睡眠是人體最基本的生理功能之一，在這段時間裡，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，包括癌癥、糖尿病和心臟病等。男人面對生活和傢庭雙重壓力，總是不太關註自己身體的變化，也不關註自己的睡眠，那麼男人最易忽視的癌信號有哪些呢？我們一起來瞧瞧吧。
男人這樣睡容易患上癌癥
1.老年癡呆癥。美國約翰·霍普金斯大學的研究者在2013年對一組年齡在53~91歲之間的成年人進行的研究發現：每晚睡眠狀況不好的人，其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標志物。因此，缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物，從而引起老年癡呆癥。
2.肥胖癥和糖尿病。美國芝加哥大學的研究發現：每晚隻睡4個小時的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5個小時的人高出瞭15%~30%。血液中脂肪酸含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調節血糖的能力，從而引發肥胖癥和糖尿病。
3.心血管疾病。2015年歐洲心臟病學會年會上宣讀瞭一項研究，研究人員針對657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進行瞭為期14年的追蹤調查發現：有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風險會高出2.6倍，中風的風險會高出1.5~4倍。有心臟病發作病史的患者中，有近2/3的人也存在著睡眠障礙。
4.潰瘍性結腸炎。美國麻省總醫院的研究者在2014年，通過對參加“美國護士健康狀況跟蹤調查”的女性進行考察後發現：潰瘍性結腸炎和節段性腸炎有可能是睡眠問題造成的。適量的睡眠(每晚6~8個小時)對抑制消化系統內的炎癥反應(在通常情況下會引發這兩種腸炎)起到瞭必要作用。
5.前列腺癌。2013年發佈的一項研究顯示，在對2425名年齡在67~95歲之間的冰島男性進行為期7年的追蹤調查後發現：入睡困難的男性患上前列腺癌的風險會上升60%。研究者將這一關聯歸因為褪黑素，這是一種調節睡眠的激素。褪黑素水平較高時能抑制腫瘤生長，而睡眠不好的人體內此激素少。
男人最易忽視的癌信號
乳房腫塊。很少有男人會註意自己的乳房，但它確實需要留心。如果你發現胸部出現腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內陷、乳頭或胸部皮膚發紅或角質化、乳頭分泌膿液等，一定要及時就醫。
疼痛。隨著年齡增加，男人會經常抱怨疼痛。大多數疼痛與癌癥無關，有些則是癌癥的前兆。
睪丸變化。睪丸癌多發病在20~39歲之間。建議男性每月自查一次睪丸。睪丸不管增大還是縮小都值得註意，如果出現腫脹、結塊或感覺沉重都應及早就醫。
淋巴結變化。如果發現腋下或頸部的淋巴結增大或出現腫塊，一定要去醫院。
發燒。原因不明的發燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數癌癥都會在某個階段出現發燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會導致發燒。
體重驟減。在沒有節食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%，就應該去看醫生。
腹痛和抑鬱。如果發生腹痛同時伴隨抑鬱就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發灰、小便發暗，有時還伴隨全身發癢。
疲勞。疲勞是癌癥的另一項模糊指標，常出現在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息後不見好轉，應盡快去看醫生。
為什麼現在男性得癌癥比女性多
一、癌癥發病率：
女人“坐飛機”，男人“乘火箭”
英國一項統計學研究發現：男性罹患癌癥的概率要比女性高16%，死亡率比女性高40%。排除掉一些男性或女性特有的癌癥，比如前列腺癌和宮頸癌，以及某一性別中更為常見的癌癥(如乳腺癌)，在兩性都會罹患的癌癥中，發現男女患癌癥概率或癌癥死亡率的差異更為明顯。男性罹患癌癥的概率比女性高60%，死亡率高70%。這是為什麼呢?
二、為啥男人更易得癌癥
國外科研人員認為：這並不是因為生理原因造成的，而是因為男性行為習慣、心理特點，包括諱疾忌醫等因素造成的。
研究者大衛·福爾曼教授認為，男性患者癌癥死亡率高並不是因為男性身體對癌癥更脆弱。相對而言，男性更不願意向醫生訴說自己的病癥，導致癌癥被發現時已經無法醫治。同時，盡管肥胖和吸煙是導致癌癥發生的兩大元兇已經眾所周知，但是男性相比女性更不願放棄惡習，轉而以更健康的生活方式生活。
1.男性好掩飾，女性多誇張
就臨床癥狀陳述這一方面而言，總體上，男女的應對態度及表現方式常不盡相同。女性患者往往會滔滔不絕地訴說很多癥狀和體征，常有明顯的渲染色彩，為的是引起醫師的高度重視，以期能給予特別的關註。男性患者卻大多不然。相對而言，他們的陳述少得多瞭。
2.男性的癌癥早期發現率明顯低於女性
在尋求醫學及社會支持方面，男性和女性也表現出巨大的差異。這常表現為幾方面：
第一，女性有些不適常常更願意去醫院，不弄清楚之前不會輕易放棄;男性則很多是到瞭無可奈何的時候，才被迫被傢屬送進醫院，還以為自己小病不吭聲是男子漢氣概，有病呻吟是娘娘腔，故骨子裡不願輕易去醫院。
第二，同樣生瞭病，同樣有瞭身體的苦痛，同樣心情鬱悶，女性更願意通過各種方式找人傾訴，比如張傢長李傢短的;而男性則很少會主動去尋求支持，很少會主動尋求宣泄。所以，在臨床上很少看到一位男性會滔滔不絕地向醫生訴說很多癥狀。這是更重要的一個方面。而正是因為尋求醫學及社會支持的偏差，導致男性的社會支持度絕對不如女性。社會支持度方面的不同，也導致瞭男女癌癥康復的巨大差異。
哪幾類男人最容易招惹癌癥
1.經常憋大小便的
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。
2.屬於過敏體質的
美國科學傢調查瞭近4萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發生癌癥。有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。
3.血清膽固醇過低
美國一些專傢認為，血清膽固醇過低的，其結腸癌發生率較高。血清膽固醇低於110mg/dl的人，其患結腸癌的危險性比正常人高3倍以上。
4.經常加班熬夜的
癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌癥的發生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。
5.患上高血壓癥的
雖不能直接導致癌癥，但是兩病的發生有著共同的機理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高，也能誘發癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。
最容易忽視的一些傷腎壞習慣
隻重補腎，忽視腎臟健康
補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區”，廣東省人民醫院腎內科主任史偉說，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括瞭現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。
所以，隻重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經常補腎，不如好好保護腎臟。
大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
此外，提醒大傢一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞瞭腎臟。