水谷的消化吸收功能概括為“胃氣”。胃氣的盛衰有無，直接關系到人體的生命活動及其存亡。因而又稱脾胃為人的“後天之本”。
胃主通降，以降為和飲食物經過胃的受納腐熟後，必須下行而入小腸，以便進一步消化吸收。所以說，胃主通降，以降為和。在藏象學說中，胃的通降作用，還概括瞭小腸將食物殘渣下輸於大腸，以及大腸傳化糟粕的功能在內。若胃失和降，則影響食欲，並出現口臭、脘腹脹滿疼痛等;胃氣上逆則出現噯氣吞酸、呃逆、惡心、嘔吐等。