現在的人，盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。
眼疲勞的偏方大全
1.黃瓜酸奶眼膜補充眼部水分
材料：黃瓜1根，酸奶1小盒。
制作：準備2個茶袋，將黃瓜切碎, 與酸奶攪勻後納入小袋，再放入冰箱中5分鐘後取出。
用法：將冰袋放於眼部，10分鐘後取下。
適用范圍：熬夜的人。
2.青瓜玫瑰眼膜治黑眼圈
材料：青瓜4片，幹玫瑰花5朵。
制作：青瓜與泡軟的幹玫瑰花攪拌成糊
用法：敷於眼皮及眼周,可蓋上化妝棉,以防滴漏。15~20分鐘後以冷水洗去。
適用范圍：黑眼圈者。
3.濕敷土豆泥治熊貓眼
材料：土豆150克。
制作：將土豆搗成泥，輕撫於眼部周圍，10?15分鐘後取下，用清水洗凈。
用法：堅持每2天做1次。
適用范圍：黑眼圈者
4.木瓜薄荷茶消除眼袋
材料：木瓜50克，薄荷葉5片。
制作：木瓜切成薄片，與薄荷葉浸在熱水中制成茶。
用法：待木瓜薄荷茶涼涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
適用范圍：眼疲勞、下眼袋明顯者
5.核桃豆奶飲改善眼疲勞
材料：黑豆粉500克，核桃仁500克， 牛奶適量，蜂蜜1匙。
制作：將黑豆炒熟，待冷後，磨成粉。 核桃仁炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜。
用法：每天早餐後服用，或與早點同吃。
適用范圍：眼疲勞、營養不良者
6.枸杞桑葚粥補肝明目
材料：枸杞子5克，桑椹子5克，山藥5克，紅棗5枚，粳米100克。
制作：將上述材料共熬成粥食用。
用法：每日早晚兩餐服用。
適用范圍：適用於眼疲勞，能使眼睛輕松，明亮。
眼疲勞怎麼緩解
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛瞭。
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專註的地方裡挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
食物護眼。眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大傢知道不，玉米裡含有一種葉黃素的物質，對於保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。
平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用瞭。大傢如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。
眼疲勞的癥狀
眼睛是我們心靈的雙窗口，但是在生活當中眼睛也是最容易受到一些，疾病影響的地方，所以說面對自己的眼睛問題，我們在生活當中也應該註重保護，隻有這樣才能個月零眼睛疲勞的一些癥狀 。
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫註看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
日常生活註意眼保健，可以預防眼睛幹澀，方法是平時用眼得當，註意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。傢裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水平的位置，因為眼睛水平視物不容易疲勞，對眼睛的損耗小。電腦最好要有防輻射屏幕保護。在計算機前工作的幹眼癥高危人群，應該常備好視力眼貼，定期補水增加眼睛濕潤，維持功能正常，經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，就能起到一定的緩解眼睛幹澀疼作用。
緩解眼睛疲勞喝10款茶
1、菊花茶
菊花本身就是一種藥物，自古就有記載，菊花有清熱解毒的功效，它能去肝火，緩解眼睛不適，保護眼睛的功效。菊花茶除瞭可以用來敷眼睛之外，上班期間是可以用來泡茶喝，對緩解眼睛疲勞是很有幫助的。
2、綠茶
綠茶含有多種有機化合物和無機礦物質，而且這些成分都具有保健的作用。很多的電腦族喝綠茶還可以消除輻射，抗衰老等作用，還能預防眼科疾病。
3、杞子甘菊茶
菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡藥性，適合大傢的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。
4、玫瑰花
能保護肝臟，而肝臟和眼睛視力的關系也是緊密相連的，因此喝玫瑰花茶，對眼睛也是很有好處的，而且玫瑰花茶還可以調節血氣，能夠美容。
5、決明天麻茶
決明子具有清肝明目和治療眼科疾病的作用。而天麻具有活血通經的作用，決明天麻茶適合用於肝火所引起的眼疲勞、眼睛紅等眼部不適。取決明子25克，天麻20克，菟絲子15克，菊花12克，洗幹凈放入茶壺中，沖泡3-5分鐘即可。
6、素馨花茶
特別適合長期對著電腦屏幕工作的MM，它具有養目和排毒養顏的作用。
7、桂花綠茶
具有保健眼部的作用，桂花具有養生潤肺的作用，而綠茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、綠茶搭配使用，不僅多眼部有保健作用，還能美白滋潤肌膚。
8、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有利於預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，還可以避免耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
9、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有利於預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如幹眼癥、視力下降、白內障等癥狀。
10、酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：有助於預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、竇性心律不齊、白細胞減少、心動過緩、心搏血量減少、免疫功能下降等。除此以外，對減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發生的幾率有幫助。
眼疲勞的危害
1、神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退。
2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
3、對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
4、對於45歲以上的人來說，眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久用眼。
5、長期註視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發近視眼、青光眼、白內障等眼病。
6、眼疲勞可以戴火眼金睛眼罩幫助眼睛消除眼疲勞，火眼金睛眼罩產生遠紅外線共振促進眼部血液循環調整血流量，清除眼部代謝垃圾，提高視力讓視力更清晰。