泡腳，怎麼泡才最好。中醫介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放松腳上和小腿上的經絡，加速血液循環，疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫等。但是泡腳也有講究，怎麼泡才最好呢?下面我們一起來看看有問必答網的專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們有所幫助。
痛風用什麼泡腳好
痛風用什麼泡腳好?很多痛風患者都聽說過泡腳對治療和緩解痛風有好處，因為泡腳可以排除體內的尿酸結晶，那麼如果再加入一些中藥是不是效果更好呢?痛風用什麼泡腳好呢?
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病。其臨床特點為高尿酸血癥伴痛風性急性關節炎反復發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，常累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。本病可分為塬發性和繼發性兩類，塬發性者病因少數由於酶的缺陷引起，大多塬因不明，為遺傳性疾病。繼發性者可由某些惡性腫瘤，腎臟病及血液病等多種塬因引起。
痛風用什麼泡腳好?下面就來看看吧!
伸筋草、透骨草、紅花各3克，加水2000毫升煮沸10分鐘，混入水中泡手和浴足，每日3次，連續2月。可舒筋活絡，活血化瘀，
痛風用什麼泡腳?通過以上的介紹你瞭解瞭吧!泡腳可以緩解痛風癥狀，對於痛風的治療是有效果的，但隻能起到輔助的作用，所以痛風患者還是應到專業的醫院進行正規治療。
怎樣泡腳才有效呢
足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年歷史。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。
泡腳 怎麼泡才最好
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好瞭。
2、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。
但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
根據每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好瞭，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
5、為什麼有的人泡腳時不易出汗
長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，隻有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。隻要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗瞭。
為什麼有人泡腳後身體會出現不適，下面一起來看看原因吧。
天冷好泡腳
天冷好泡腳
泡腳這事兒在傢也很容易做到，不但同樣舒服，堅持下去對身體的好處可不是偶然去做一次足部按摩可比的。足與健康的關系已被越來越多的人所重視，看看滿大街的"足療"、"足浴"開得紅紅火火就可見一斑。有按摩師給捏捏腳固然舒服，但是天天去、隨時去就不大可能做到，而且費用也不低呀，還不用說那些"按摩師"裡有多少"李鬼"呢!其實，泡腳這事兒在傢也很容易做到，不但同樣舒服，堅持下去對身體的好處可不是偶然去做一次足部按摩可比的。天冷瞭，正是熱水泡腳的好時機。如果你喜歡晚上看電視，坐著也沒事，不如趁機泡泡腳，一舉兩得。
怎樣泡?
1 水深：一般人們都用腳盆，其實，那樣難以達到"泡"的目的。水最好在腳踝以上10厘米，所以應該用桶泡。圓桶桶底的直徑應夠大，能使雙腳放平。男士的腳大，可以用長方形的桶。
2 水溫：剛開始溫度可以高一些，使雙腳有一個用熱氣熏的過程，然後嘗試著泡一會兒，慢慢適應水的溫度。放一個暖瓶在旁邊，等感覺到水不怎麼熱瞭，就再少加一些熱水，使腳始終感到溫熱。
3 時間：泡到全身發熱，微微出汗，就說明全身的血液循環都帶動起來瞭。一般這個過程需要20～30分鐘。
堅持熱水泡腳不僅可以促進全身血液循環，增加機體新陳代謝，還能改善睡眠，增強體力;減輕或消除關節疼痛。冬天中老年人腳後跟容易皸裂，泡後在腳跟擦些治皸裂的藥，效果很好。你還會發現，泡過的部分，皮膚非常滑潤。泡後趁著腳熱，趕快躺進被子裡，一晚上腳都是暖暖的，這個覺睡得該多麼愜意啊。泡腳有這麼多的好處，趕快行動起來吧!寒冷的冬天，我們有腳桶為伴，好好泡上三個月，等春暖花開的時候，你看看那時的身體狀況還會跟現在一樣嗎?!
愛心提示
1 老年人感覺減退，所以水溫不可過高，以免燙傷，維持在40度上下就可以瞭。
2 有心血管疾患者，水溫也不宜過高，因為血循環加快後，心跳加速，增加瞭心臟負擔。
3 走路多瞭，足部疲勞，可在水中加些鹽。
4 可以放些玻璃球在水裡，邊泡邊踩，同時做瞭足底按摩。
糖尿病患者泡腳註意事項
泡腳的好處我們已經知道有很多，可是如果沒有掌握好泡腳的方法，可能會適得其反。那怎樣泡腳才能達到最好的效果呢?應該註意什麼呢?
首先，糖尿病患者泡腳的水溫應該在多少度呢?
一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對於糖尿病尤其是合並血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合並周圍血管病變時末梢血液循環障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經病變的患者對溫度等感覺不敏感，難於準確的試出水溫，其自我保護調節能力差，極易被燙傷出水泡。臨床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水溫時出現水泡，所以糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃為宜。
患者傢屬應該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙，可以應用水溫計測量溫度，以免出現燙傷。
第二，泡多久為好呢?
每次泡腳持續的時間並不是越久越好。在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時，不停添加熱水，這樣並不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至會引起虛脫。
第三，應該在什麼時候泡腳呢?
過餓過飽的時候均不宜泡腳，會影響消化功能，引起胃部不適;泡腳的時間在晚上睡前最佳。溫水泡腳，促進體內血液循環，能夠緩解一天的疲勞，並且幫助患者更好的睡眠。
第四，應該選用哪種泡腳器具呢?
現在市面上一般有泡腳盆和泡腳桶可供選擇。泡腳桶比泡腳盆浸泡的位置要高些，因此一般都選用泡腳桶。木質的盆保溫的效果好些，尤其它的底部不直接接觸地面，足底不會感覺不適;塑料桶輕便，但底部直接接觸地面，一則足部可以感覺到涼，二則保溫效果差些，可以考慮在塑料桶下面墊板以增加保溫的作用。可以加熱的泡腳桶雖然方便，但是各種泡腳桶質量不一，已經有報道出現有漏電現象。如果使用這些桶，一定要在加溫達到要求的溫度後再泡腳，因為加熱過程中底部溫度較高，可能會出現燙傷;同時在泡腳前要切斷電源以保證安全。
第五，泡腳後又要註意什麼?該怎麼辦?
泡腳後一定要用柔軟的毛巾把足部擦幹凈，尤其是趾縫，如果沒有擦幹凈，可能會導致局部感染出現;在足跟周圍可以塗抹一些護膚保濕用品，以防止皮膚幹燥引起的皸裂。宜選擇寬松、柔軟、清潔、合適的鞋子和襪子，以免妨礙趾頭的血液循環，避免受寒，達到保溫的作用。
如果已經出現破潰的患者泡腳，一定要在醫生的指導下進行，如果盲目泡腳，可能會加重病情。
睡前泡腳有助於預防泡腳
健康是我們每時每刻都在關註的話題之一，擁有一個健康的身體就等於擁有瞭一半的財富，所以瞭解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
相關介紹：
生活中泡腳是一件很簡單的事，泡腳可以起到緩解疲勞的效果。但是，如果配以泡腳治療失眠藥方的話，就不僅可以緩解疲勞，而且能夠幫助改善睡眠瞭。下面就給大傢簡單介紹幾種晚上睡不著不妨泡泡腳的辦法。
1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤;
2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花;
3、丹參、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁(打碎)、黃連、白芍。
中藥泡腳的方法：
把中藥都到入鍋中後加入涼水。中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘。因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸後改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥就煎好瞭!然後接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳瞭。通常泡腳時間為睡前，或者晚飯後一小時嗎，每次泡腳時間一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度—般以38～43度為宜，最好不要超過45度。
以上是給大傢介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大傢，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專傢，我們的專傢會為您做詳細的介紹，最後祝願大傢身體健康，工作愉快。