癌癥的預防勝過治療，今日來復診的肝癌患者鐘玉寬老人於癌癥的早期接受瞭中西醫結合的四位一體療法，康復至今已13年，關鍵一點是把握瞭最好的治療時機，才得以康復，但話說回來，如果將本病控制在萌芽狀態，防止本病的發生不就更好嗎?
預防癌癥的5大攻略
攻略1 在健康體重范圍內盡可能地瘦
肥胖與癌癥之間的關聯度比想象中更大。過多的人體脂肪不僅是引起女性子宮內膜癌的因素之一，還會引發食道癌、胰腺癌、腸癌、絕經婦女的乳腺癌以及腎癌。為瞭預防癌癥的發生，每個人都應該在健康體重范圍內盡可能地瘦，將目標體重指數控制在健康范圍內的下限。目前全世界都使用體重指數(bmi)來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：bmi=體重(公斤)除以身高(米)平方。 世界隆重組織擬定的世界標準是，bmi在18.5-24.9時屬正常范圍，bmi大於25 為超重，mbi大於30為肥胖。亞洲人的肥胖標準應該是多少?專傢們認為，bmi在18.5-22.9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
攻略2 每天鍛煉至少30分鐘
盡管癌癥的病因錯綜復雜，但健康的生活方式能夠減少各種癌癥的證據是充分的，其中，適當的身體活動是預防和控制癌癥的主要策略。
在運動中，可將心率維持在最高心率的60%-70% (最高心率=220-年齡)。
在中等強度運動的開始階段，機體並不立即動用脂肪供能，至少需要30分鐘左右，脂肪才能從脂庫中釋放出來並運送到肌肉。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例逐漸增加。
攻略3 避免高糖、高脂、低纖維素食物
糖幾乎是所有飲料所含的共同成分，過量飲用可導致能量攝入增加，引起肥胖和糖尿病。
目前一致的看法是，高脂飲食可促進結腸癌和乳腺癌發生。食品中脂肪含量較高，可導致人體攝入過多脂肪，極易轉化成皮下脂肪或成為血管內和血管壁上的膽固醇，造成肥胖。
此外，食品中脂肪含量較高，還會加重消化器官和腎臟負擔，使身體處於缺水狀態，引起多種疾病。
胃腸道的基本功能是吐故納新，將消化後的殘渣及時排出體外。但長期食用纖維素含量少的食物，會使腸道內環境失去平衡，造成大腸蠕動不通暢，進而形成便秘，腐敗糞便在大腸滯留時間過久，細菌會對大腸產生刺激，增加大腸癌發生的幾率。
攻略4 多吃蔬菜、水果和全谷類食物
《中國居民膳食指南2007》倡導人們多吃蔬菜和水果，建議成年人每日吃蔬菜300-500克。其中深色蔬菜須占一半，水果200-400克，並建議每天最好能吃50克粗糧，其中包括全谷類食物。
攻略5 癌癥康復後仍須牢記“防癌建議”
癌癥的發生和發展是一個漫長的演變過程，長期不良的生活習慣會顯著增加患癌的危險性。對已發現的癌癥采取瞭積極的治療手段並不代表就可以高枕無憂瞭，根治後仍需堅持預防措施。
針對癌癥生存者，有三條防癌建議：平衡膳食，保持健康體重;營養補充，需醫生指導;積極運動，保持身體活力。癌細胞都是厭氧細胞，癌癥患者經過適當的體育鍛煉會對疾病治療起到輔助作用。
三種難吃食物竟是防癌高手
韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿卜素高有助於增強免疫力，預防腫瘤，對於抗氧化，抗衰老也很有益處。
春季韭菜最佳的時節是春節，因為初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差外隔夜的熟韭菜不宜再吃。
蔥
香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要註意不宜煎、炸過久。
大蒜
大蒜也具有預防某些癌癥的功能。它可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，預防胃癌。調查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。
長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，制造亞硝胺的細菌受到明顯抑制。大蒜中含有磺胺成分，能夠聚集人體器官中的重金屬，將它們帶出體外。
但是吃大蒜會有很重的口氣怎麼辦?很簡單，吃完打算後嚼點茶葉或者含一口溫熱的牛奶都是不錯的選擇。花茶和鐵觀音最見效果。
不過，吃大蒜也有禁忌，體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
癌癥患者日常的飲食護理
癌癥飲食護理一：少食脂肪
脂肪雖是人體熱量的主要來源，但攝入不宜過量。長期高脂肪膳食易導致黑色素癌，大腸癌，乳腺癌。此外，癌癥患者在治療過程中或疾病進展中，常有惡心、嘔吐1厭油膩、消化功能差等表現，更應采用低脂肪飲食。
癌癥飲食護理二：蛋白質的攝入不宜過量而應飲食多樣化
因癌癥患者在放化療時常引起消化道反應導致消化功能減弱，或腫瘤增加機體消耗而引起營養不良，甚至惡液質，許多人就盲目地采用高蛋白膳食。殊不知高蛋白的膳食會增加胃腸道的負擔，使胃腸消化吸收功能更弱，並且對腫瘤的治療不利。已有許多實驗證明，高蛋白膳食與子營癌、前列腺癌的發病率呈正相關。
癌癥飲食護理三：科學烹調註意保護食物營養成分
我國自古以來十分講究食品的烹調加工。對腫瘤病人的飲食調理來說應註意到不同的烹調方法、加熱溫度及其保持時間，對食物的營養價值有直接影響。一般來說，米、豆等糧食類食品與蓮子、薏仁、核桃等堅果類食品可為耐受煮、燉等較長時間的受熱過程，並能促使其有效成分溶解在湯汁中。
具有滋補作用的肉類食品也宜較長時間的煮熬;需要烹炒的蔬菜類食品，則應盡量縮短加熱制作過程，既達到炒熱的目的，又保證維生素等營養成分不被破壞;有些富含維生素等營養成分的蔬菜可以生食的，可建議病人采用涼拌等方式加工食用，以利於食物營養成分的保護。
癌癥飲食護理四：宜多食新鮮蔬菜水果
新鮮蔬菜水果中含有大量的維生素A、維生素C、給生素E等，近年來研究發現，它們具有抗氧化作用，可清除自由基，阻斷致癌物亞硝胺的合成，抑制鱗狀上皮細胞的變性及癌細胞的發生，還具有增強機體免疫功能、促使潰瘍愈合等作用。食用綠葉蔬菜，要隨買隨吃，不要放置時間過長，最好不要過夜以避免放置導致的維生素等營養物質的損失。
癌癥飲食護理五：飲茶宜適量
試驗表明，茶葉中某些成分有抗癌作用，可抑制患病機體的癌細胞。飲茶能對抗吸煙的危害;茶水還能利尿，有利於消除水腫;還可減輕放射線的輻射損害，有抗放射的作用。所以癌癥病人適當地飲用茶水是有利無害的。
但是茶水中含鞣酸較多，其收斂作用妨礙維生素的吸收，對於氣虛血虧的腫瘤病人不宜過多飲茶及飲濃茶。服用中藥時不要同時飲茶，以免影響中藥的吸收，可以隔開時間飲用。
癌癥會遺傳嗎
癌癥會遺傳嗎?癌癥可能會遺傳。癌癥遺傳有一定的條件，即某一些癌癥具有遺傳傾向，例如乳腺癌、肝癌、腸癌等腫瘤特別容易出現傢族聚集現象，常常導致有的傢庭幾代人都患癌，甚至兄弟姐妹死於同一種癌癥。
癌癥的遺傳現象是由染色體畸變造成的。正常人體每個細胞有46條染色體，各種致癌因子可以引起染色體畸變，使得染色體在數目和形態上均與正常細胞不同，這種染色體的畸變有時會遺傳給後代，使其下一代具有患癌的可能性。不過，具有患癌可能性的人並不一定就得癌癥，隻是得癌癥的機會比普通人大些而已。癌癥的發生決定於內因和外因，癌癥體質隻是具備瞭某種內因，如果再加上外界致癌因素，如放射線、吸煙等的作用，癌癥才會發生。
癌癥會隔代遺傳嗎
癌癥會隔代遺傳嗎?癌癥可能會隔代遺傳。有癌癥傢族史的人，更要定期檢查，及早防范癌癥發生。癌癥早期癥狀不明顯，要關註以下12個信號，這很可能是身體發出的“呼救信號”。
1、有持續性(有時間斷性)進行性加重的頭痛，伴有惡心、嘔吐或復視、視物障礙，或伴有鼻出血、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。
2、身體任何部位出現腫塊，哪怕隻有黃豆大的腫塊，特別在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨上等處出現，且腫塊不斷增大。
3、乳房左右不對稱，大小有變化，乳頭流出血性或乳樣分泌物，或發生糜爛。
4、經久不愈的幹咳，無痰或少量痰液，伴有聲音嘶啞，痰中夾血絲或小血塊。
5、長期食欲不振，消化不良，上腹部飽脹，沒有吐酸水，或大便黑色如柏油。
6、中年以後，性交時陰道出血，或陰道不規則流血，或白帶多且有惡臭。
7、突然出現無痛性血尿。
8、大便習慣改變，或不明原因的大便次數增多，或便血不止。
9、身體某部位沒有外傷而發生潰瘍，或在瘢痕上發生潰瘍，雖然治療，但長久不愈。
10、身體任何部位長出的疣或色素痣迅速增大，顏色變深，局部毛發脫落或發生破潰。
11、身上較長的骨骼(如四肢骨)某處不明原因的疼痛且進行性加重。
12、不明原因的發熱、消瘦、貧血、閉經和泌乳。