女人的身材皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。月經不調和哪些因素有關?如何遠離月經不調?一起來看下。
月經不調和哪些因素有關
1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。
月經不調會長斑嗎
1、引起色斑、暗瘡，影響美容
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，為自己的容貌受損而焦慮萬分。她們不去找有經驗的醫生診治，而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。這種想法就大錯特錯瞭，其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不瞭的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及-些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
2、直接導致不孕
世界衛生組織於80年代末期在25個國傢的33個中心組織做瞭一次應用目標化診斷的不孕不育癥的調查，成果表明：發展中國傢一些地區不孕癥的患病率可高達30%，我國的統計為6%-10%。由於學習及就業的力量使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，境況占倜婢呔的加重，不孕不育癥的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由。
3、婦科炎癥危機
月經不調給女性的身體健康帶來瞭嚴重的危害。如月經性關節炎，月龍性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。
4、引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
月經不正常對女性會引起的四大危害，看似小病患卻能引發大災難，女性朋友們可以註意瞭。
如何遠離月經不調
1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
2、減緩工作中的壓力，讓心情放松。
3、遠離電磁波和噪聲。
4、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
5、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
6、平時註意飲食的均衡和多樣化。
7、註意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等。
月經不調影響懷孕嗎
對於育齡女性來說，月經不調是否影響懷寶寶才是最為關鍵的問題。雖然該病與女性不孕兩者沒有必然的關系，但是它確實會影響女性的正常懷孕。主要有以下幾個方面的原因：
1.受精卵的需求
雖說隻要女性正常的排卵，男性提供健康的精子就可以懷孕，但是受精卵卻需要有一個極佳的子宮內膜環境來著床。可惜的是，患有月經不調的女性必定是卵巢功能缺失或者是內分泌紊亂，難以提供好的環境，因此懷孕的機率也就降低瞭。
2.引發婦科炎癥導致不孕
月經不調不去治理，很有可能引發嚴重的盆腔炎、子宮異位癥、子宮肌瘤等等婦科疾病，而這些疾病會阻礙精子與卵子在一起，正是不孕癥的罪魁禍首。
3.雌激素水平異常，影響排卵
想要保證經期規律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月經不調就會影響雌激素的正常分泌，造成雌激素水平異常，影響排卵，也就難以有“造人”的機會。
月經不調怎麼調理
· 藥物治療
在醫院接受過常規檢查後，醫生會根據具體的病因為你提供相應治療，一般來說分為以下三個方面：
1.不孕不育癥。這是較為嚴重的現象，從月經不調的檢查中發現瞭不孕不育的癥狀。這種癥狀主要是由於小丘腦，腦垂體，卵巢這三個環節中某個功能失效而造成女性難以正常排卵。當然也包括，某些女性可以正常排卵但是黃體功能差，依然難以懷孕。醫生會根據具體情況，為患者選擇藥物，改善卵巢、腦垂體、小丘腦功能的正常運轉，以促進排卵。
2.貧血。貧血癥狀主要是由於月經期間排血量過多或者是經期太長(超過8天)造成的。醫生會采用止血，補鐵藥物，激素等等進行治療
3.婦科疾病。通過月經不調查出諸如子宮肌瘤，子宮異位癥，盆腔炎等疾病，醫生會逐個對癥下藥，幫助患者減輕病痛
4.月經周期不規律。周期不規律出現紊亂是其中較輕的癥狀，患者可采用中藥調理來恢復。
· 食物調理
除瞭藥物上的治療，也可以通過科學的飲食來配合調理：
1.蓮藕木耳老鴨煲。可將老鴨洗幹凈後，加入黃酒與生薑煲湯，待到8分熟，再加入黑木耳、蓮藕等。眾所周知鴨子養胃，性寒，含有多種營養物質適合體內虛熱者，黑木耳和蓮藕具有止血功效，非常適合月經量過多的女性食用。這道菜不僅可以有效減少月經期間排血量還能調整經期，清熱養胃。
2.山楂紅糖水。女性在月經期間經量過少，可采用山楂紅糖水來促進經血的排泄。先將50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g紅糖，趁熱喝下，經血會在二者的作用下自行排出。
3.牡丹花粥。牡丹花粥主要針對的是女性經期紊亂，可先用粳米煮成粥，等到粥沸騰後，再加入適量的牡丹幹花繼續煮，等到粥熟瞭之後再加入適量的白糖即可。註意，吃粥前不要進食，每天2次即可。除瞭調理經期，該粥還可緩解痛經。
· 生活註意事項
除瞭藥物與飲食上的調理，患有此病的女性還要註意其他生活方面的保養，比如合理科學的飲食，註意生活規律，避免生活勞累，保持輕松愉快的心態等等。