普洱茶這麼泡才正宗

普洱茶在我國是較為常見的一種茶品，並且也受到很多人的喜愛。普洱茶不僅具有減肥的功效，而且還有很多你不知道的功效哦。那麼，你喝普洱茶的方法是否真的正確呢?怎麼喝才正宗呢?喝普洱茶真的有減肥的效果嗎?下面一起來詳細瞭解一下。

喝普洱茶的註意事項

註意事項：

1、喜喝新茶：由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

3、發燒喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

4、經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

5、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小)，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大傢本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

飲用普洱茶，好處多多，別錯過瞭。

有些人的確在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應過程，就像水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現腹瀉的現象。

隻要身體適應瞭，還是可以繼續喝的，不過建議你喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。

喝普洱茶能降血脂是有依據的，但它並沒有特殊的減肥作用。據昆明醫學院臨床試驗證明，雲南普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。

但是減肥是將體內總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉化出去，因此減肥不能靠喝普洱茶，還是要配合良好的飲食習慣，不吃、少吃油膩食品，每天進行適量的運動。

至於“飯後飲普洱茶降脂效果好”的說法，沒有一定的科學依據，喝普洱茶的時間、泡的淡和濃都不是影響降脂效果的因素。

1、夏季飲用普洱熟茶易上火

普洱熟茶是溫和養胃的，平時可以多喝，但是在夏季，喝太多熟茶很容易會上火，所以建議比較容易上火的人夏季還是少飲用普洱熟茶為好。

2、普洱生茶不會上火，但胃不好的朋友慎飲用

普洱生茶是寒性的，平時喝並不會上火，所以可以適量喝，但是如果患有胃寒或者是胃不好的朋友就要小心飲用，註意，即使胃好，也不要喝太多。

3、身體較熱氣時少喝普洱茶

平時，如果身體較為熱氣，那建議還是不要喝，否則很容易會加重上火癥狀，而身體沒什麼火氣的時候可以適量喝一點

4、根據體質喝普洱茶不易上火

中醫將身體分為多種體質，有些朋友說喝瞭普洱茶有上火感覺，其實像一些陽盛體質和血瘀體質並不適合飲用熟茶，如果真心喜歡飲用普洱熟茶，可以往裡面加入一些清熱解毒的東西，像荷葉、決明子等，而陽虛和氣虛體質的人比較適合飲用熟茶。

1、減肥降脂

普洱含有大量脂肪分解酵素，能對脂肪產生分解作用，對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果，是都市人的減肥、降脂佳飲。

2、清火消暑

糯米香口感清澈，飲後令人頓感身心爽快，精神倍增。配合普洱的清火去熱作用，能夠生津止渴，消解夏日燥熱感。

3、潤腸通便

糯米香具有極好的消食化滯、潤腸通便作用，普洱茶中的兒茶素能夠促進胃腸蠕動，幫助排出宿便、污物。常飲可以改善便秘情況。

4、寧心安神

糯米香普洱所含的芳香物質，能夠放松肌肉，舒緩神經疲勞，釋放壓力，鎮靜心神。經常飲用，也可改善失眠、睡眠質量差等問題。