一般婦女在小孩滿8個月後，乳汁即會明顯減少，12個月後應該斷乳。如果這時仍讓小孩吃奶，乳房受瞭過分的牽拉，彈性降低，就容易發生下垂;還有一些婦女平時不註意鍛煉，支撐乳房的胸大肌和同定乳房的韌帶不夠發達有力，不能很好地支撐和固定乳房，使乳房下垂從而影響美觀。那麼哪些方法防女人產後乳房下垂呢？我們一起來看看吧。
產後哺乳會使女性乳房更豐滿
哺乳對胸部影響眾說紛紜，有人說哺乳會令乳房下垂變形?也有人說哺乳更利於產後身材恢復?到底哪種說法更有科學依據?
母乳喂養不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產後身體的復原。引起乳房產生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。女性孕期的激素使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。母乳喂養新生兒，並沒有改變乳房的生理組織結構，隻是引起乳房的一些反射調節作用，相反，哺乳會使乳房更加豐滿。
孕期和哺乳期結束後，體內激素逐漸恢復孕前水平，媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。乳房下垂與否主要同懷孕次數、個人體質、年齡有關。而乳母喂養與乳房變形之間的關系微乎其微。乳母如果選戴合適的棉質乳罩，斷奶後乳房也會基本恢復到原來的形狀。隻有當哺乳停止時，不恰當的或不註意乳房護理，才有可能出現乳房下垂的現象，所以說哺乳本身並不影響乳房下垂。
因此，隻要平日多註意乳房護理，就不用擔心乳房會下垂或變小的問題，而且哺乳更是產後恢復身材的好方法。乳房本身沒有肌肉支持，在哺乳期，需要胸罩支持，罩杯的大小要能覆蓋整個乳房，不使乳房奶水過脹，及時吸空乳房，每天用手按摩乳房以增強乳房的彈性和韌性。
九招防女人產後乳房下垂
1.產後要早吸吮。分娩後30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利於乳房的健康和子宮的收縮。大多數婦女在產後第二天就可從乳頭擠出少許乳汁，叫做初乳。以後由於哺乳的關系，乳汁的分泌量日見增多。
2.根據具體情況選擇正確的喂奶方式，—一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生，根據嬰兒需要隨時哺乳，每次喂奶後應將乳汁排空。
3.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
5.乳罩要松緊合適，令其發揮最佳提托效果。
6.哺乳期不要過長。孩子滿10個月，即應斷奶。
7.註意嬰兒口腔衛生，如有乳頭破損，要停止喂奶並及時治療。
8.哺乳期婦女應註意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院在醫生指導下治療。
9.堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作。
生產後乳房下垂的原因是什麼
通常根據乳房下垂的程度，將其分為三度：
I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。
II度：乳頭位置低於乳房下皮膚反折線，但高於乳房最低位置。
III度：乳頭位於乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為III度下垂。
造成乳房下垂的原因是什麼?
通常認為導致乳房下垂的原因有三：1.減肥後乳房下垂;2.生產後乳房下垂;3.老年性乳房下垂。而懷孕哺乳又會被認為是其中的首要原因。
女性懷孕後，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大，這時候的乳房是女人一生中最為飽滿的。生產完後，由於荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，已被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下，自然就松垮瞭下來，沒有瞭以前的緊致飽滿。 同時，因喂養嬰兒帶來的疲勞和辛苦，也會讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養成瞭不帶胸衣的習慣，乳房的下垂便真的是一瀉千裡，慘不忍睹。
女人產後身體部位有什麼變化
乳房的變化
當孕婦成為新媽媽以後，乳房的主要變化就是開始泌乳。產婦的乳房通常於產後即開始充盈、變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。產後乳房的變化會衍生出一些問題，如產後乳腺炎通常發生在產後第10?14天，尤以初產婦多見，主要發病原理是產後身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖。其治療一般采取臥床休息、熱敷、水分攝取及抗生素治療。如癥狀非常嚴重，應及時到醫院就診。另外，新媽媽的乳房可能有下垂現象。有些媽媽以為乳房下垂是由於哺乳而造成的。其實，乳房的變化是懷孕造成的，並不是哺乳的緣故，隻要用合適的乳罩支撐，並註意鍛煉胸大肌是可以逐漸改善的。
子宮的變化
懷孕期間，母親身體的各個系統為瞭適應胎兒生長發育的需要，必須進行一系列適應性生理變化，以子宮的變化最大。懷孕前子宮隻有梨子般大小，而等到妊娠足月，子宮會變得像個大冬瓜。當胎兒和胎盤娩出以後，子宮會立即收縮，逐漸恢復到正常大小，這個過程稱為子宮復舊。
子宮恢復的快慢與產婦的年齡、健康狀況、產程長短、分娩方式、分娩次數，以及是否哺乳都有關系。一般來說，由於胎兒的娩出和胎盤的剝離，在子宮內膜的表面形成瞭一個創面，需要等到產後6周，即42天以後才能夠完全愈合，這時候子宮也基本上能恢復到非孕期的狀態。
分娩後，子宮頸呈現松弛、充血、水腫狀態;至產後1周左右，宮頸外型及內口恢復原形;2周左右內口關閉;4周恢復正常大小。由於分娩挫傷，子宮頸會由未產時的圓形變成橫裂口。
產後乳房的常見問題有哪些
1、產後乳房如何清潔?
每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用堿性香皂。
小心地照顧您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍幹即可。
穿胸罩之前最好先讓乳房自然幹，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
2、懷孕及哺乳期，如何自檢?
懷孕或哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實這個時候乳房患病的危險性並不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查仍有必要。專傢提醒，懷孕或哺乳期婦女也應該定期自我檢查，尤其懷孕期間，因受內分泌影響，某些乳房腫瘤可能變大，特別是腺瘤，會給媽媽造成心理上的焦慮，需要作進一步檢查確診。與繁雜的醫院檢查不同的是，日常生活中的自我檢查顯得快速而簡單。
3、為什麼會乳管阻塞?
剛哺乳的頭幾周，可能發生乳管阻塞的情況。原因很可能是脹奶，胸罩太緊、或幹燥的乳汁堵住瞭乳頭所致。如果乳管堵住瞭，乳房會變得沉重，同時皮膚發紅。
使乳管通暢的辦法是用脹奶的那一側乳房哺乳，喂奶時由疼痛處的上方朝乳頭的方向按摩也可以緩解，如果乳房還未通暢的話，不應再用此側的乳房哺乳，需立即就醫。