腎是人體重要的代謝器官，尤其是男性，腎功能不好的人數居多，關於男性保健知識還是比較缺乏的。腎是人之根本，更是男人的一生都需要保護的臟器，當腎臟出問題的時候，一定要及時發現以及治療。以下是腎不好的幾個信號，詳細的讓我們一起去瞭解下吧，希望能夠有所幫助。
腎不好的人該怎麼喝水
湯水福稱，對於腎病患者能否多喝水的問題，不能簡單地評定是多喝好還是少喝好，要根據身體“口渴”的信號來適當飲水。如果覺得口渴應快速補充水分，如果這時候長時間缺水對腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會對腎臟增加負擔，如果不渴而強喝水，多餘的水分需要腎臟功能排出去，對本身就虛弱的腎臟更加的增加瞭負擔。同樣對腎臟的恢復不利。所以腎病患者對於飲水問題不必過分在意，隻要把握適度的原則就可以瞭。
飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。
另一種是“量入為出”計算法。首先應明確“顯性失水”、“非顯性失水”和“內生水”的含義。顯性失水指尿、糞、嘔吐物、胃腸道及引流物等所失去的水分;非顯性失水是皮膚、呼吸道散發的水分;內生水是指食物氧化和細胞新陳代謝所釋放的水分。通常顯性失水量容易計算;非顯性失水量可按0.5毫升/公斤體重/小時來計算，當然還要根據年齡、體溫、氣溫、濕度等作適當調整;內生水量的計算以400～500毫升加前1天的尿量、引流液等的排出量計算。對於沒有嚴重水腫的腎病患者可以根據上述計算方法來計算飲水量。
腎臟不好的4個信號
1水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多餘的水分就會在體內蓄積。
發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水。
2食欲差
當腎功能出現問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道，進而出現食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發癥狀。
3貧血
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。
與此同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的表現。
4皮膚瘙癢
腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、幹燥無光澤、萎黃等。
性能力差就是腎不好嗎
性功能主要與心理因素(大腦皮層的高級功能)、環境、生活習慣、社會因素等有關，器質性病因較少見，如果有勃起障礙、早泄等癥狀是屬於性功能障礙范疇。腎臟疾病不是性功能疾病，當然長期腎功能衰竭病人，機體一般情況下降，會對性能力有一定影響，但這也是通過心理因素影響的。
日常生活中及網友咨詢過程中，有部分人(貌似也不少)把腎功能等同於性功能，生活中的朋友有時候問我是什麼科的大夫，答“腎內科的”，然後他會對你一絲詭笑，貌似遇到瞭一位性愛專傢，欣喜萬分，然後想和你探討如何提高性愛能力。在此向大傢做個說明，現代醫學的腎功能和性功能沒有半毛錢的關系，腎內科大夫不是性功能專傢。
腎臟主要負責人體的排泄功能，人體代謝會產生上百種，甚至數百種廢物，目前比較容易測定的是：尿素、肌酐、微球蛋白等，日常生活中所說的腎功能檢查主要就是抽空腹血，通過上述監測指標的高低來評價腎功能;腎臟另一個重要功能就是維持水、酸堿度及電解質平衡;最後還有分泌功能，主要影響血管功能和非血管功能，但所分泌的物質與性功能沒有直接關系。
性功能障礙不說大傢也會明白瞭，現在治理性功能障礙的廣告鋪天蓋地，廣告詞及廣告畫面極具誘惑性。性功能主要與心理因素(大腦皮層的高級功能)、環境、生活習慣、社會因素等有關，器質性病因較少見，如果你有勃起障礙、早泄等癥狀是屬於性功能障礙范疇。
所以荷爾蒙分泌旺盛的你，瘋狂的做你想做的事吧，做多瞭不會影響你的腎功能，但可能會影響你的前列腺功能(量力而行);反過來，腎臟疾病不是性功能疾病，當然長期腎功能衰竭病人，機體一般情況下降，會對性能力有一定影響，但這也是通過心因性因素影響的，試想一下，一個慢性腎衰竭透析患者，面色黯淡，身上還有尿素味，誰願意和你XXOO。
腎臟不好多吃六種食物
紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
男人腎不好有什麼危害呢
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發癥狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
而腎虛的危害不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的並發癥。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。
而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，註意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官，它包含瞭人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。