所謂的乳腺增生纖維瘤就是乳腺增生和乳腺纖維瘤這兩種乳腺疾病共存，很多患者對於乳腺增生纖維瘤比較害怕，其實不必因為是兩個病的綜合而惴惴不安，分開來和平時常見的乳腺增生、乳腺纖維瘤都差不多，乳腺增生是腺組織腺小葉的增生，表現為腫塊或伴有脹痛不適等，多與月經有關，乳腺纖維瘤是纖維性組織的異常增生，單個或多個質較硬的腫塊，一般無疼痛不適。乳腺增生纖維瘤是怎麼引起的？乳腺增生纖維瘤吃什麼好？一起來看下。
乳腺增生纖維瘤是怎麼引起的
乳腺增生纖維瘤的病因與雌激素的過度刺激有關，故多見於20～25歲性功能旺盛期女性。妊娠和哺乳期或絕經前期，由於雌激素大量分泌，可使腫瘤迅速生長;動物實驗亦證實，大量的雌激素可誘發腫瘤生成。
1、雌激素水平失衡 如雌激素水平相對或絕對升高，雌激素水平的過度刺激可導致乳腺導管上皮和間質成分異常增生形成腫瘤。
2、局部乳腺組織對雌激素過度敏感，正常乳腺的各部組織對雌激素敏感性高低不一，敏感性高的組織易患病。不同婦女乳腺組織對雌激素刺激的敏感性不同，對雌激素刺激敏感的婦女得病幾率大大增加。
3、飲食及身體因素高脂、高能量飲食、肥胖、肝功能障礙等使體內雌激素增多，進而刺激乳腺導管上皮及間質纖維組織增生引起本病。
什麼是乳腺增生纖維瘤
疾病癥狀
乳腺增生纖維瘤最主要的臨床表現就是乳房腫塊，而且多數情況下，乳房腫塊是本病的唯一癥狀。乳腺增生纖維瘤的腫塊多為患者無意間摸到或查體檢查出來，一般不伴有疼痛感，亦不隨月經周期而發生變化。少部分病例乳腺纖維腺瘤同時伴有乳腺增生，此時則可有經前乳房脹痛不適等癥狀。
疾病體征
乳腺增生纖維瘤在乳腺的各個象限均可發生，尤其好發於乳房的外上象限。腺瘤常為單發，亦有多發者。腺瘤呈圓形或卵圓形，直徑以1～3cm者較為多見，偶可見巨大者。表面光滑，質地堅韌，邊界清楚，與皮膚和周圍組織無粘連，活動度大。腋下淋巴結無腫大。腺瘤多無痛感，亦無觸痛。其大小性狀一般不隨月經周期而變化。通常生長緩慢，可以數年無變化，但在妊娠哺乳期可迅速增大，個別的可發生肉瘤樣變。乳腺增生纖維瘤與乳腺癌的關系不大，其惡變的幾率不大。
臨床上見到的乳腺纖維瘤常有兩種情況，一種是單純的腺纖維瘤，另一種是乳腺增生伴發的腺纖維瘤。前者表面光滑、邊緣清楚、質中等、活動度大、能在捫診的手指下滑脫;後者則僅可捫及部分露在增生乳腺組織外的光滑瘤體，邊緣不清，有一定的自限性，其活動性則隨增生組織的活動而活動。
乳腺增生纖維瘤吃什麼好
飲食應高蛋白低脂肪
乳腺纖維瘤的女性應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養和抵抗力，低脂飲食是為瞭避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。
多食含維生素豐富的食品
患病者應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜裡面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。
少吃含雌激素多的食品
乳腺纖維瘤的發病可雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。
遠離乳腺增生的10個習慣
1、選擇合適的胸罩
乳腺增生的護理要註意不能戴不合適的胸罩或幹脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、不用過冷或過熱的水進行刺激
乳腺增生患者在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房，乳房周圍微血管密佈，受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的。如果選擇盆浴，更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。這也是屬於乳腺增生的護理之一。
3、不過度節食
乳腺增生的護理不可以過度節食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加瞭，乳房才能得到正常發育，抑制住乳腺增生的復發。
4、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的制造。同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力，進而抑制催乳激素的產生。
5、少熬夜
不少女工作狂、夜貓子患上乳腺增生，這與她們的工作壓力過大，生活作息不規律等因素有關。
女性在每一個月經周期裡，乳腺都要經歷增生和復原的組織改變過程。整個過程是這樣的：每次來月經之前乳腺增生，來完月經之後，乳腺又退化到月經之前水平，也就是說，乳腺的“增生”、“退化”都是一體的，這是自然規律。
但是，若工作過於緊張，情緒過於激動就有可能導致乳房本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
6、保持良好心態
保持輕松愉快的心態，自己給自己減輕負擔，養成健康的生活方式。維持良好的夫妻關系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利於乳腺健康的因素。
7、適當運動
避免上臂過度運動。經常進行體育鍛煉，每周堅持4小時以上，可使患乳腺癌的危險幾率減少30%左右。
8、積極防治婦科疾病
半數以上患婦科疾病的女性，同時患有乳腺病。最常見於月經周期紊亂、附件炎、子宮肌瘤等患者。
9、不濫用保健品
女性不能濫用含雌激素類的保健品，長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。
10、少碰咖啡、可可、巧克力
這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
乳腺增生患者如何照顧
1、睡覺規律：
規律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一項，不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供瞭均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧夫妻生活：
和諧的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，諧的夫妻生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性興奮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
3、妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生，對乳腺增生的保健好處多多。
4、調理月經：
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
5、低脂高纖飲食：
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入。
6、補充維生素、礦物質：
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。