女性本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、傢庭的雙重壓力，往往容易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害。月經失調、婦科疾病、黃褐斑、失眠等。那麼內分泌失調怎麼辦呢?中醫養生幫你解決內分泌失調。
女性怎麼調理內分泌方法
一、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。
二、中藥調理
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
三、保持心情舒暢
從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述瞭不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要註意及時轉移自己的不良情緒。
平衡內分泌——做個漂亮的健康女人
內分泌疾病，不僅讓女性易患面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。
平衡內分泌可以通過日常生活來調節，多泡澡，臨睡前泡泡腳，促進血液循環，增強身體新陳代謝的能力。多休息不熬夜，保持充足的睡眠。
另外，還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，多吃黃豆和豆類制品，並保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。
總之，女性內分泌失調是一個很大的概念，並不是一個單一的疾病。女性朋友要根據自己身體的特點來判斷是哪部分出瞭問題。出瞭問題要及時去正規醫院看大夫，另外，要學會在日常生活中調節自己的身體狀態。
女性內分泌失調的八大罪狀
罪狀一：肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現瞭很多黃斑、色斑，抹瞭不少的化妝品也無濟於事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀二：脾氣急躁
子宮肌瘤的危害
女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
罪狀三：婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
罪狀四：肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
罪狀五：不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。
罪狀六：乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
罪狀七：體毛增多
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
罪狀八：白發早衰
白發早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
女性內分泌的3大誤區
1、營養過剩得乳腺增生
許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。
2、減肥過瘦會得甲亢
甲狀腺是聽從腦垂體的號令來分泌激素，控制著一個人的新陳代謝。一個人突然長時間節食，會影響內分泌調整新陳代謝的速度。甲狀腺功能減退導致垂體瘤。甲狀腺是人體重要內分泌器官之一，甲狀腺功能減退，機體出於糾正失調、自我保護的需要，會發動垂體分泌更多促進甲狀腺工作的激素，久而久之，垂體被過分動員，以致功能亢進，就可能出現垂體瘤。
3、以為長瞭青春痘就是年輕
精神壓力和過度疲勞，使體內雌激素不平衡，長期熬夜勞累，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，於是痘痘不可避免。
對女性內分泌好的食物有哪些
內分泌失調導致很多女性疾病，如月經不調、乳腺增生等，內分泌平衡的女性看起來要比內分泌失調的女性更加年輕，那日常生活中有那些可以調節內分泌的食物呢，我們來學習一下。
1食物調節內分泌失調，首選是豆制品，豆漿、豆腐、豆皮等等。豆制品中含有植物雌激素-大豆異黃醇，它的作用有點像雌激素，使皮膚變得光滑有彈性，顯的更加年輕。
2俗話說，一日一蘋果，疾病遠離我。太熱和寒涼的食物對女性身體都不是很好，蘋果屬於溫性水果，對女性來說非常好，而且它還有抵抗衰老和抗氧化的作用，是很好的美容水果，建議每晚吃一個蘋果，堅持下去，你會比同齡人顯的更年輕。
3平時飲食要均衡，多吃一些高纖維素、低脂肪、優質蛋白、多維生素的食物，保證營養素的平衡供應，少吃辛辣刺激和油炸食物，不吸煙、不喝酒，不熬夜。紅酒有軟化血管，美容養顏的功效，可是適當喝一些。
註意事項：女性盡量避免進食寒涼的食物，如冰飲、雪糕、西瓜等，使自己永遠保持在一種溫暖的環境裡。
女性內分泌失調會有什麼危害
我最近月經失調，上醫院檢查，醫生說是內分泌失調引起的，醫生說是需要處理，嚴重的話，會引起其他方面的問題，自己很擔心，就仔細咨詢瞭下，那麼內分泌失調會引起哪些危害呢?與大傢分享下。
1女性出現內分泌失調的話，亮麗的肌膚會出現黃斑，色斑，抹化妝品有時都很難遮掩，出現這種情況並不是肌膚的問題，而是自己內部受到外界的影響引起的。
2出現內分泌失調的女性，很容易出現脾氣的暴躁，情緒的大幅度的變化，出現出汗脾氣變壞的情況，這都與女性內分泌有關。
3內分泌的患者，很會出現月經失調，痛經，不孕不育或是其他情況，有時還會出現乳腺疾病，所以出現這些癥狀，需要及時的處理。
註意事項：內分泌失調會導致機體內的脂肪代謝出現異常，使人出現肥胖的現象。