近視眼患者的五大食療妙方

近視會對我們的正常生活造成一定的影響,那麼,除瞭做手術,日常矯正外,還有哪些方法可以幫助我們擺脫近視困擾。近視眼的食療方法主要有哪些呢?近視眼是常見的眼科疾病的類型，人們出現近視眼需要盡早的進行診斷和治療，除瞭專業的治療方法之外，食療的方法也能很好的治療近視，具體請看下面的介紹。

假性近視眼怎麼恢復

1.要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。這對於假性近視眼的治療是非常的重要的。

2.對於假性近視眼的恢復需要堅持做適合自己的眼睛保健操，每日堅持不懈，這樣才有利於眼肌疲勞的恢復。

3.生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。這對於視力的恢復有非常大的幫助。

4.綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，到窗邊看看遠處的綠色植被。

5.轉眼球恢復近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“鬥雞眼”，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之後再以逆時針運動，反復50次，註意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

6.恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

五種治療近視眼的食療方法

1、枸杞葉炒豬心

鮮枸杞葉50克，豬心一具，花生油適量，食鹽少許。將花生油燒熱後，加入切片的豬心與枸杞葉，炒熟，加入食鹽調味即可食用。功效：補肝益精，養心安神，清熱明目。用於陰虛內熱型近視眼。

2、核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

3、花生瓜子棗豆糕

花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。

4、龍眼枸杞蒸仔雞

用童子雞1隻，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

5、核桃乳蜜飲

用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目幹澀、大便燥結諸癥。

以上介紹瞭五大近視眼的食療方法，通過飲食的方法進行近視眼的治療不僅能治療近視還能加強眼睛的護理，能夠起到很好的治療效果。

近視眼手術之後的食療方

開陽空心菜

材料：

空心菜1 0 0克.蝦米5克，大蒜2 瓣，水40毫升

調味料：

色拉油半小匙，鹽1/4小匙

做法：

1.材料洗凈。空心菜切段。大蒜切片。蝦米泡水。

2.色拉油倒入鍋中加熱.爆香蒜片、蝦米，放入空心菜略炒，加水，拌炒至空心菜熟。

3.加鹽調味。

保健功效

空心菜的類胡蘿卜素和葉綠素，有抗紫外線的作用，能保護眼睛細胞不受到自由基的傷害，有助於保護視力：維生素C能清除自由基.預防視物模糊。蝦米富含維生素A，可維持眼睛的感光能力，增強眼睛健康。空心菜和蝦米搭配食用，對於視力的保護有顯著功效。

墨魚鮮果沙拉

材料：

墨魚75克，芒果半個，草莓2顆，哈密瓜1/4個，奶酪粉1大匙

調味料：

色拉油4大匙，沙拉醬30克

做法：

1.材料洗凈。芒果、草莓、哈密瓜取果肉，切丁。墨魚切塊。

2.色拉油倒入鍋中加熱，墨魚裹奶酪粉，放入油鍋中炸至金黃色，撈出，放涼。

3.炸墨魚放入盤中，加哈密瓜、芒果和草莓，最後淋沙拉醬拌勻即可食用。

保健功效

墨魚含有DHA、維生素E和牛磺酸，可對抗氧化自由基對眼球的傷害，強化眼睛組織的健康。芒果富含類胡蘿卜素和維生素C，具有抵抗紫外線、保護眼睛的作用。兩者搭配食用，對眼睛的保健有益。

針灸治療近視眼的方法詳解

針灸治療近視眼有著實際的意義，朋友們可以通過專業認人士來進行操作。同時，在選擇針灸治療近視眼時，一定要做好相關的準備工作，避免意外情況的出現。

方法：體針

取穴：常用穴、承泣。

操作：二穴任選一個，雙側均針。翳明穴，進針1寸，待有酸脹發麻等針感時，略作提插捻轉，留針10～15min。每隔5min，輕刺激1次。承泣穴，選用30號1.5寸毫針，以30°角向睛明方向斜刺，至眼區周圍有酸脹感或流淚時，輕輕捻轉3～5次，留針10～15min。上穴均每日1次，5次為1療程。

效果：運用針灸不僅可以保持正常視力，而且還有增進視力的作用。如用翳風穴防治233例，未見有視力減退，視力改善者達88.6%～91.9%。用承泣防治1100例，有效率也在89.5%。

註意事項：

(1)預防的對象是未出現視力減退，或已有輕度視力減退(視力不足1.0者)(下同。)

(2)承泣操作時，註意不可刺破血管，以免出現眼周瘀血。一旦發生，應先冷敷，再行熱敷。

溫馨提示：以上和大傢介紹的是針灸治療近視眼的方法、操作步驟以及註意事項，希望近視眼的人要註意瞭，一定要重視自己的眼睛，如果選擇針灸的方法就要堅持，不要半途而廢，眼睛是心靈的窗口，平時多保護一下自己的眼睛，不要讓它有什麼受傷的地方。

近視眼的人還會得老花眼嗎？

很多人認為，年輕時近視，年紀大瞭之後和老花眼“抵消”，視力就會恢復。事實上，雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會發生老花眼。

無論是近視、遠視還是沒有視力問題的人，一般的說，在40歲以後隨著眼睛晶狀體彈性逐漸降低，看不清近處，出現老花。

老花眼是眼睛晶狀體密度逐漸增加，彈性逐漸下降，調節能力減退造成的，是正常的衰老退化現象，每個人都無法避免。但是，近視眼的人發生老花眼的時間較晚，對閱讀的影響較小。一旦眼睛近視的人得瞭老花眼，看遠處時仍要用近視眼鏡，看近處時要根據個人情況，選擇是否戴老花鏡。

老花眼是眼睛晶狀體組織失去彈性造成的，而遠視眼是屈光不正造成的。雖然兩者都用凸透鏡進行矯正，但老花眼的人隻是看近乏力，而遠視眼卻是看遠看近都有困難。

矯治老花眼驗光配鏡是可靠、有效的方法。配老花鏡應以“既能看清近物，又無不適感”為原則。在老花鏡度數的選擇上，一般45歲左右正視眼用100度鏡片，以後每增加5歲酌情增加50度~100度;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。

若老花鏡度數提高較快，即使頻換眼鏡也難矯正者，應及時去醫院檢查是否為白內障、糖尿病等疾病。一些老人眼花瞭不到醫院檢查，直接購買老花鏡的做法並不可取。長時間戴不合適的眼鏡不僅會造成嚴重的眼部疾病，還會出現記憶力減退、頭暈腦漲、失眠等癥狀。