臉上偶爾冒出的小痘痘、出現的黃褐斑，以及脫發、身材變胖、月經不調等，這是為什麼呢?這些都是內分泌失調引發的，想要健康的身體，靚麗的容顏，那麼首先要平衡內分泌失調，那麼內分泌失調怎麼調理呢?下面小編教你7個小方法。
女性內分泌失調的原因
內分泌失調的原因一，生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關註。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
內分泌失調的原因二，環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
內分泌失調的原因三，營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
內分泌失調的原因四，情緒因素：心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
七個方法調理內分泌失調
調節內分泌——作息調理
生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要留意休息，保證充足睡眠。
調節內分泌——運動調理
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食品，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。
調節內分泌——藥物調理
中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。
調節內分泌——維生素調理
維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的幹果，或請醫生指導，公道服用藥物維生素E。
調節內分泌——精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力進步自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
調節內分泌——排毒調理
留意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要留意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就要出汗，給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能。
調節內分泌——性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持傢庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
女性內分泌失調有哪些癥狀
1.肌膚惡化肌膚上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
2.脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
3.婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
4.肥胖不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5.不孕大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。
6.乳房疾病乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。
7.體毛過多當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
8.白發、早衰白發早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
9.耳鳴更年期婦女經常出現耳鳴癥狀。
女人內分泌失調吃什麼藥好
中藥對調整內分泌失調有獨到療效，從平衡內分泌入手，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態，那麼中藥類別，內分泌失調吃什麼藥好呢?益母草顆粒是經常使用的治療女性內分泌失調的藥物，它具有調經養血，化瘀生新之效。
當然，中醫講究辨證施治，根據每個人的身體情況對癥下藥，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理。經過長期的中藥調理，可清除體內代謝淤積，平衡氣血，使內分泌系統恢復正常運行。
要根據自己的實際身體情況，對癥選藥。如更年期婦女內分泌失調可以服用迪巧牌秀源女性片針對中老年女性生理特點，專為媽媽設計，既能補充鈣質，預防骨質疏松，又可緩解由於雌激素水平降低而引起的心煩、失眠、乏力、盜汗，腰腿酸痛和煩躁易怒等癥狀。
其實我們可從自然界中吸取多種精華，達到調節內分泌的目的，比如說奧諾康蜂王漿軟膠囊是來自蜜蜂的辛勞成果，如果不喜中藥，那麼可選擇膠囊類產品，便於攜帶，服用方法簡單，同樣可以改善人體內分泌系統，排毒、促進新陳代謝、提高免疫力並提供必要營養，有效調理內分泌失調。
內分泌失調食療
海帶魚丸湯
首先，大傢應該對海帶進行浸泡，充分泡開之後，除去上面各種不利於人體健康的物質，然後把海帶切成絲，你可以自己加工魚丸，也可以到市場上現買魚丸，在清水當中進行烹煮，先放入魚丸和海帶，之後再同時調節一些味道，當然，如果你想讓湯更濃的話，可以在裡面加上香芋，一般在冬季的時候，才會有這種香芋，這樣也能夠讓湯看起來特別粘稠。
這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素，能夠減少身體內激素的分泌，其實患有內分泌失調主要是因為雌性激素分泌的太多。
桂圓牛腱湯
是非常不錯的食物，因為桂圓能夠有效地抑制子宮內的各種情況，同時，能夠降低人體內的激素，當然大傢一定要註意，如果想讓桂圓發揮更好的功效的話，不妨和百合一起來食用，同時裡面放上一些牛腱，這樣的話就能夠緩解女性的月經不調癥狀。
做法很簡單，準備桂圓和百合，先燒一鍋水，等到水開瞭之後，把桂圓和百合放進去，然後等到這兩種食材同時煮沸瞭，再用上小火進行烹煮就可以瞭，大約需要兩個小時，開瞭之後大傢可以根據自己的日常口味來調節。