我們知道胃在我們身體中占用非常重要的作用，可是就有許多人不註意胃健康，尤其是年輕人，平時不註意飲食習慣，在不知不覺中胃就已經出現瞭損傷。下面就和我一起瞭解到底是什麼飲食習慣最傷胃吧。希望這些知識對大傢有所幫助。
最傷胃食物大盤點
1、咖啡。
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡會不想吃東西。由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
2、汽水和果汁。
大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
3、冷飲。
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
4、巧克力。
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。
5、乳制品。
有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
6、豆類。
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
7、番茄。
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
傷胃三果別多吃
一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，特別是傷胃的水果，會影響自己的食欲。水果補充應該以適宜作為標準，對於一些水果如果不多吃就會浪費的話，不如打成果汁保存好下次吃，或者配合牛奶一起來護膚美容。
一、獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
二、鮮棗好吃但棗皮紮胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
三、山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟瞭吃會減少單寧酸的影響。
哪些藥物傷胃腸
凡經口服的藥物，必然和胃接觸。口服藥物中的絕大多數，對胃黏膜無刺激無影響，但少數藥物則有可能刺激、損傷胃黏膜，使黏膜充血、水腫、出血、潰瘍，甚至潰瘍穿孔引起腹膜炎，危及生命。臨床上可出現食欲不振、惡心、嘔吐、胃部不適和疼痛等消化道癥狀。另外，對胃腸道迷走神經感受器有刺激作用的藥物也可引起嘔吐、腹瀉等。故凡有可能造成胃腸損害的藥物，服用時均應提高警惕，加以防范。現就傷胃腸的藥物作一簡介。
阿斯匹林常用的解熱止痛藥，如口服較大量(一日3克以上)可刺激胃壁，破壞胃黏膜屏障引起胃出血，如原患胃十二指腸潰瘍，可使病情加重，甚至發生胃腸穿孔。另外因能使凝血酶原減少，還可導致全身出血傾向。
怎樣喝酒不易傷胃
我們知道中國是一個酒文化很豐富的國傢，自古有無酒不成席的說法。一年一度的春節馬上就要到瞭，春節是我們中華民族最傳統的節日，也是人們心中最隆重的節日，因此親戚朋友聚會，傢人團聚就少不瞭喝點酒。因為是春節，所以幾乎大多數喝酒的都會過量，酒精對量以後會對身體產生巨大的危害，那麼我們應該怎麼科學的飲酒呢?
但每年春節過後，各大醫院還是會接診眾多因喝酒過量引起的肝胃不適患者，其癥狀多為嘔吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，這些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，嚴重者還會引發肝組織受損、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，專傢提醒讀者，在春節期間，走出“酒文化”誤區，適量喝酒、量力而行。
喝酒記住“五不為”
除瞭適度以外，喝酒時的“五不為”習慣，也能減輕酒對健康的損害。一不為，酒不可與咖啡同飲。咖啡的主要成分是咖啡因，具有興奮、提神和健胃的作用，如果與酒精同飲，會刺激血管擴張、加快血液循環，極大地增加心血管負擔，甚至危及生命的安全。二不為，患有感冒者最好不要喝酒。因為，感冒病人尤其是嚴重者，多有不同程度的發燒，一旦退燒藥和酒相遇，兩者產生的代謝物將對肝臟產生嚴重損害。三不為，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。四不為，酒不與茶同飲。原因在於，人喝酒後80%的酒精是由肝臟分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2-4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，並降低腎臟功能。所以，酒後不要飲茶，最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。 五不為，最後要特別提醒的是，酒後不宜服藥!酒後服藥，害處多多。
怎樣喝酒不傷胃?
據瞭解，酒後服藥，要增加毒性副作用。比如酒後服痢特靈、優降靈等藥，就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒後服鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對大腦的抑制效應，而另一方面又使藥力陡增，超過人體正常耐受量，導致危險發生。
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
總之，通過以上的介紹我們明白瞭一些喝酒時如何減少對胃損傷的小方法，但是，生活中喝酒還是最好不要過量，切忌不要貪杯。
乙肝患者為何出現傷胃情況
1、引起胃出問題，還跟平時治療乙肝的藥物有一定的關系。
2、患乙肝後，胃酸形成的功能紊亂，導致胃酸過多，過多的胃酸會損害胃粘膜，胃酸過多與胃饋瘍的發生相關。
3、得瞭乙肝，對肝臟會造成一定的影響，這樣就會引起肝功能受損，肝臟對激素的滅活功能減退，白蛋白的含量降低，這就減弱瞭對胃粘膜的修復能力
4、免疫功能紊亂，產生自體免疫反應，導致胃粘膜損害。乙肝病毒存在於胃粘膜上皮細胞內，由於乙肝抗原——抗體免疫復合物在細胞中沉積而引起炎癥反應，從而削弱和破壞瞭胃粘膜的屏障保護作用。這樣，胃都變得非常脆弱，容易出問題。
乙肝患者日常生活飲食禁忌
1、忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
2、忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
3、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
4、忌飲酒
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
5、忌過多食用蛋白飲食
對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。
6、忌高銅飲食
肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專傢指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死，同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品