腳是我們人體的第二心臟，我們的腳又很多穴位，它們各有各的作用。夏季泡腳好處多多，特別是用生薑泡腳，那你知道生薑泡腳有什麼好處嗎?許多人都有泡腳的經驗，有溫水泡腳整個人都舒服多瞭。泡腳的你材料根據個人的身體狀況添加，痛經的適宜用紅花泡腳，風濕骨痛的人適宜用生薑泡腳。那麼，生薑泡腳可以天天泡嗎?下面小編就為大傢介紹一下生薑泡腳的養生功效，趕緊來看看吧。
生薑泡腳可以天天泡嗎
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。
現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。
夏季生薑泡腳六功效
1、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑有驅寒的作用，手腳冰冷主要是血液沒能到達手腳。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎臟
薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
生薑泡腳的正確方法
【生薑水泡腳的正確方法】
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中地藥用成分有很多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑地用量是對於通常傢庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加薑地用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。
冬季泡腳水裡加點料才好
★手腳冰涼者→加點生薑
具體方法：取生薑50克(切片)，放入泡腳的溫熱水中，或將生薑片在鍋中熬10分鐘左右，再將熬好的薑水倒入泡腳水中。薑既是調味品又是一味中藥，具有溫陽散寒的作用，特別適合虛寒體質者。有慢性胃腸問題、經常失眠多夢、怕冷而手腳冰涼的人，睡前都可以用生薑水來泡腳。
★關節痛患者→加點酒
具體方法：在調好溫度的泡腳水中，加入兩湯匙白酒或黃酒。酒有通絡止痛、舒筋活血以及促進血液循環的作用，特別適合有痛癥的人使用，如關節痛患者等。
★常感疲勞者→加點醋
具體方法：在調好溫度的泡腳水中，加入兩湯匙醋。醋有很好的收斂作用，適合經常感覺疲勞的人泡腳使用。
★失眠患者→加點合歡皮等
具體方法：取合歡皮、酸棗仁、當歸、素馨花各30克，加水適量熬1個小時後，倒入洗腳盆內，再加入適量溫熱水調溫到45℃左右，於睡前1小時泡腳，具有養心安神、促進睡眠的作用。
★慢性胃腸病患者→加點幹艾葉等
具體方法：取幹薑、幹艾葉、厚樸、川芎各30克，加水適量熬1個小時後，倒入洗腳盆內，再加入適量熱水和兩湯匙酒(白酒或黃酒均可)調溫到45℃左右即可泡腳，具有行氣止痛的作用。
★月經不調或痛經的女性→加點素馨花等
具體方法：取素馨花、玫瑰花各15克，當歸、川芎各30克，加水熬1個小時後，倒入洗腳盆內，再加入適量熱水和兩湯匙醋調溫到45℃左右即可泡腳，具有通絡止痛、活血調經的功效。
★慢性頭痛患者→加點川芎等
具體方法：取川芎、蔓荊子、白芷、菊花各20克，加水適量熬1個小時後，倒入洗腳盆內，再加入適量熱水和兩湯匙酒(白酒或黃酒均可)調溫到45℃左右即可泡腳，具有活血、祛風、止痛的功效。
泡腳的六大禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。隻需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。