辦公室女性由於長期久坐，又加上缺少運動常會引起疾病的產生，子宮內膜異位癥就是其中的一種，專傢提醒一旦發現有痛經的問題，女性就需要格外小心，此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮內膜異位癥很有幫助。女性久坐易患子宮異位癥，我們一起看看吧。
哪些人易患子宮內膜異位癥
1.免疫防禦功能缺陷的人：對於體內免疫防禦功能缺陷的人來說，被移植到腹腔等部位的子宮內膜就難以被及時清除，從而發展成為子宮內膜異位癥。
2.生殖器官異常的人：女性生殖器官異常經血外流不暢甚至受阻，會導致經血倒流而進入盆腔。經血本身就是脫落的子宮內膜，這些脫落的子宮內膜仍有一定的生存能力，當它們倒流進入其他部位後，都可能在新的位置移植生長。
3.內分泌失調的人：內分泌失調可以引起很多婦科疾病，子宮內膜異位癥就是其中之一。這是因為異位的子宮內膜，無論來源如何，其生長變化均與卵巢內分泌有關，雌激素能促進其生長，孕激素能使其抑制。
4.有宮腔手術史的人：手術過程中，宮腔中含有內膜的血液容易被移植到腹腔，腹壁，會陰等處，都可使子宮內膜移植到宮外異常生長。流產吸宮時不慎將部分內膜組織遺落腹腔內以及經期查子宮等，都可造成子宮內膜移植而引起子宮內膜異位癥。
5.有遺傳史的人：子宮內膜異位癥雖然是一種後天疾病，但與遺傳的關系是非常大，可以占到發病機理的一半以上，也就是說，在諸多致病因素中，遺傳因素是一種多見因素。
女性久坐易患子宮異位癥
坐久瞭容易遭遇“異位癥”
女性工作時久坐不動弊端很多。久坐很容易導致盆腔充血，使附件和宮頸血液循環不暢通;因為長時間坐著，陰部透氣不好，比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長時間不孕，也有可能是久坐導致氣滯血淤引起。這是因為血流不暢，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞瞭輸卵管。
另外，坐著蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重，或者引起慢性附件炎，導致病原體經生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。
不過，坐久瞭，最麻煩的還是引起子宮內膜異位癥。一些體質較弱的白領女性，會因為久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥，造成不孕。
痛經是發病“信號”
很多女性礙於繁忙的工作和傢庭生活，往往忽略“老朋友”來臨時帶來的疼痛，覺得這不過是大多數女性都會發生的正常現象，忍忍就過去瞭。然而痛經並不都是正常現象，繼發性痛經，多半從發生內膜異位開始。有的痛經較重難忍，需要臥床休息或用藥物止痛。疼痛常隨著月經周期而加重。由於雌激素水平不斷高漲，使異位的子宮內膜增生、腫脹，如再受孕激素影響則出血，刺激局部組織，以致疼痛。
專傢提醒，不要忽略痛經，特別是癥狀嚴重、難以忍耐的女性，要及時到醫院檢查，防止疾病惡化。
子宮內膜異位癥的危害有哪些
痛經：子宮內膜異位癥可引發腹痛、痛經，常於月經來潮前1-2天開始，經期第一天最嚴重，但是隨著病期的延長，痛經會更加明顯。
不孕：子宮內膜異位癥是導致不孕的重要原因，占子宮內膜異位癥的40%-50%。
宮外孕：異位的子宮內膜可以引起盆腔粘連，輸卵管運行障礙，受精卵隻有在局部種植發育，形成宮外孕，危害極大。
性交疼痛：異位的子宮內膜使周圍組織腫脹，當性交時由於受陰莖抽動的影響，引起疼痛，以月經前期較為明顯。
卵巢腫瘤：卵巢是異位的子宮內膜最愛“居住”的場所，長期如此就會引發卵巢腫瘤，不但影響卵巢功能，引發排卵，還可能惡化。
從四個方面預防子宮內膜異位癥
1、避免意外妊娠。
一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為幹預，強行的終止妊娠就會造成瞭內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。
2、保持良好的心態。
臨床病例證明，部分的子宮內膜異位癥的患者他們之所以發病，與性格不開朗，長期處於鬱悶情緒中也有關系，這種心態機讓體免疫系統的功能有所下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結，而在子宮中形成瘀血即就是子宮內膜異位癥。
3、註意經期健康。
現如今我們已經是知道子宮內膜異位癥的形成，與月經血的逆流有關系，因此註意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不註意月經期衛生、月經期有性生活等做法，就是不可取的。同時，應盡可能避免月經期的運動，和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞國、負重等，因為，這些因素都有可能使， 月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。
4、盡可能不要過晚生育。
從女性的生理發育來，大於25歲生育就屬於晚育瞭。而過晚生育，對於本來就有，子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可會對子宮內膜異位癥有著很好的預防效果。
子宮內膜異位癥的飲食保健
1、女性可以進行熱敷及多喝熱飲。女性朋友躺在床上休息，可以用熱蒸氣或是熱的水袋敷在腹部或背部，這樣可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適的情況。或者可以多喝熱飲。
2、女性要減少咖啡因的攝取量像是汽水、茶、咖啡等，所含的咖啡因似乎都是會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。
3、可以多吃些含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。
4、運動可以緩解疼痛減少雌激素含量的，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動就會拉扯愈合以及瘢痕組織。
5、指壓療法。女性朋友可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位於腿內側約腳踝骨之上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處就是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。