我國是肝病的多發區域，各種肝病在我國都有不同程度的流行。因此，如何發現肝病，遠離肝病是中國人健康史上永恒需要瞭解的話題。我們知道，疾病一般都有其癥狀體現，尤其作為我們身體排毒代謝的肝臟來說更是有跡象說明肝出問題瞭，那麼哪些跡象說明肝不好呢？養肝護肝的秘方有哪些呢？下面我們一起來瞭解下。
肝臟不好者吃水果要註意四點
(1)要適量
如橘子吃多瞭，容易引起咽喉腫痛，嗓音嘶啞;梨吃多瞭會傷脾胃;柿子吃多瞭，大便會幹燥，原有痔瘡者會加重癥狀，引起便血等一系列不適;荔枝吃多瞭，會出現四肢冰冷、無力、多汗、腹痛、腹瀉。
此外，絕大多數7歲以下的兒童對水果中所含有果糖吸收不好，吃過量的水果或果汁，不僅影響正餐的食欲，還由於大量果糖不得不從腎臟排出，容易引起尿液變化，出現“水果尿”，甚至引起腎臟病理性改變，對肝病病人，尤其是小患者來說，肝功能康復將受到較嚴重的影響。
(2)要吃成熟的果實
未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發酵的糖類，對牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等癥狀，吃不成熟的水果會加重其不適。
(3)要吃新鮮水果
水果儲存時間太長會使大量的營養物質消耗，而且腐敗的水果會產生有毒物質，損壞肝臟。
(4)要註意食用時的衛生
吃水果時要清洗幹凈，除去水果上的污物和殘留農藥。
六個跡象說明肝不好
表現1、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
表現2、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉瞭”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損瞭，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
表現3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
表現4、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損瞭，並要及時護肝。
表現5、鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
表現6、蜘蛛痣和掌紅斑
有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和掌紅斑。
蜘蛛痣是在皮膚上出現一個小紅點，這個小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，伸出一些細小的毛細血管，樣子就像蜘蛛的肢腳，所以把它稱為“蜘蛛 痣”。如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點的中央，那些擴張的毛細血管就消失瞭，筆尖一松，它們又重新出現。這種蜘蛛痣，經常出現在面部、脖頸及上肢部位，在肚 臍以下的地方就少見瞭。如果病人的肝功能改善，蜘蛛痣也會減少甚至消失。
肝區不適源於六原因
1.肝炎及肝炎恢復期：得瞭肝炎，由於肝臟的炎癥造成肝臟腫大，使得肝包膜上的神經受到炎癥刺激或牽拉，引起肝區疼痛;肝炎恢復期也可因為腫大的肝臟回縮，牽拉肝包膜上的神經而感覺到肝區疼痛或不適。
2.脂肪肝：由於肝臟被脂肪組織浸潤，肝臟腫大，引起肝區不適或疼痛。
3.勞累：肝臟是為人體提供能量的化學加工廠，勞累時，體內能量供應不足，即可出現肝區疼痛或肝區不適。
4.伴有膽囊疾病：膽囊位於肝臟的下部，伴有膽囊疾病時常誤認為肝區疼痛或肝區不適。
5.肋間神經痛：有人常可感覺肝區或肋間的刺痛或跳痛，這不是肝區痛，是肋間神經痛。
6.肝病後的肝區不適心理障礙綜合征：有些人在未查出自己感染乙肝時，不覺有不適感。在查出乙肝感染後，總覺得肝區不適。這是心理因素。有時工作緊張或有其他事情發生時，就忘記瞭，無感覺瞭。
乙肝治療時常見的三種誤區
1、乙型肝炎抗病毒治療不重要，肝功能治療最重要
很多人都以為肝功能治好瞭就是乙肝治療的最好效果，但是事實並非如何。乙肝的治療原則是以抗病毒藥物(主要包括幹擾素及核苷類藥物兩大類)為主的整體綜合治療。因為引起乙肝患者肝功能異常的 主要原因就是乙肝病毒，如果不能有效抑制病毒復制，則肝功能會反復異常，肝纖維化會持續進展。
2、中草藥治療
現在都是中西結合的治療方法，乙肝單純依靠中醫治療是行不通的。民間有西醫治標，中醫治本的說法，特別是屠呦呦發現的青蒿素獲得瞭諾貝爾獎後，這一觀點在部分患者中持續發酵，甚至有些患者放棄瞭抗病毒治療，僅服用中草 藥治療，認為中草藥沒有副作用，這種觀點是不全面的。到目前為止，尚未發現有針對性的抗乙肝病毒的中草藥，中草藥目前隻作為輔助治療用藥。尤其值得註意的 是近年來中草藥引發的藥物性肝炎越來越多，所以肝病患者切不可盲目用藥。
3、抗病毒小三陽不需要
真正反映患者病情嚴重程度的是乙肝病毒DNA、肝功和臨床癥狀。 2010年版中國慢乙肝防治指南提出，慢乙肝抗病毒治療的一般適應證包括：E抗原(乙肝病毒內核的一種主要結構蛋白)陽性者，乙肝病毒載量≥105/毫升;E抗原陰性者，乙肝病毒載量≥104/毫升。同時，對於一般的慢性肝炎，轉氨酶大於正常上限兩倍的患者，應該考慮進行抗病毒治療。
老中醫養肝護肝的五個秘方
護肝秘方一、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝秘方二、心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
護肝秘方三、用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
護肝秘方四、喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不瞭喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
護肝秘方五、註意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。