許多人都有飯後喝茶的習慣，覺得吃完飯油膩膩的，喝些茶壓一壓。其實這種方式是不對的，這樣做實則是傷胃的，容易引起胃腸功能的失調與營養不良。我們在日常生活中，還有很多不良的壞習慣在傷害我們的胃，同時有些食物也會有這樣的效果，那麼哪些食物最傷胃呢？哪些方法養胃呢？下面我們一起來看看吧。
男人小心喝酒最易傷胃
在我們的日常生活中難免會碰到自己有時喝多的時候。朋友聚會勸酒你又不得不喝，這時你是否既擔心酒後失態，又害怕傷胃傷肝?
下面就來介紹一下我親身經歷，有一次我去出差朋友每次喝酒前都要從包裡拿出一個黃白色的藥盒，取出兩粒褐色的軟膠囊吞下。這讓我很是疑惑：如果是生病瞭，為什麼每個人都服用同樣的藥呢?拿過他們的藥盒一看，原來是神威藿香正氣軟膠囊。我更疑惑瞭，正是陰雨連綿的天氣，哈爾濱根本就不熱啊，還需要防中暑嗎?
所以其實喝酒是有密招的!
神威藿香正氣軟膠囊能解酒? 我還真是頭一次聽說。朋友見我將信將疑，進一步解釋說：很多哈爾濱人喝酒前都要服用神威藿香正氣軟膠囊。神威藿香正氣軟膠囊在我們那邊是用來防中暑、治腹瀉的。剛開始我也不相信它能解酒，後來見得多瞭我也開始學。從我個人的親身體會來看，效果還是很明顯的，好在神威藿香正氣軟膠囊和傳統的藿香正氣水、丸、片都不同，它不苦口刺鼻，服用很方便，軟膠囊內是液態的濃縮中藥精華，非常易於吸收，藥效發揮也很快。
現在，我每次上酒桌前都要吃兩粒神威藿香正氣軟膠囊，這樣，喝啤酒不容易出現胃脹腹脹，喝白酒不容易出現頭暈、嘔吐、胃痛。如果喝得實在太多瞭，胃腸真的出現瞭不適，酒後再服兩粒神威藿香正氣軟膠囊，癥狀也能很快消失。
十種食物最傷胃
1.薄荷。薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
3.豆類。豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
4.咖啡。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
5.西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維隻有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
6.番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
7.乳制品。有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8.油膩食物。含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
9.冷飲。冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
10.巧克力。巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。
不吃晚飯的危害大最容易傷胃
不吃晚飯的危害大
網上傳言，佛教、道教中都有過午不食的說法，古人也是深明此道。據瞭解，所謂“午”就是中午11點到13點，因此一天中過瞭13點就不能再吃飯瞭。“這一說法並不適用於現代人。”中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅指出，俗話說“人活七十古來稀”，古人的平均壽命隻有三四十歲，能活到70歲已算長壽，而現代人普遍能活到80歲，這和膳食營養的改善有很大關系。如果工作任務繁重、精神壓力巨大的現代人，在現有的生活習慣下模仿古人，簡單地把晚餐從三餐中抹掉，那麼人們的身體會越來越差。雖然某些熱衷以此減肥的人士會發現自己的確瘦瞭，但與此相伴的還有精神萎靡、體能下降、臉色暗淡等嚴重的“副作用”。
針對網上“饑餓可促使吞噬細胞清理體內垃圾”的說法，廣西中醫學院教授、廣西營養學會副理事長馬力平指出，人體饑餓時，細胞也處於一種“萎縮”狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
還有說法稱，“饑餓狀態下才能分泌大量消化液”。馬力平表示，這個說法實在離譜，進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態下，器官分泌消化液的功能相對處於“封閉”狀態。中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫師鐘民指出，不吃晚飯，胃酸會傷害胃黏膜，對養胃不利。
三大養胃方法有奇效
一、養胃茶療法
茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節患者的體質，並根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說“胃病三分治、七分養”，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。
茶療溫和持久，古老的中醫，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除瞭具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養功效。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理治療的效果。
二、食鹽養胃有奇效!
1、清理胃水
早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。
2、治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗(約400至500克)，將上述藥料一同放入鍋中炒熱後盛起放入佈袋內，用毛巾包裹後趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
三、早餐常吃薑絲蒜片養胃抗寒
很多人習慣在外面吃早餐，既方便又省事。我傢卻數年如一日地堅持自己做早餐。早餐桌上，饅頭、面包、花卷、面條等等可以隨口味變換，可是有一樣小菜始終呈現在早餐桌上，那就是“薑絲大蒜片”。
“薑絲大蒜片”出現在我傢餐桌上十分偶然。母親有著多年胃病，十幾年來不能沾米飯。和一個搞中醫的朋友談起，他推薦瞭一個方法，就是經常食用 “薑絲大蒜 片”，長期堅持，對身體十分有益。
飯後即喝茶傷胃嗎
大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的作用。
據科學傢的實驗證明，飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低50%。
有些人正是因為看中瞭飯後一杯茶具有影響人體消化和吸收食物營養的作用，所以才把它當作是一種減肥美容的有效方法。但是這也有引起胃腸功能失調和營養不良惡果的可能。
我們還常常可以看見有些人在飯前、飯後各喝一杯茶的習慣。
飯前喝茶不但和飯後喝茶一樣，會影響胃腸道對食物的消化吸收，而且由於茶會刺激口腔裡的味覺細胞，使味覺淡化，並減少唾液的分泌，從而使隨後的飲食寡味。細節提醒：
長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果，因此，在飯前半小時和飯後一小時之內，都不宜喝茶。