可以說，現在的腫瘤的發生率是越來越高瞭，就女性疾病來說，像乳腺癌這種疾病的發病率是呈一個上升的趨勢且越來越年輕化，聽著都有點瘆人啊，而且，就現有的醫療條件來說，對於腫瘤的發病機制還沒有完全明確，在女性朋友當中，有幾大腫瘤的發病率比較高，如乳腺癌，子宮肌瘤等。專傢指出，與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性，為什麼這麼說呢?
子宮肌瘤會影響女性的性生活嗎
子宮肌瘤術後對性生活影響不大一般人認為，女人是用“腦子”來享受性欲，而非用“下半身”來享受快感。但是子宮在性交中的反應確實會對性愛快感產生影響，然而，這卻隻有女生本人才能夠感覺，對男人可是一點影響都沒有呢。
性生活時會有哪些變化：
1、在性交初期，流到骨盆腔的血液會因為子宮切除的緣故而變少，子宮上升導致的肉體緊張感也消失瞭，使得性快感會變得比較不明顯。
2、子宮切除後的疤痕，會使得骨盆腔的肌肉缺乏彈性，陰道也比較不容易擴張。
3、在快感高潮期，子宮收縮的狀況也消失瞭。
4、由於子宮切除瞭，所以骨盆腔沒有辦法讓血液停留時間變長，快感會比較容易結束。
女性月經過多和子宮肌瘤有關系麼?
婦科專傢介紹，一般情況下，女性月經出血量應為20-60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多。但由於不同年齡、生理階段的女性，發生月經過多的原因也各不相同。
月經過多和子宮肌瘤有關，引起月經血過多的多數是肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤。子宮頸癌最初引起的癥狀是性交後的出血，這個情形在行經前後尤其突出。如果出現進行性增多的月經，或合並其它月經異常，如：月經周期縮短，經期延長，不規則出血，或出現性交後出血等。
目前而言，子宮肌瘤的發病率一直的增高，這也離不開人們生活結構的改變因素，目前最讓人擔心的是子宮肌瘤已經開始低齡化，子宮肌瘤危害很多，可以說，從古到今都被列為婦科疑難雜癥。因為子宮肌瘤會引起的子宮出血、乳房脹痛、小腹部有隱痛、鄰近器官的壓迫癥狀如尿頻、便秘、輸尿管積水、腎盂積水等，還會出現白帶增多、不孕、肛門有下墜感等。
三類女性易患子宮肌瘤
第一種：終生未育者
對於女性來說，生兒育女似乎是我們的天職，當然不排除那些立志做“丁克”的。但有研究表明，女性這一生當中，如果能夠擁有一次完整的孕育過程，可以幫助人體增加10年的免疫力，也就是說，患婦科腫瘤的概率比終生未育者大大降低。為什麼這麼說呢?這是因為女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲瞭一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。
第二種：性生活失調者
和諧的性生活是維系傢庭關系和諧的重要“紐帶”，但因現在人們工作壓力大，精神持續緊張，導致在房事上往往力不從心，這是很要不得的。專傢表示，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
第三種：抑鬱癥者
隨著女性的解放，不少女性走出傢庭，走向社會，在各行各業當中擔負著重要的職位，但對於女性來說，心思細膩，身體承受力也不如男性，在工作和傢庭的雙重精神壓力下，情緒起伏較大，容易患抑鬱癥。尤其隨著絕經及更年期的到來，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。
子宮肌瘤手術風險有多大
一、其實有些女性在出現子宮肌瘤的時候是必須要進行手術的一個治療的，不管這個手術的風險性到底有多大，因為如果這個肌瘤會不斷的變大的，如果說有些女性患者不進行手術治療的話在肌瘤變大瞭之後自己的生活就會造成一定的影響，除非有一些女性的是身體不適合進行手術的一個治療，這樣的話醫生可能會采取其他的治療方案，所以說患者在你什麼樣的一個情況之下一定要積極的配合醫生，不要讓自己的這個疾病越來越嚴重。並且任何一個疾病的手術治療都是存在百分之50的危險的。
二、可能有些患者在對這個疾病進行治療的一個過程當中並不特別的想進行手術治療，因為患者想著自己萬一這個疾病存在著危險性自己是不能承擔的，那麼在這樣的一個情況之下，首先患者也是要先保證自己在使用其他方案進行治療的時候自己的身體能不能得到緩解，可以緩解的話當然是最好瞭，但是如果不能徹底的對這個疾病進行治療的話，那麼患者自己要做好一定的心理準備。
得瞭子宮肌瘤吃什麼好
1、子宮肌瘤患者應多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養的幹果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。
2、子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等食物。
3、子宮肌瘤患者可以多吃一些海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
4、維持低脂肪茶飯，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風涼蔬菜及水果。
女人怎麼會得子宮肌瘤
1、生育年齡延遲
很多患子宮肌瘤的女性是未育的，子宮肌瘤受到激素水平的影響，在女性延遲生育的同時，也增加的患子宮肌瘤的幾率。
2、環境惡化
現代社會環境惡化嚴重，各種致癌物質、輻射等充斥著生活的方方面面，子宮肌瘤就是瘤子，環境變化有很大關系。
3、避孕藥使用和人流過多
避孕藥的使用使得女性免去瞭意外懷孕的困擾，但是卻有著潛在的危險，容易導致肌瘤的發生，避孕藥會影響女性激素水平，造成內分泌的紊亂，如果長期服用避孕藥，尤其是應急避孕藥，會增加患肌瘤的肌瘤。另外，人流也會導致肌瘤的發生。
四種茶有效消除腹部贅肉
1 黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到瞭防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2 荷葉茶：
利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。
3 杜仲茶：
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
4 烏龍茶：
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解。
9大最增肥飲食惡習
不吃早餐害處多
雖然很多人不吃早餐，但這種做法很有害。在一天的開始吃一頓健康的早餐，不僅讓你精力充沛，也會幫你對一整天的飲食作出健康的選擇。
吃早餐可以幫助你在一天的剩餘時間裡攝入更少的熱量。如果早餐吃得足夠好，在吃中餐時做出壞選擇的可能性就小瞭。
早餐時可以喝一碗麥片和一杯低脂肪酸奶酪，或者吃個荷包蛋和面包，當然也吃點新鮮蔬菜和水果。
睡前吃東西影響睡眠
如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質量，使人們在第二天感到乏力，甚至在一整天都沒精打采。
如果你在睡前感到有點餓，切忌吃上面提到的各類食物，可以吃少量新鮮水果。另外，不要邊看電視邊吃東西。
暴飲暴食讓你變胖
如果人們暴飲暴食的是芹菜和萵苣，營養學傢就不會認為這種形式的餐飲方式是個問題瞭。不幸的是，暴飲暴食時，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，例如油煎土豆片或餅幹等，會導致身體變得肥胖。
餓著不吃更容易堆積脂肪
你以為餓著可以減肥，其實與你想的正好相反，你餓瞭卻不吃飯，身體的第一反應就是儲存脂肪，結果導致體重增加。一個人長時間不吃飯，處在饑餓狀態，身體就會非常難受。
當你終於再次進食時，你的身體會認為它需要儲存熱量，因為它不知道你下次進食會拖到什麼時候。這樣，你體內的脂肪就會越積越多。
假設你挨餓是想保持身材苗條，那麼你需要重新考慮一下你的食譜，制定一個飲食計劃，根據自己的鍛煉強度確定食譜。
你應該確定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗糧，也包括肉和魚。最好的減掉脂肪的方法是規律飲食和有規律的鍛煉，絕對不能通過剝奪你體內的熱量和營養來減肥。
邊吃東西邊做事容易吃過量
人們邊做其他的事情邊吃飯，經常是不知不覺就吃過量瞭，久而久之，身體就容易發胖。假如一個人一邊看電視，或者正同別人通過電話聊天，抑或玩電腦遊戲，一邊吃飯，這些分心的事情都分散身體對饑餓感和過飽預兆的註意力。
一次隻將註意力集中在一件事情上。吃飯就專心吃飯，畢竟吃飯不是比賽。
吃得太快會攝入多餘熱量
當今時代的生活節奏越來越快，可能包括你吃飯的速度，自己的進食速度要降下來，因為吃得太快對身體沒有任何好處。吃得太快不但看上去不文明，也容易使體重增加。
正常情況下，一個人從開始吃飯到飽瞭的信號傳給大腦，大約需要20分鐘，如果僅用5到6分鐘就吃完一餐，那麼大腦根本就沒有機會告訴你的身體：它已經飽瞭。結果你吃得過多，身體裡儲存瞭過多的食物和熱量。
吃飯的時候應該細嚼慢咽，享受美食的味道，這樣大腦就有足夠的時間意識到你正在吃飯，也可以給你的身體發出你是否吃飽瞭的信號。
如果你早餐或午餐的時間有限，隻給自己準備一小份飯菜，這樣，即使你很快就吃完瞭，身體也不會攝入多餘的熱量。
飲水太少影響新陳代謝
包括人類的所有生命體中，水是維持生命形式所必需的。這不再是什麼秘密。如果一個人一天內不喝足夠的水，新陳代謝就會慢下來，可能導致體重增加，因為水是所有新陳代謝功能所必需的，連消耗熱量都需要水。
一個人應該在一天內喝大量的水。每人一天應該喝下8到10杯水，如果你經常鍛煉，可能需要喝更多的水。
吃水果和蔬菜太少損失營養
在平常的飲食習慣中，如果身體攝入水果和蔬菜的數量太少，也會影響身體健康。水果和蔬菜的價值對於人體健康是無法估量的，這就意味著糖、麥片、玉米固然對於人體的營養補充有非常重要的意義，但人體每天還需要5到10份水果和蔬菜。
當身體需要大量維生素和礦物質的時候，隻有一種方法可以滿足身體的需求，那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是記不住每天吃個胡蘿卜、蘋果，那就註意多吃點蔬菜、喝些果汁。
餓著肚子購物可能會買不適合你的食品
從本質上說，餓著肚子到商場購物也沒有什麼不好的，問題是這樣可以導致你挑選一些不健康的食物。當你饑餓的時候，你會覺得任何東西都可能是美味，所以，很難想象你餓著肚子走進商店，采購的貨品裡面有各種小食品。
減肥中如何消除頑固脂肪
1.記錄飲食日志
記錄每日食過的食物、評估熱量，一來可提醒減重，二來有助瞭解飲食模式、加以改善;根據專傢經驗，日志記載得愈詳細的病人，減重愈成功。
2.以5%為目標
建議以減去5%體重為目標，較易達成，增強信心;若企圖一次減去數十磅，易因失敗而灰心。
3.均衡飲食，調節食量
在保持營養均衡的基礎上，適當減少食量;垃圾食物如薯片、爆谷毋須放棄，要少吃及相應減去其他食物分量。
4.減少外出用餐
餐廳食物分量過大，容易不知不覺吃完。
5.改變致肥習慣
找出致肥原因並改變，如戒掉消夜，或用低卡低脂食物代替;減少看電視時間，以免邊看邊吃零食。
6.一周運動150分鐘
每周做150分鐘有氧運動，可因應個人能力、喜好分多次進行，既增加熱量消耗，又舒緩壓力及負面情緒，防止因此大吃大喝，攝入過多熱量;習慣後可循序漸進、加長時間。
7.善用代餐
初期可用代餐產品幫助減重，建議每日一次，代替熱量最高的一餐;代餐產品熱量應有250kcal左右，才能提供足夠能量，維持飽足感，不因饑餓而加餐，弄巧反拙。
8.開朗心境
學會舒緩、排解負面情緒，避免因此放縱飲食。
9.積極面對反彈
反彈實屬正常，不應因些許反彈而自暴自棄;要積極面對，分析反彈原因，如是否要調節飲食、加強運動量。
吃什麼食物養生又減肥
初春減肥食物N0.1 洋蔥
洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。非常適合初春吃。
洋蔥的4大消脂力
硒：抗氧化力
抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。
硫化物：肝臟排毒力
洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。
谷胱甘肽：肝脂肪代謝力
屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進脂肪代謝。
洋蔥減肥吃法推薦：
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。
原料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml
方法：
1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。
2、約剩下180ml時，濾過殘渣，飲用。
初春減肥食物N0.2 芹菜
芹菜含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路裡的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路裡的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。
芹菜減肥吃法推薦：
芹菜是一種風味獨特的蔬菜，涼拌、炒食、榨汁飲用均可。
初春減肥食物N0.3 生薑
生薑含薑辣素、芳香醇、薑烯、薑酮等揮發油，以及氨基酸、蛋白質、脂肪、多種維生素，粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的營養價值。還能舒張毛細血管，增強血液循環。
對於減肥人士來說，初春時節吃點薑既能驅寒，又能提升代謝，是減肥養生的很好選擇。
生薑減肥吃法推薦：
紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
1、把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)
一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。
至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減。
減肥水果有哪些
1、甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
2、番石榴
番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。
3、梨
生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路裡，還可以滿足減肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來瞭。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。