如何和預防癌癥

如何預防癌癥?隨著癌癥的發病率逐年升高，大傢對癌癥如何預防愈加關註，專傢表示，想要預防癌癥，需要有綜合措施，且需長期堅持並養成習慣，最好的方法是逐步做出小的改變，循序漸進，可以使患癌的風險大大減少。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。

癌癥是否能夠傳染別人呢

在過去的幾百多年中，癌會不會傳染的問題經常被提出來，並進行瞭不斷的觀察研究。尤其從1908年發現瞭病毒可以引起腫瘤之後，這個問題更加引人註目瞭。從一般概念講，病毒是有傳染性的，但各種病毒的傳染力強弱不同。病毒感染後，臨床發病的人隻不過1%～1‰，而更多的人並不發病，處於隱性感染狀態。病毒感染後是否發病，和機體的防禦機能有重要關系。機體防禦機能強，即使有病毒感染，也可能終身不發生疾病。

現巳確定，有一百多種病毒可引起動物的三十多種腫瘤。有些病毒還能引起人類腫瘤。這樣，從客觀上就存在著腫瘤可能傳染的物質基礎。在人的伯基特氏淋巴瘤、鼻咽癌、乳腺癌、白血病、宮頸癌、黑色素瘤內，也發現瞭病毒或這類病毒顆粒。不僅如此，在動物實驗方面，有人將患有濾過性肉瘤雞的脾臟血，註射到健康雞的身上，結果健康雞也得瞭濾過性肉瘤。

還有人讓吸過患乳腺癌小鼠血的跳蚤，再咬健康的小鼠，果然成功地把腫瘤接種在健康的小鼠身上。但是這種實驗至今在人的身上並沒有得到同樣的證實。而且即使在動物身上，與患癌動物居住在一起的健康動物，也沒有發現它們被直接傳染上癌癥。

國外醫學傢對腫瘤療養院內的患者進行瞭長期觀察，發現伴有潰瘍的癌癥患者，與沒有潰瘍的癌癥患者，長時間地相處在一起，在他們之間從來沒有出現過互相傳染。另一方面，經醫生治療的癌癥患者數不勝數，而醫生的癌癥患病率並不比一般人為高。目前普遍存在的大量事實是，患癌的動物和健康的動物同住一室，並沒有發現直接傳染的例子。在醫院裡不同種類癌病人長期同居一室，多少年來，從未發現過互相傳染。

醫務人員長期接觸癌病人，並沒有發現他們比一般人的癌發病率增高。這些事實說明，一般腫瘤沒有傳染性，同腫瘤病人的一般接觸，是不會被傳染的。所以，直到今天，所有醫院對於腫瘤病人並不采取隔離制度。

如何預防癌癥

每天走路1小時。

每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

最少開窗半小時。

很少有人知道，裝修污染除瞭甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長瞭，就會誘發肺癌。

用幹毛巾擦背。

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

就著蔥蒜來吃飯。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

曬15分鐘太陽。

在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到瞭極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天隻要曬15分鐘太陽就足夠瞭。

每天四杯綠茶。

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天隻要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

一口嚼30次。

調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

睡夠7小時。

美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

少吃點糖。

《美國臨床營養學雜志》指出，每天隻要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。

吃肉時喝杯紅酒。

美國癌癥研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。

運動是癌癥治療的基礎

一運動能增強人體免疫功能

運動能提高人體制造白細胞的能力。科學研究表明，運動會刺激體內某些激素的分泌，加快骨隋生成白細胞的速度，使白細胞數量增加，存活時間延長，增加吞噬細胞的能力，這樣即使體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。另外，人體內的免疫細胞數量和活性也隨運動量的增大而上升，同時呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗體數量也明顯增加。這樣不但抵禦瞭細菌和病毒的感染，還使人體內特異性和非特異性免疫對腫瘤細胞的殺傷能力都大大提高。要知道免疫系統是人體內抗擊腫瘤的主要武器，隻有擁有瞭這一強大的武器，我們才能取得抗癌戰役的最後勝利

二運動能調節內分泌水平，尤其是性激素水平

人體內雌激素水平與許多婦科腫瘤如卵巢癌，乳腺癌，子宮內膜癌有顯著的相關性。雌激素在體內新陳代謝中所生成的某些活性產物有利於這些腫瘤進展。而這些活性產物的生成與體內的脂肪量有關。脂肪最多，這種致癌性物質生成越多。通過有規律的運動可以大大減少體內多餘的脂肪，而且能使體內的雌激素分泌減少，因此有利於這些腫瘤患者

三運動能使人體體溫升高，大量出汗，血循環加速。可以阻止癌細胞大生成，並能將癌細胞處以“死刑”

運動是肌肉產熱高，劇烈運動是體溫甚至可以上升到40度以上。癌細胞對熱的承受能力遠不如正常細胞，較容易被升高的體溫殺死。伴隨著體溫升高，運動還引起集體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質等及時排出體外。另外，運動還使血液循環加速，在這種情況下，體內出現的或是轉移的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟，生長發育和轉移擴散。

四運動使人體吸入更多的氧氣

一般人安靜時每分鐘吸氧量為4到7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外。低氧環境非常有利於腫瘤的生長和轉移，而運動中，尤其是有氧運動過程中，人體吸入的氧氣遠遠多於安靜狀態下，機體內的低氧狀態被糾正，有助於抑制癌細胞的生長。經常進行有氧運動還可以有效提高抗氧化酶活性，從而不斷清除體內過多的自由基，減少癌癥發生的機率。

五運動能改善人的情緒，消除憂愁煩惱

患癌癥的患者有部分是由於情緒過於壓抑，精神受到創傷而發病的。而運動可使人心情舒暢，忘卻煩惱。運動時，大腦產生能引起人體身心愉快的物質“內啡肽”，它可以消除憂愁和煩惱，同時也能消除消極情緒對免疫系統的抑制。

生活中常見的抗癌好手

茄子：“ 霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。

茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。

苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學傢李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤

海帶中藥名為“昆佈”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品

小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現瞭一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。

南瓜：被譽為“神瓜”

在某些國傢它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現已很少種植。

南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

癌癥與性生活不得不說的事情

一、癌癥與性生活

1、乳腺癌與性生活

過晚結婚和終身不結婚的婦女，流產和人工流產次數多的婦女易患乳腺癌。如果女子在乳房還未發育成熟的時候，為瞭追求女性曲線美，過多在撫弄乳房或機械性刺激也易患乳癌。另外，長期夫妻感情不和，導致性生活不愉快，也皆可導致內分泌紊亂，誘發乳腺癌。

2、子宮頸癌與性生活

有學者研究證實，早婚、早開始過性生活、性生活過度、不註意性衛生的婦女易患子宮頸癌。另外，還有人發現，婦女和多個男子有性關系易患宮頸癌。此外，男子陰莖包度過長，也給婦女帶來宮頸癌的危險，子宮頸癌患者的丈夫大約有30%是包莖。

3、前列腺癌與性生活

研究證明，性生活過早，婚前有較長時間的手淫史，婚後性生活過頻者前列腺癌發生率高。夫婦性生活不和諧，或采用不合適的避孕方法也是前列腺癌的誘發因素之一。

總之， 50歲以下的人如果性生活過度，患前列腺癌的風險因素就大。另外過多用壯陽強精藥物會破壞內分泌的平衡，也是引起前列腺癌的主要原因。同時還發現前列腺癌患者，如果不節制性生活，或不恰當地使用壯陽強精藥物，極易加速癌癥的惡化。

二、癌癥患者的性生活建議

1、治療期間：由於癌癥本身對機體的影響，以及手術、放療、化療等治療手段帶來的影響，使病人在精力、營養等方面消耗很大。這時，病人體質虛弱，應該把更多的精力放到治療上，而暫時停止性生活。

2、治療結束後，或基本治愈後的鞏固治療階段：如果病人病情穩定，體力恢復好，那麼恢復適當、有規律的性生活是可以的，以此協調夫妻關系。至於性生活的頻度，應因人因病制宜，與病前性生活頻度及病人的體質、年齡、病種有關，以性生活次日不感疲乏為宜。

3、對於那些陰莖癌、外陰癌等生殖器官癌癥，因治療而帶來外生殖器官殘疾的患者，一方面可以設法做相應的成形手術;另一方面，也可以通過交談，生活上相互體貼等性愛方式來加以補償，最重要的是夫妻雙方的體諒。

三、癌癥患者的性生活註意事項

手術、放療或化療有時可以影響性功能。癌癥病人在接受治療時往往有一段時間內失去性欲，病人對生存期限的憂慮使得對性生活的需要變得無足輕重，這是很正常的現象。

治療引起的疲勞、惡心等不良反應也會使病人失去性欲。在女性的雙側卵巢被切除後，或者由於化療或盆腔放療而致雌激素缺乏時，能造成提早絕經。與自然絕經相比，治療引起的提早絕經來得更突然，癥狀更為明顯。陰道也會變得萎縮、幹燥，使性交時有疼痛感。在這種情況下，可以考慮使用陰道潤滑劑以增加性交時的快感。