孕婦是一個傢庭中的重要的成員，孕婦的飲食也比較的重要，特別是懷孕的前期，一定要註意飲食，不當的飲食都會給孕婦帶來很多的問題，孕婦要安胎的情況？今天為大傢準備瞭孕早期安胎食譜，如果您比較的感興趣，一起去看一看吧。
孕早期安胎食譜
孕早期安胎食譜
1、鯽魚薑仁湯
①鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝幹，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗凈，切絲，待用。
②洗凈燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕媽媽的食欲。
2、桑寄生煮蛋
①雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。
②待雞蛋熟後，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。
有養心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。
3、蓮子糯米粥
①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗幹凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。
②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，對於有習慣性流產史的孕媽媽尤為好。
4、薑絲肉
①將蔥洗凈切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米長的，火柴梗粗的細絲;薑(鮮薑)洗凈，去皮，切細絲後用涼水泡，拔出辣味，控去水分。
②凈炒勺坐旺火，放凈油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調味，下薑絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。
孕婦要安胎的情況
首先準媽媽們需要明確一點，保胎一定是在胚胎存活，並且可保的情況下進行的。部分孕婦孕初出現流產情況，是胎兒自身的優勝劣汰過程，如胎兒患有嚴重的先天性疾病或異常畸形等，這類情況下，醫生不會建議保胎，盲目保胎隻會給傢庭帶來痛苦。一般來說，需要保胎的情況有：
1.有習慣性流產史、不孕不育史
若女性之前由於活動過度、受到過碰撞、用力過度等引起陰道流血、習慣性流產，應該加強保胎措施。此外，之前有不孕不育的情況，受孕後也需註意保胎。
2.高齡產婦
超過35歲妊娠的女性需要註意保胎。
3.孕早期出血子宮下墜
在確定是宮內孕的情況下，可以進行保胎，若是宮外孕則為異常妊娠，需合理安排流產。
4.壓力較大的孕婦
工作壓力大，孕早期無法休息不佳，甚至需要加班的孕婦，需要註意保胎。
孕早期安胎應逐步走
從知道懷孕的第一天開始，妳的人生將進入全新的階段，在這關鍵40周，每星期都會出現不同的驚喜與感受。不過，即使天天新鮮，也有每周必須註意的重點，就讓專業的醫師提醒妳，從懷孕初期到生產前，這個與胎兒最親密的40周中，該做與不該做的事情有哪些?
隻要遵循孕期“做”或“不做”原則，能讓準媽媽安心養胎，順利孕育健康寶寶。 首先我們來看看懷孕初期(1—12周)孕婦該註意什麼?
第1—4周安胎指導
【做】及早驗孕、戒除不良惡習
若妳正準備懷孕，發現每個月周期應該按時報到的MC晚瞭幾天，建議務必及早驗孕，確定自己是否已經受孕。在確定懷孕後，請做好心理準備，把孕前不良的生活習慣盡量戒除，孕育健康寶寶。
戒煙
抽煙影響胎兒發育眾所皆知，國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫提醒，孕期中若接觸過量的尼古丁及一氧化碳，除瞭會讓胎兒的體重過輕外，可能也會造成胎兒生長遲滯，甚至羊水過少，導致早產情形發生。
因此，在準備懷孕前，最好應先戒煙，對胎兒的影響較少。
戒酒
至於酒精的影響也大，懷孕中若單純接觸料理用酒，雖不至於出現大礙，但在國外的報告中指出，若每天都飲用少量的酒品，酒精會通過胎盤，直接影響胎兒，賴宗炫醫師強調，特別是當母親有酗酒行為時，更容易造成胎兒神經癥候群，導致小腦癥的產生，不得不慎。
戒咖啡因
咖啡因對懷孕的影響，由醫學報告中顯示，隻要適度飲用，並無大礙。但由於咖啡因具成癮性，又會刺激中樞神經系統，多吃實在無益，賴宗炫醫師提醒，咖啡因會影響母體的分泌，如果喝得過量，會造成媽媽身上的腺體出現分泌物，特別是在腋下、胯下等處，較擔心造成感染。
【不做】最愛做的事要小心做
懷孕期間，由於子宮頸處於充血狀態，再加上身體許多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易達到高潮，也更刺激、新鮮。不過，懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象，胚胎又不穩定，媽媽在擔心流產之虞，通常也對“性”興趣缺缺。
註重衛生習慣減少感染
賴宗炫醫師指出，懷孕期間必須減少性生活的目的，是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象，或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產，都會造成相當的危險。此外，也怕因衛生習慣不佳，令孕媽媽受到細菌感染，並上行感染到子宮及絨毛腔，也會誘發子宮收縮出現早產，因此，孕期間的性行為，須格外小心。
懷孕中期由於身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，他建議隻要不過於激烈，且采取較安全的性姿勢為佳。
第5—8周安胎指導
【做】多補充葉酸 、讓胎兒聰明成長
懷孕初期，胎兒需要的營養並不多，來自於母體本身儲存的養分就已經足夠應付初期胚胎的營養，賴宗炫醫師說，這階段比較需要補充的維生素是葉酸及鐵劑、B群等，供應胎兒神經系統的發展。
若缺乏葉酸，會造成孕媽媽貧血，也有研究指出，懷孕時服用葉酸，就能降低胎兒發生神經管缺損的機率，每天補充葉酸確實是正確的選擇。賴宗炫醫師指出，在許多深綠色蔬菜中都含有葉酸，例如蘆筍、香蕉、花菜、蛋黃、全谷食物、菠菜、草莓、鮪魚、優格等，隻要多加攝取且飲食均衡，就能獲得足夠的量。
孕婦維他命也能提早吃
很多老一輩婦產科醫師會提醒媽咪，若要服用孕婦維他命時，最好等到5個月後再吃，但賴宗炫醫師表示，並沒有任何報告顯示，懷孕初期不能服用孕婦維他命，會有這樣的說法，可能是在懷孕初期，因大部分孕婦都會出現孕吐現象，此時要媽媽再吞藥物，擔心吃進後仍會嘔吐出來，因此才建議可以等到較穩定後再吃。他認為，沒有出現孕吐的準媽媽，若想補充多種維生素，可以先吃半顆，等到懷孕中期，再增量服用。
註意：盡量不接觸有害物質
環境中的某些污染源，會對胎兒發育造成傷害，最安全的做法，是盡量避免長期接觸生活周遭的化學物質，例如重金屬鉛與汞(受污染的魚類、汽油、油漆、染料)、食物添加劑(防腐劑、漂白劑、色素)等，尤其蜜餞最常添加化學物質，孕媽媽又好以蜜餞當做預防孕吐的小零嘴，須特別小心。
【不做】最愛做的事要小心做
懷孕期間，由於子宮頸處於充血狀態，再加上身體許多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易達到高潮，也更刺激、新鮮。不過，懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象，胚胎又不穩定，媽媽在擔心流產之虞，通常也對“性”興趣缺缺。
註重衛生習慣減少感染
賴宗炫醫師指出，懷孕期間必須減少性生活的目的，是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象，或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產，都會造成相當的危險。此外，也怕因衛生習慣不佳，令孕媽媽受到細菌感染，並上行感染到子宮及絨毛腔，也會誘發子宮收縮出現早產，因此，孕期間的性行為，須格外小心。
懷孕中期由於身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，他建議隻要不過於激烈，且采取較安全的性姿勢為佳。
孕早期安胎的註意事項
懷孕初期是準媽媽很重要的時期，有很多地方值得準媽媽們註意。這段時間尤其要註意的是不要劇烈運動，因為胎兒還沒有發育穩定，準媽媽的身體狀況也不穩定，如果進行劇烈運動就有可能會造成流產。
很多媽媽們喜歡化妝、護膚，但是在懷孕一個月的時候，就要註意把化妝品放到一邊瞭，隻護膚就好瞭，而且護膚品也應該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。
大傢都知道輻射對孕婦的影響不好，那麼懷孕一個月的時候，準媽媽們就應該要盡量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的傢電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準媽媽們要開始準備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。
傢裡的環境也很重要，絆腳的物品要放好，衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。
還有就是要註意休息和補充營養，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。
孕早期安胎的秘籍
安胎的四大秘籍
秘笈一：判斷何時須安胎?
若孕媽咪在胎兒未足月以前，有子宮收縮、腹部或下背部疼痛、骨盆感到胎兒向下推動、陰道出血、分泌物變多等癥狀，有早產的可能，但胎兒在未滿 37周前，器官發展不夠成熟、身體功能不夠完整、體重也未達標準，如果早產就容易有其他並發癥。為避免胎兒早產，孕媽咪必須多註意早產徵兆，若有任何狀況，應到醫院做詳細的檢查，請醫師判斷是否需要安胎。若孕媽咪是因為長時間做勞力的動作或工作時間過長，而導致身體勞累不適、下背部酸痛等，待休息後仍沒有改善，也同樣需就醫，以確保胎兒能夠在最健康的情況下出生。
秘笈二：瞭解各時期的安胎方式
臺安醫院專任婦產科主治醫師蔡可欣表示，因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同，且胎兒的大小也可能影響治療的成效，所以醫師會給予最適當的安胎處置，不論是住院安胎或居傢自行安胎等，均必須依照醫囑，好好休息、適度活動、按時服藥，才能達到安胎的最大效用
懷孕初期的安胎方式
懷孕的前三個月若有不正常出血，可能是因為高齡或黃體素分泌不足而需要安胎，醫師通常會讓孕媽咪口服安胎藥物或是註射黃體素，以居傢自行照護的方法，主要是多臥床休息、避免搬重物、過量的勞力工作等。懷孕初期最重要的就是讓胚胎能夠穩定著床，而黃體素有穩固著床的功能，所以治療會以黃體素為主。癥狀較嚴重者，則需要住院觀察。
懷孕中後期的安胎方式
當胎兒滿13周以後，因為胎盤會分泌黃體素，此時以黃體素安胎的效果不大，所以會使用預防子宮收縮的藥物，一開始會以口服藥物為主，臺灣較常使用的安胎藥物為Yutopar(翻譯為優得舒、你得寶等)，主要功能為放松過度緊繃而不斷收縮的子宮，若口服劑量不足，仍然持續密集宮縮，就必須住院安胎治療。另一種藥物為Nifedipine(鈣離子阻斷劑)，也是在此階段適用的藥物，因為子宮平滑肌收縮靠的是細胞中的鈣離子，而鈣離子阻斷劑能減少進入子宮肌肉細胞的鈣離子，藉此達到抑制子宮收縮頻率的效果。但因鈣離子阻斷劑有血壓下降的副作用，所以使用上要謹慎。
秘笈三：住院安胎的治療有哪些?
住院安胎評估與檢查
1.抽血及尿液檢查：孕媽咪在入院後，醫師通常會進行一般的尿液及血液常規檢查，用來評估孕媽咪是否有貧血、糖尿病或感染現象，必須先排除這些病因，才能對癥下藥，給予適合的安胎處置。
2.陰道細菌培養：為避免早產、胎兒感染、早期破水及影響胎兒與孕媽咪健康的因素，醫師會做陰道細菌培養，以排除不利情況發生。
3.測量胎心音及宮縮：安胎是為瞭讓胎兒能在媽媽的肚子裡成長，待成熟後再健康出生，所以在安胎期間，會利用胎兒監測器，觀察胎兒的心跳是否正常，並檢測宮縮的頻率，確保胎兒不會有早產的疑慮。
4.超音波檢測：醫師會以超音波來檢測胎盤位置及胎兒成長狀況、羊水量是否正常、整體成熟度是否在標準值內，以超音波觀察的數據來判斷胎兒健康狀況，並藉此瞭解胎兒的成長環境。
秘笈四：居傢安胎的註意事項
孕婦於住院安胎返傢後，仍不可松懈，還須註意以下居傢安胎事項：
1.臥床休息，若無宮縮、羊水破或出血狀況，可先適度地坐著活動，如果狀況良好，才可以下床伸展筋骨。
2.避免搬重物、進行激烈運動、爬樓梯、跑步及從事粗重的工作，必須漸進式的執行所有活動。
3.觀察胎動、子宮收縮頻率、有無出血或羊水破、分泌物等，若有任何早產現象，就必須返回醫院就診檢查。
4.盡量避免性生活、陰道灌洗或有刺激子宮收縮的行為。
5.定期至醫院做產檢，並依照醫囑按時服藥或回診。
6.因便秘可能會導致排便時下腹部過度用力而刺激子宮，所以居傢照護的飲食，一定要多加註意補充纖維，若仍無改善，可請醫師協助給予軟便劑。
7.若患有子癇前癥者一定要特別註意血壓，如果有出現頭暈、視力模糊、右上腹部疼痛甚至是抽筋等情形，要立即至醫院檢查。
8.返傢後，孕媽咪也要註意有無體溫升高或發燒等癥狀，以掌握是否有感染的徵狀。
9.孕媽咪在安胎期間，最重要的還是心理上的放松，傢人與丈夫的陪伴與支持也是安胎事項中最重要的一點!