久坐會引起腰椎病嗎

經常久坐也會導致腰椎病嗎?廣東藥學院附屬第三醫院骨科專傢表示，眾所周知，如今很多的大學生，順利畢業後就進入瞭辦公室工作，成為瞭人們心目中小白領，天天坐在辦公室，前面是電腦，後面是椅子，真享受。殊不知，這樣的待遇也會引來一些麻煩，就比如說腰椎病就是這樣引起的，具體來看看專傢的詳解。

腰椎病給生活上帶來哪些影響

1、腰部活動障礙腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數的患者在前屈時明顯的受限。

2、下肢放射痛一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要的癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始的，逐漸的放射至大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走的。如果突出部在中央，則在馬尾神經的癥狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性的。

3、腰部疼痛多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復的腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重的人可影響翻身和坐立。一般休息後癥狀可減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛的加劇。

腰椎病給生活上帶來哪些影響?看瞭上述內容，相信大傢都瞭解瞭腰椎病癥狀的危害，腰椎病會導致腰痛、下肢放射痛及腰部活動的障礙，同時也會影響到我們的正常的生活，所以大傢在平時要多加的註意，盡量的避免，一旦發現瞭腰椎病的癥狀更是要及時的進行治療，避免病情的惡化，造成更嚴重的危害。

為何說腰椎疾病可能是“坐”出來的?骨科專傢指出，腰椎間盤突出雖然是骨科常見病，但也是由於長期久坐而來的，這是比較常見的一種病。一些朋友由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。

專傢提醒到：對於這種情況的患者，朋友們註意盡量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩，緩解疲勞。

經常久坐也會導致腰椎病嗎?這個問題想必看瞭上文的介紹大傢多少都明白瞭一點，腰椎疾病的關節內外表現多種多樣，錯綜復雜，多為重癥腰椎疾病表現，所以不容樂觀專傢提醒，當我們自身出現腰椎疾病的癥狀表現的時候，應該及時就醫接受正規的治療，以操控腰椎疾病的病情進展。

腰椎病的飲食療法主要有以下幾點：(以下資料僅供參考，詳細情況詢問醫生)

1.杜仲羊腎：杜仲50克，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細末，放羊腎內，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補腎陽，疏通經絡。

2.黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮熟後食用，有益腎填精，滋養椎間盤作用。

3.腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、薑、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸後食用。此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。

4.芝麻15克，淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。

5.淡菜300克焙幹研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

專傢稱，工作職業是導致頸、腰椎病高發、年輕化的主要原因。長期低頭伏案，頸部處於相對固定狀態，使頸部肌肉發生痙攣，頸椎負擔加重，從而導致頸椎病。而長時間的彎腰駝背，導致腰背部姿勢性疲勞，也加速瞭腰椎間盤疼痛及病變。下面麼我們就來一起看看治療腰椎病存在哪些誤區吧!

治療腰椎病存在哪些誤區?——盲目鍛煉

對於腰痛患者來說，鍛煉最主要的作用是增強心肺功能、改善腹肌和背肌，從而有助於改善脊柱的穩定性。然而並不是所有的下腰痛都能通過鍛煉來解決，鍛煉是不能替代治療的。鍛煉不當還有可能適得其反，加重病情。

治療腰椎病存在哪些誤區?——無為而治

有些人一旦犯瞭腰疼，總是選擇用休息代替治療或者幹脆咬牙硬挺。事實上，如果任由病情發展，一些腰椎疾病可能會引起下肢麻木、無力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴重影響生活質量。隻有盡快去醫院確診，並采取積極恰當的治療，才能避免疾病惡化可能帶來的嚴重後果。

治療腰椎病存在哪些誤區?——見好就收

許多腰椎病患者隻要稍有好轉，就立即停止治療。而此時，病灶可能隻是被控制瞭一部分，尚不穩定，見好就收很容易復發甚至前功盡棄。不少老年患者容易迷信“隻要打一針”就能“根治腰痛”的偏方。腰痛的治療不可草率，必須在專業醫生的指導下堅持進行。

以上就是治療腰椎病存在哪些誤區的相關介紹，想必大傢對此已經有所瞭解瞭，希望對大傢有所幫助。如若出現腰椎病癥狀，請及時去醫院治療，爭取早日康復。

1、坐姿、臥姿不正，工作姿勢不正確的原因。用電腦工作時間過的話，就會引起頸椎受力不當，時間長瞭就會造成頸椎損傷，從而失去代償的能力。尤其是筆記本電腦鍵盤與屏幕過近，低頭看屏幕，這樣就會造成頸肌肉損傷;如果將機器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發生勞損。

2、如果長時間伏案工作，頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經或血管，從而導致頸椎病(頸椎病【譯】：又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。)痛。

3、工作中長期保持固定姿勢，這樣會很容易造成脊柱勞損。尤其是司機、財會人員或者是上班族。所以，大傢在長期工作姿勢不正確的職業人員要註意在工作之除，還要經常活動活動，活動一下頸椎和腰椎。

4、空調的特別關照。空調的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫就會讓你的頸椎受不瞭。

5、缺少運動，年輕人由於工作強度大，平時缺乏鍛煉，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力後，由於較重外傷或反復多次的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發腰椎病。

6、損傷，腰部受到外力的撞擊、損傷、突出負重、用力不當導致纖維環破裂、髓核突出，進而引發腰椎病。

7、椎間盤退變，20歲之後，人體的椎間盤就開始發生退變，髓核的含水量漸漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，若腰部用力不當容易引發腰椎病。