提起肝炎，人們首先想到黃疸、皮膚發黃、鞏膜發黃。河南省中醫院消化科主任醫師牛學恩說，除瞭這些外，肝炎在皮膚上還有一些表現，熟知這些變化，會對早期發現肝炎有一定幫助。註意做到健康科學的飲食，不要隨便的亂吃東西，多加鍛煉有利於病情的恢復。哪裡長痣說明肝不好?下面我們具體來瞭解一下日常生活中怎麼護理肝炎患者。
日常生活中怎麼護理肝炎患者
一、合理飲食：肝炎飲食療法的目的是保護受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要註意以下幾點：
1、定時進餐。
2、飲食定量，每餐不宜過飽。
3、少食油膩不易消化食物。
4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等。
5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。對於肝炎患者來說，禁酒是絕對的。
二、適當進行體育鍛煉：增強體質根據身體狀況，加強身體鍛煉，如散步、打太極拳、遊泳等，有利於增強體質，提高免疫力。進行適當的鍛煉，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增強，對機體和肝臟能起到保護作用。對於肝炎患者來說，在身體允許的情況下，應適當鍛煉。
三、不要亂用藥物：肝炎患者用藥應有醫生指導。對肝臟有害的藥盡可能少用，對滋補品、保健藥要慎用。因為許多藥物都要經過肝臟代謝，亂用藥勢必加重肝臟負擔。要定期到醫院復查肝功能，必要時做B超檢查，及時瞭解自己肝臟的狀況。
四、保持樂觀心態：肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利於身體康復。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大，所以肝病患者遇事要調整好自己的心態，及時化解不良情感的影響。
哪裡長痣說明肝不好
[蜘蛛痣和肝掌] 有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現在面部、脖頸部位。
[皮疹] 感染瞭病毒性肝炎，有人可以發生皮疹。常見的有紅斑、斑丘疹。這些癥狀往往在黃疸或其他癥狀出現前1~6周出現。
[蕁麻疹] 感染肝炎病毒後，有人會出現急性或慢性的蕁麻疹，而且反復發生。嚴重的病人，可伴有高熱、腹痛等全身癥狀。這種蕁麻疹與一般的“風疙瘩”不同，不容易消退，持續的時間比較長。
[指甲改變] 肝炎病人指甲的甲床變得混濁，俗稱“白甲”，指甲彌漫性發白，有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。
[毛發改變] 有些肝炎病人的頭發變細。男性病人的胡子、腋毛和陰毛，也會減少。這與男性肝炎病人血液中的雌激素水平升高有關。
[皮膚色素沉著] 肝炎病人如果沒有經過認真治療，或者病情嚴重，有可能轉變成肝硬化。肝硬化的病人，全身的皮膚色澤會成為黑褐色，有的甚至尿液也會出現黑褐色。
[皮膚瘙癢] 肝炎病人有全身性的皮膚瘙癢，有人是暫時的，有人則是持續瘙癢。特別是有黃疸的病人，皮膚瘙癢早在黃疸出現前數月或黃疸出現後一年發生。
肝臟不好飲食需要註意幾點
肝臟不好的飲食原則
選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學副教授霍斯特說：“研究發現，隻有攝入足夠蛋白，才能降低體液瀦留(多臟器衰竭的臨床表現之一)風險。”
多吃全谷物食物。肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受幹擾，所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品。
多在傢吃飯。肝功不好的人應少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。
每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。
少喝酒。喝酒會使處於肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。
少食多餐。因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。
不亂吃補品和藥物。最好通過飲食攝入足夠維生素，因為自行補充膳食補充劑可能有風險，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應咨詢醫生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。
4大護肝食物要常吃
1、荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
2、檸檬
檸檬相信大傢都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
3、木瓜
專傢提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
4、烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。
細數女人肝不好的3大罪狀
1、女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。
2、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發白，發黑，亮眼睛出現幹澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃癥狀(特別是鞏膜)。
3、女人一生以血為重，肝有"造血"、"儲藏"、"調節血量"和向各臟器"輸送血液"的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。