失眠是常見病，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫對失眠有非常深入的研究，最簡單方便的方法是失眠輕珍丸的使用，健康恢復。近年來中醫學對失眠的辨證施治提出瞭一些新的思路。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
中醫區別失眠
1.心脾兩虛型 不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒後再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。
2.陰虛火旺型 心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴、咽幹，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。
3.心腎不交型 心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽幹，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經不調。舌尖紅，苔少，脈細數。
4.心虛膽怯型 虛煩不得眠，入睡後又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;並有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正常或淡，脈弦細。
5.肝膽兩虛型 肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡後容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。
中醫支招徹底擺脫失眠煩惱
牛黃清心丸：
這種失眠是心火燒的。除瞭失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
加味逍遙丸：
治療因為緊張、生氣導致的失眠更合適，可以起到疏肝解鬱、改善睡眠的作用。
越鞠保和丸：
對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經驗，就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經驗也要分人，如果是這種越鞠保和丸適應的失眠，就千萬別再喝牛奶瞭，因為舌苔厚本身就說明有濕熱、胃腸不幹凈。濕熱、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔，隻能加重病因。
解鬱安神顆粒：
適用於因情緒不暢導致的入睡困難，這種人多夢，而且睡得很輕，一點小聲就容易醒，還可有心煩、健忘、胸悶等癥狀同在。
同仁安神丸：
失眠且心煩、舌尖紅、多夢的可以選擇服用。
活力蘇口服液：
失眠的同時並伴腰酸腿軟、耳鳴，要有明顯的腎虛表現，才適合吃這個藥。
七葉安神片：
有些老年人晚上會覺得胸悶，有冠心病的病人睡眠也受影響，用七葉安神片可以緩解，因為這藥除瞭活血還能安神。如果還經常有胸痛、胸悶發作，可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
導致失眠出現的主要原因
1、精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。
2、軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。
3、心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，愈想愈睡不著;夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕;白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態;社會成就價值的危機，支持每天生活的滿足感與成就感少瞭或沒瞭等等，也會讓睡眠變少。
預防失眠的措施具體有哪幾種
一、預防失眠我們註意要進行適當的運動。很多人認為失眠就不要進行體力勞動瞭，其實適度體力活動大有益處。“體腦並用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
二、預防失眠我們註意的還有飲食上的一些內容，患者的飲食註意忌油膩的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的幹部、經理、大富尤需註意。
三、預防失眠我們註意的重要問題就是生活習慣的規律性。科學的生活習慣，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
四、預防失眠我們還要註意的是什麼呢?除瞭以上的幾個方面，專傢介紹說，患者服藥見效後，不要立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利於減少病情的再復發。
女性朋友失眠吃什麼好
1、熱牛奶
我們常說夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助於睡眠，事實上，的確如此，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分，能夠幫助女性朋友盡快入睡。因此，臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。
2、黑芝麻
黑色諸腎，腎好瞭自然不影響休息。建議有失眠困擾的女性朋友們每天喝一杯黑芝麻糊，長期堅持不僅能夠幫助保護腎臟，而且還能夠睡得安穩哦!
3、蜂蜜
蜂蜜健脾養胃，同時能夠幫助提高睡眠質量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。
4、香蕉
香蕉中含有可以令肌肉變得松弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。
5、杏仁
杏仁中含有色氨酸，同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得松弛的鎂元素，因此，多吃杏仁同樣能夠讓你遠離失眠困擾。
6、燕麥
燕麥有著很強的促進睡眠的效果，一小碗燕麥片便可助你安穩睡眠，多吃燕麥片，早晚各一杯，還能夠起到更好的促進睡眠的效果哦!
7、全麥面包
面包也能夠緩解你的失眠，你相信嗎?事實證明，全麥面包可以幫助人體促進睡眠，因此，有失眠困擾的女性朋友可以在早餐中加入一點全麥面包，或者是宵夜中吃一點，可以起到很好的促進睡眠的效果哦!
8、食醋
食醋也有著一定的催眠作用，往溫開水中倒入一小勺食醋，夜晚臨睡前喝下，便可以輕輕松松入睡瞭。
9、小米粥
小米粥不僅養胃，而且還安神，因此，晚餐可以熬一點小米粥喝，夜晚就能睡得香甜瞭。
10、大棗
把大棗放入開水中浸泡，喝大棗水，對於失眠的女性朋友能夠很快入眠。
11、葵花籽
葵花籽也有著安神的作用，夜晚臨睡前，吃一些葵花籽能夠有效幫你盡快入睡。