引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的;性知識缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善於默契配合;感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識;擔心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫於要求快速結束房室等。凡此種種，皆可導致早泄，甚至出現連鎖反應，影響勃起能力。那麼導致早泄的9大原因，我們一起來看一下。
早泄的護理保健有三大方法
早泄的護理保健方法一、飲食方面要多加註意，不要食用辛辣刺激性食物。 在日常飲食中應註意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。
餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物還可以有效預防性功能障礙疾病。?這些方面需要多加的註意。
早泄的護理保健方法二、性生活有度，不過度縱欲，應該註意多休息。 防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。
另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調理早泄，預防早泄。?這方面也是不可忽視的。
早泄的護理保健方法三、要保持一種穩定的心理狀態。 早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。
導致早泄的9大原因
1、婚前過多的性行為
真所謂“年少不知精子貴”。有些青年婚前發生性行為，由於緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚後難以改變已經建立的射精方式。
2、性生活突然中斷
有些人婚後不願采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。
3、性經驗太少
有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4、 對性的不瞭解
在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5、 長期手淫自慰
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
6、 夫妻關系不好
在女人當傢的傢庭，由於對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草瞭事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，於是女方要求盡快結束性交而引發早泄。
7、 居住條件太差
一般對於經濟環境不太好的傢庭來說，這是常見情況。如兩代或三代人同居一室，性生活時過於匆忙，易發生早泄。
8、精神性心理疾病
有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生早泄。
9、性器官的原因
器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早泄。
以上就是可能會導致男性出現早泄的一些行為，希望大傢都能夠從中得到一些幫助，事實上如果能夠找出早泄的原因，再加上配合醫生的治療，註意兩性保健工作。是可以有效的改善這個問題的，所以男性朋友們也不不要給自己太大的壓力。
男性早泄的預防方法有哪些
l、建立美滿、健康、和諧的傢庭環境。註意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、註意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過 度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、註意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
7、不宜輕率地濫服"壯陽藥"，即使是國傢許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
8、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
早泄要吃的幾種飲食
1、動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利於增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
4、含鈣食物
常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。
5、富含維生素的食物
新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。
其實，患有早些的朋友也不必要太過於擔心自己的生活，我們可以通過食療方法采用溫腎助陽的方法來調節自己的身體，比如在平時可多食用一些狗肉,核桃仁,公雞肉,甲魚,海蝦,鴿蛋,豬腰等。以上為大傢介紹的食物是調養男士早泄的很好的方法，我們應該養成這種飲食習慣，治療男性早泄在此一舉，大傢也不應該失去信心。祝您在日康復。
早泄的常見危害後果都有哪些
1.萎靡不振，工作受損。長期以往的疲勞過度、精神不佳、心悸不寧、精薄清冷等等，都會影響患者正常的生活和工作。
2.夫妻感情受到影響。長時間的夫妻時間短會使雙方得不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害瞭夫妻性生活的和諧，從而夫妻感情受到影響，傢庭也會因此而不和睦。
3.傢庭破裂前的寧靜。夫妻時間短之後會使伴侶得不到性快感，長期以往的得不到滿意，而對性生活失去信心，最後導致性冷淡的現象，這必將會使傢庭出現破裂。
4.男性的健康受到影響。出現夫妻時間短的現象後，不僅使男人的身體受到影響，還會導致雙方感情破裂、自己對性生活失去信心，健兒影響瞭工作等等。
5.失去自信，使病情加重。男人都是愛面子的，如果在夫妻生活中不能表現出自己的能力，會使自己產生性理障礙、 喪失自信，從而加重病情，形成惡性循環。