臉不僅是我們生活的門面，還是反映身體健康的密碼。男性臉部器官的每個變化都是身體健康的真實反映。我們可以通過看臉知健康，破解男人臉部健康密碼。同時臉也是男人交際的一種方式，一定要保護好自己的臉，那麼男人臉上健康信號有哪些呢？男人有哪些健康的弱點呢？下面我們一起來看看吧。
男人臉部如何吃出來
男士夏日美膚宴：
男士美膚已經不是新概念，但要貫徹實行難度頗高，叫他們到美容院跟娘們擠成一堆，似乎沒有太大可能，就算連早晚的基本護膚程序都難以堅持，其他的就更別提。難道就隻能任由身邊的男人在炎日煎灼下，變得毛孔粗大、油光滿面甚至暗瘡泛濫?多虧，不少精明酒店都推出瞭針對男士美膚的菜單，從排毒養顏到美白抗氧化，誓要用“吃”來改造男人。
冰鎮鲃魚最滋味
小記近日來到番禺錦繡香江會所的漁村一探，據說此處的師傅用燕窩、水果菜和鲃魚刺身制作很有一套。燕窩自不消說，誰都知道這是美顏至寶，但鲃魚又是什麼呢?坊間流傳這種來自江蘇的名產比雪蛤、羊胎具有更強的養顏功效，到底是何方神聖?
乍一看，原來是短短胖胖的很可愛，它的樣子長得像河豚，但經過衛生防疫檢測證實，鲃魚完全沒有毒，大可放心食用。這種魚肉質細嫩肥美，爽口有彈性，比普通的三文魚更有嚼勁，很適合用作冰鎮刺身。最重要的是，從食療角度來看，鲃魚營養豐富，富含蛋白質及多種微量元素，最適合男士食用瞭。另外，將剩下的鲃魚架子拿去熬粥或燉蘿卜，味道同樣鮮甜可口。
如果還要追求冰鎮的清涼效果，冰鎮紅蟹也是不錯的選擇，雖看似普通但內有玄機。師傅先將紅蟹蒸熟，然後用冰水冷鎮，蟹裡的汁液就變得清涼透徹，當你用鉗子夾開時千萬不要浪費這些蟹汁，最精華處就在這裡，而冰鎮後的蟹肉就更有質感。
男人臉上四大健康信號
紅鼻子：脾胃濕熱。 如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。
熊貓眼：體內水分排不出。 如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，身體裡的水分排不出去。緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯喝。- 黑耳朵：腎虛。如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。緩解秘方：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要隻按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。
皺紋額：心腦血管病。 這可能是用腦過度的信號。時間久瞭，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。緩解秘方：適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。
小白臉：肺疾。 皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過於白晳，可要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。
男人臉部保養
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上
就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而
留下永久的疤痕。
打理胡須
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮胡須，會使臉部皮膚組
織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生松弛。
男人短命的原因
1、排解壓力渠道少
既要上孝父母，下教子女、又要打拼事業、賺錢養傢，男人壓力不小。男性不像女性有先天的心理調節能力，嘮叨幾句、大哭一場就能自我調節。“男兒有淚不輕彈”的思想讓他們背上沉重的心理包袱，並嚴重損害健康。數據顯示，2009年，死於自殺的人中79%是男性。男性應從“功利性”中解放出來，讓生活多點休閑成分，多向孩子學點簡單和樸實，多向女人學點感性和情趣。
2、缺少健康意識和自律能力
不少男人生病瞭不願去醫院，而是自己默默硬撐著。數據顯示，女性每年看病的次數比男性高出28%。而且，大多數女性希望自己年輕、漂亮，這種欲望也會給身體造成良性影響，比如註意飲食健康、生活有規律等。但男性截然不同，吃飯狼吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。很多男性每天辦公坐著、開車坐著、看電視還坐著，久坐對男性健康影響很大，會增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘後，起身活動一下，走5分鐘再繼續工作。另外，不少男人每天工作十七八個小時，半夜不睡覺，用消耗健康來換取金錢是不可取的。
3、意外傷害較高發
研究發現，意外傷害是40~44歲男性的頭號殺手。男性從事高危工作的人群較多，如建築工人、礦工等，都會增加意外傷害發生的幾率。另外，男人通常比女人更易發生車禍。原因是男性體內的雄性激素使他們喜歡超速行駛、酒後駕車、冒險飆車等。
40歲男人四大健康弱點
第一大健康弱點：腎虛
中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不註意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。
第二大健康弱點：虛胖
40歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況，說明人的基礎代謝降低瞭，這樣的人容易氣短體虛，不愛運動，或者稍微動一動就喘粗氣。
第三大健康弱點：“三高”
40歲男人又容易有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)的問題。有“三高”的人，平時容易頭暈眼花，工作註意力難集中，運動起來動作不協調。
第四大健康弱點：消瘦
不要以為越瘦越好，其實消瘦也代表著身體的不健康。有少數四十歲男人，就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人，多數心情容易鬱鬱寡歡，睡眠質量不好，感覺精神壓力大，人也更加容易疲勞。