小兒亞健康中醫來調理中

隨著社會不斷進步和發展，很多學生，成年人因為學習，生活和工作的壓力努力奮鬥著，正是這些壓力帶給大傢很多不利的因素。我們經常聽過的亞健康這個詞，大部分人都處於亞健康狀態，包括孩子。孩子的亞健康是怎麼回事?小兒亞健康中醫來調理?一起來看下。

孩子的亞健康是怎麼回事

1.脾胃不和，也就是腸胃功能不好。傢長以為常給孩子吃大魚大肉就是愛孩子，其實這些肥甘厚味及飲食的不規律恰恰是引起孩子亞健康狀態最常見的因素。因為孩子的脾胃功能尚未完全發育成熟，而長期不健康的飲食會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能紊亂，從而形成脾胃不和。

2.某些急慢性病後期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之後，病後初愈，此時孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復，中醫稱之為“病瘥期”。

3.反復使用多種抗生藥物，雖然病好瞭，但人體正氣已傷，尤其會傷脾胃之氣，造成脾胃不和。

4.中醫認為外感六淫之邪，會傷及脾胃，身體處於亞健康狀態，表現一種脾氣失和狀態。

5.體質原因，有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長期處於亞健康狀態可引起反復的上呼吸道感染，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處於亞健康狀態，二者形成惡劣性循環。

小兒亞健康中醫來調理

對於已經處於亞健康狀態的兒童，劉主任建議最好找大夫進行系統的中藥調理，中醫根據兒童實際情況，選擇適當的手段調理。

目前，中醫臨床根據兒童亞健康不同特點已開展瞭健脾保健推拿法、補肺保健推拿法、安神保健推拿法及益智等健脾保健推拿法，臨床操作簡單，兒童易接受，效果顯著。

健脾保健推拿法適用於形體消瘦、面色萎黃、毛發稀疏、食欲不振、厭惡進食、食而無味或伴有胸脘痞悶、噯氣泛惡、大便不調、舌淡苔膩、脈沉細而滑。方法為順運內外八卦、揉板門、補脾經、清胃經，起到健脾和胃、消食化滯、寬胸理氣、和胃降逆的作用。

補肺保健推拿法適用於體質虛弱、反復感冒、咳嗽氣喘、肺炎恢復期、哮喘緩解期的兒童。方法為：清肺、平肝、補脾、清天河水各5分鐘，起到益氣宣肺、順氣化痰、扶正祛邪、固表強衛、預防感冒的作用。

安神保健推拿法適用於易受驚恐、驚悸不安、煩躁不眠、急慢性驚風的兒童。方法為平肝、清天河水各5分鐘，搗小天心50次，揉摸兩手十指面2分鐘，然後將小兒抱起，俯於大人肩部，食指、中指、無名指並攏，輕有節奏地扣拍督脈，自大椎向下，心腧、膈腧、肝腧、直至尾部，拍2-3分鐘，在相當於心肺部位，可改用空掌拍之。其保健作用為寧心安神、鎮靜熄風。

益智保健推拿法適用於先天不足、五遲五軟、腦發育不全、腦癱後遺癥、腦震蕩、腦外傷後遺癥及各種驚風後遺癥等。方法為揉二馬20-40分鐘。其保健作用為補腎益精、健腦益智，獨穴多揉久推，必能大補腎中水火，壯元氣，填精髓，強腰膝，促進生長發育。

如何讓孩子遠離亞健康

首先，飲食上，不要給孩子吃過多的大魚大肉，煎炸油膩食物、零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果，什麼都要吃一點。病後調理，很多傢長出於心疼，孩子病後趕緊做點高熱量、高蛋白的食物讓孩子補補，但此時孩子的脾胃還未恢復正常，需要清淡的飲食。

其次，慎用抗生素，當孩子出現反復感冒等病時不要追求“快點好”而隨意、過多地使用抗生素。要盡量調動孩子自身的免疫力，以調脾和胃、消食清熱的原則進行治療。傢長也可以選擇嬰兒健脾散、止咳消積口服液、王氏保赤丸等中成藥。

最後，體育鍛煉也是必須的，遊泳是孩子鍛煉非常好的一種方式，全身運動又可以增加腸胃蠕動。

傢長如果觀察孩子處於亞健康狀態，最好請找大夫進行系統的中醫調理。

兒童亞健康的危害

影響發育：兒童亞健康常有食欲不振、代謝紊亂等現象，造成機體營養素攝入不均衡，影響骨骼、神經等身體發育。

心理危害：兒童亞健康帶來的悲觀、沒耐心、沒興趣等負性情緒給孩子的性格成長、人格完善造成不自信、多疑、自戀、偏執等性格缺陷。

影響學習：兒童亞健康狀態使孩子學習動力不足和缺乏效率，厭學，承受學習壓力的能力差，從而導致成績下降;而成績的不理想進一步減小學習興趣，形成惡性循環。

埋下疾病“禍根”：兒童亞健康狀態容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統疾病和代謝性疾病乘虛而入。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發展過程，青春期代謝旺盛，容易將這些疾病的早期癥狀掩蓋。如果忽略開始時的亞健康狀態，就為真正疾病的發展創造瞭條件。

傢長一定要避免兒童亞健康哦。

母乳喂養不當寶寶亞健康

0-6月齡嬰兒應該按需喂奶，每天喂奶6-8次以上，最少堅持完全純母乳喂養6個月，從6個月開始添加輔食的同時，應該繼續給予母乳喂養，最好能到兩歲;4到6個月齡以前，如果嬰兒體重不能達到標準體重時，需要增加母乳喂養次數。嬰幼兒以及兒童營養問題已經越來越突出，目前兒童醫院每周兩次的專傢門診至少有20多位小病人。

如果寶寶更喜歡配方奶粉，可能並不是因為它更甜，而很可能是乳汁營養不足，寶寶無奈作出的選擇。據悉，母乳喂養較配方奶粉有先天的優勢，諸如有控高血壓的物質、有免疫物質以及促進大腦發育的DHA等，這是配方奶粉所不及的。