雀斑(Ephelis，Ephelides，Freckles)是常見於面部較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點，為常染色體顯性遺傳，尤以夏季重，病變的發展與日曬有關。常出現於前額鼻梁和臉頰等處偶爾也會出現於頸部肩部手背等處。
祛除雀斑的小妙招
一、自制牛奶面膜
首先，取出一張面膜紙並將其浸入鮮牛奶中，加入量地添加維生素E。然後，浸泡五分鐘左右，並取出面膜紙，敷在臉上，直到面膜幹瞭一半，就可以取下面膜。最後，用溫水洗凈臉部。這個面膜具有美膚去斑的功效。為瞭達到更好的效果，每天應配合食用維生素E膠囊。
二、蔬菜牛奶去斑法
每天晚上在洗凈臉之後，可先塗上護膚霜。然後，在長有雀斑的部位貼上幾片新鮮的胡蘿卜片或者西紅柿片，敷用瞭約半個小時之後，再用鮮牛奶來清洗臉部。這樣不僅能去除臉上的黑斑，還可以使皮膚變得更加的緊致、亮白。
三、喝胡蘿卜汁
首先，將胡蘿卜洗凈並用果汁機進行榨汁。然後，將胡蘿卜汁倒出並取出二十毫升左右，其餘胡蘿卜汁待用。接著，將在胡蘿卜汁用來洗臉，使用時將其拍打在臉部，等到臉上水分幹瞭以後，再用植物油拍打臉部。最後，用溫水洗凈臉部。
雀斑的疾病鑒別知識
1、顴部褐青色痣;顴部對稱分佈的黑灰色斑點，界限明顯，數目約10-20個，多見女性.美容院稱為真皮斑或顴痣。病因不清。
2、雀斑樣痣;發病年齡在一歲或兩歲左右，顏色較雀斑深，與日曬無關，無夏重冬輕變化，可發生在任何部位。病理示黑色素細胞數目增加。常一側，一般表現為密集。
3、著色性幹皮病;雀斑樣色素斑點周圍有毛細血管擴張，色素斑點大小不等，深淺不勻，分佈不均。見有萎縮性斑點，光敏突出。
4、面正中雀斑樣痣;罕見，常在一歲左右發病，褐色集中在面中央，伴有其它畸形，如癲癇、低智等。
5、色素沉著-腸道息肉綜合征;色素斑為黑色，口唇頰黏膜多見，不受日光影響，常常伴有息肉。
6、黃褐斑;淡褐色到深褐色的色素斑對稱分佈面部，不累及眼瞼和口腔。邊緣清楚或呈彌漫性，有時呈蝶翼狀。育齡期女性多見。
如何治療雀斑呢
防曬按摩
全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑瞭。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
食療
下列食物都是含維生素C較多的食品，應經常服用：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。
下列食物都是含維生素E較多的食品，應經常服用：卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝。
減淡雀斑的偏方
1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
3、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
雀斑的日常護理怎麼做呢
雀斑的日常護理1、中成藥玉容散：藥用細末，早晚兩次放入水中稍作攪拌後洗面。玉容散含有祛風通絡、清 熱解毒的藥物，是祛斑的常用中成藥。
雀斑的日常護理2、杏仁去斑霜：將杏仁30克、野菊花10克搗爛，加入雞蛋清適量調成糊狀，每日塗擦面部一 次，1小時後用白酒擦掉藥膏，直到斑褪。杏仁含有豐富的油脂和蛋白質，野菊花擅長清熱解毒，因此杏仁去斑霜 具有潤澤肌膚、通利血絡、清熱解毒的功效。
雀斑的日常護理3、櫻桃汁：取櫻桃數十枚，榨汁塗於面部，每日2～3次，有消除雀斑的作用。櫻桃味甘性溫 無毒，而且營養豐富，果中含有蛋白質、鐵、磷、維生素C和胡蘿卜素等，具有祛風消斑的作用。
雀斑的日常護理4、白芷粉：用白芷適量，先除去粗糙的表皮，然後研成細藥末，用豬油調勻，清洗面部後塗 搽，每日2～3次，每次10～15分鐘，15天為一療程，3～5療程見效，。白芷具有祛風止癢，養顏美容作用，其所含 的白芷素能破壞黑色素細胞的形成。
雀斑的日常護理5、白僵蠶膏：用白僵蠶、川芎適量，研成藥末，加入蜂蜜調勻，每日塗面1-2次，具有祛風清 熱，活血化瘀的功效。
預防雀斑的方法都有什麼呢
1、富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物註意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其食物註意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗幹凈;當你去美容院蒸熏面部時，要註意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑點多的女性疼痛，特別要註意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
5、選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
6、每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
四種食物讓你吃走雀斑
每天一杯檸檬汁：每天晚上睡覺前，喝一杯加糖的檸檬汁。檸檬中含有豐富的維生素C以及鐵、磷、鈣等礦物質，經常喝檸檬汁不但可以消除雀斑，還可以預防皮膚血管的老化，美白皮膚。
每天一杯西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚美白，黑斑消退。
每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿卜汁拍臉：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
黑木耳祛除黑斑--：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛斑。