乳腺增生是一種非常普遍的婦科疾病，乳腺增生的發病率是非常高的，一般主要發生在中年女性身上，乳房是女性非常重要的部位，如果女性乳房出現病變的話對女性的一生都會帶來影響，那麼如果得瞭乳腺增生除瞭治療之外有哪些食療方法可以治療呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
乳腺增生患者日常護理方法
一、註意情緒調節
情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細膩，往往會因為一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現大幅度波動，產生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性內分泌，當內分泌出現問題，乳腺的健康就會亮起紅燈，並引發經期乳房脹痛的情況。在生活中，女性朋友們要學會放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養幾種興趣愛好，外出郊遊、旅遊都可以。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。
二、堅持乳房按摩
有效的按摩是乳腺增生護理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，隻要3～5分鐘就可以瞭。之後再進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱後再對乳房周圍進行按摩。
用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側乳房以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側腋下位置。之後用左手的手指，從腑下處對右側乳房進行按摩，人右向左帶動，最後回到乳溝處。像這樣反復進行按摩20～50次，再按摩另一側乳房。
將右手手掌心放在左側乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復按摩20～50次，之後換另一側乳房重復按摩。
三、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案
目前專科采用中藥綜合治療，有瞭突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
乳腺增生患者應多吃什麼
1、海帶鱉甲豬肉湯。制作：海帶65克清水洗去雜質，泡開切塊，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲。制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾幹或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。本方調理沖任，活血散結，適於乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。
3、香附路路通蜜飲。制作：取香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方。制作：將枸橘李即香櫞100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李幹粉5克，用適量黃酒加溫開水調勻送服。
乳腺增生早期有什麼癥狀表現
1、乳房腫塊：腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，好發於乳房外上象限，亦可見於其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
2、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
3、月經失調：本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
4、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
5、情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。
乳腺增生不能吃什麼
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
二、少食用肉類
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專傢提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
三、禁食蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。
四、拒絕咖啡
現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
談談導致乳腺增生的發病原因
1、飲食因素引發的內分泌失調。高脂肪、高熱量等不健康的飲食習慣，均可導致機體脂肪攝入過多，增加瞭高血壓、高血糖等疾病的發病幾率，進而造成內分泌失調，誘發乳腺增生。
2、雌激素水平異常引發的內分泌失調。卵巢發育不全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等疾病如不及時治療，均可導致雌激素水平異常，進而誘發乳腺增生的發病。另外，長期服用含雌激素的保健品、避孕藥等，也會造成人體雌激素水平升高而誘發乳腺增生。還有一些速生食品、人工飼養的水產和傢禽，由於飼料中較多的雌激素成分，人體經常攝入也會發生乳腺增生。
3、精神因素引發的內分泌失調。激動、緊張等各種不良精神因素也是誘發乳腺增生的一類常見病因，如不及時調節情緒變化，還會影響睡眠質量等，加重乳腺增生的病情。
4、不良生活方式引發的內分泌失調。高齡不育，性生活失調，人工流產，穿著過緊的胸罩或內衣，哺乳期拒絕母乳喂養等人為不良生活方式也是導致乳腺增生的一類常見病因。