對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，比如為自己泡一杯紅糖水來喝，可以補血，紅糖是生活中常見的食品，對於女性來說紅糖可是經期不能缺少的滋補品。下面就來看看女人經期為啥要喝紅糖水。
經期可以做愛嗎
中國醫學認為，經期性愛期間，女人身體抵抗力會有所下降，細菌容易侵入，經期性愛有可能引起子宮內膜炎和子宮膜異位等癥狀。 經期性愛的是很容易感染的。因為經期子宮頸呈開放狀態，子宮內膜剝脫形成月經。
性愛時病原菌容易侵入開放的子宮頸到達子宮內，而經血是細菌很好的培養基，女性經期身體抵抗力低下也是容易感染的原因之一。一旦感染，就容易患上子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎等，嚴重危害女性健康，甚至導致不孕的發生。
然而近期，美國一傢機構經過大量的實證調查，得出結論：經期性愛不會對雙方造成心理以外的任何影響，可以任意而為之。
有關專傢指出，經期性愛應該避免。不過事情也並非完全這麼絕對，適當的性生活還是可以的，但要註意認真做到以下幾點：
1、盡量不要選擇在經期出血量多的前兩天。
2、事前，男方要將生殖器清洗幹凈。
3、經期性愛的時候，男方應該使用避孕套，動作要輕柔，而且時間盡量縮短。
4、經期性愛後，女方應當馬上用清水沖洗陰部。
5、雖然一般來說經期性愛不會懷孕，但從衛生角度來說，還是使用避孕套比較好。
結合兩傢的觀點，經期性愛並不完全是“不負責任”的表現，經期性愛更是恩愛夫妻對美滿性生活的期望和探索。由此出發，隻要衛生措施得當，經期性愛是應該得到提倡的。
女人經期為啥要喝紅糖水
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。
部分女性經期胞宮虛寒，淤血阻滯，經行腹痛，經血量少，血塊較多，經行不暢，對於痛經偏於寒性者，還常伴有畏寒肢冷，面色少華，神疲乏力，甚至吐瀉等癥狀。中醫一般常用溫經散寒，活血化淤，通經活絡之品，因勢利導，促進經血順利排出。而紅糖既性溫，又兼具活血之功，故常作為使藥與其他中藥配伍應用，可加強方藥的溫通功效。
目前市場已有多種“功能紅糖”出現，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。
桂圓薏米紅糖粥
幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
薑棗紅糖水
幹薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
紅糖雖好，也非人人適宜。因紅糖性溫，原有內熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應及時就醫，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當根據季節變化來應用，夏天應少用，冬天可適當多用。
經期旅行註意事項
備足清潔用品和藥物
旅行中，洗浴環境和傢裡不同，所以更要多帶清潔用品，避免發生馬馬虎虎地清洗私處的問題。比如一些女性護理液和外用洗劑、私處專用的消毒濕巾和達克寧栓劑等護理用品，盡量不要在旅行中買街邊小店裡的安全套、衛生巾等衛生用品，尤其不要隨便用賓館的毛巾或小店出售的紙巾擦拭下體，寧可自己隨身多帶幾張護墊、紙巾、濕巾等，方便隨時保持私處清潔。
要穿得清爽舒服
因為旅行中出汗多，而且常常在長途旅行車上一坐就是三四小時，容易產生炎癥和過敏，所以要盡量選舒適的衣物，尤其是內衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的高等棉織品，盡量不要戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲，這類面料通透性差，汗水不易蒸發，滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜後，易誘發乳腺管阻塞和外陰瘙癢癥。
選擇幹凈安全地下榻
出門在外，旅館的衛生情況由不得自己，但是個人衛生還是可以自己把握好的。如果發現房間和床鋪並不幹凈，就應該盡量避免肌膚直接接觸被褥，甚至可以洗完澡和衣而睡，也盡量不要在不幹凈的床鋪上“親熱”，可能會染上黴菌性陰道炎、尿道炎等疾病。有很多“驢友”都有自己帶睡袋和輕便拖鞋的旅行習慣，可以保證休息環境的清潔。
而上廁所則最好選擇蹲式便器，如果隻有坐式馬桶，使用前也要用自帶的滴露等消毒用品擦拭，或者鋪上一層衛生紙來保持清潔和幹燥。至於洗澡，最安全的辦法自然是淋浴，並且用自己帶的洗劑清洗私處，盡量避免泡浴缸，如果實在要泡，也要先用消毒劑把浴缸全部清潔一遍。
女性經期血虛診斷介紹
血虛是中醫的講法，西醫是月經不調，女性的月經受丘腦-垂體 -卵巢性腺軸的調節，除懷孕外，精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、疾病、藥物以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功 能異常。月經不調有很多的原因，一般來說都是氣血虛引起的，不過 有時是身體的其他機能退化引起的，有時是身體太虛瞭陽氣不足引起，這都有可能，而且這需要有一個長期的調理過程。
(1)對於月經提前、量多、色淡質清稀者，多為氣虛，
(2)對於經期延後，經色暗紅量少、小腹絞痛、畏寒肢冷者為寒， 如果月經錯後伴有色淡、小腹空痛者為血虛，
(3)對於不按周期行經，伴有行經不暢，乳房脹痛、兩脅脹滿、小 腹痛硬者對於月經或前或後，量少色淡質稀，伴有頭暈耳鳴、 腰痛者，多為腎虛。
血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便 幹燥，婦女經量少色淡等進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用 當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆 等; 血虛忌食物品荸薺、大蒜，少食白酒、菊花、檳榔、生蘿卜等; 相應膳食當歸熟地烏骨雞、玫瑰懷菊露。
經期保養十大要點
要點一：生理期期間要註意保暖
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。
要點三：拒絕疲勞
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
要點四：忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要點五：不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
要點六：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
要點七：忌喝冷飲
這已經是很基本常識瞭，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
要點八：生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
要點九：臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
要點十：生理期後的調養
吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補瞭。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。