中醫學認為，爪為筋之餘，爪包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。三大重要指標看出肝臟好壞？如何從指甲判斷肝好壞？一起來看下。
三大重要指標看出肝臟好壞
白蛋白
肝臟的主要功能是合成或分解各種營養物質，包括蛋白質、脂肪和糖。其中蛋白質的合成能力強弱很重要。在蛋白質中最重要的又要數白蛋白，其他還有多種凝血因子也是在肝臟內合成的。如果肝臟被肝炎病毒侵犯瞭，或者其他各種各樣的疾病導致肝臟細胞的大量、持續、反復的損害，導致肝臟的功能不能代償，入不敷出，不能維持正常人體需求，這個時候白蛋白就低下瞭。正常人的白蛋白最低是35克。如果低於35克，就一定有原因。
當然，低於35克不一定就是肝臟功能不好。還可能是肝臟每天的產出能力是正常的，可是“倉庫”裡沒有庫存瞭。為什麼啊?需要的“用戶”太多瞭，消耗大。比如發高燒會消耗白蛋白，燒傷的創面很大時，蛋白質也會消耗掉。還有人得瞭腫瘤，消耗白蛋白也很厲害。還有一些常見的疾病，比如腎臟疾病會導致白蛋白從小便裡排出去。但是這時肝臟功能是好的。
因此，白蛋白是一個很重要的指標，如果低於正常值，首先要從肝臟找原因，如果不是肝臟的原因，那麼一定有其他重要疾病存在，不可掉以輕心。
凝血酶原時間
前面提到，肝臟的重要功能除瞭合成白蛋白，還有一個重要作用就是合成凝血因子，這項功能的好壞反映在凝血酶原時間上，代表肝臟的合成功能。顧名思義，凝血酶原時間反應的是血液凝固的時間，如果時間比正常值延長很多，那麼就有出血的危險。
膽紅素
膽紅素升高就是我們常說的黃疸。膽紅素是在肝臟裡代謝、結合和清除的。如果膽紅素不能正常清除、代謝，瘀積下來，就會引起膽紅素升高，膽紅素升高也是肝功能損害的指標之一。膽紅素又分為直接和間接兩類，前者升高代表膽管有阻塞，包括肝臟內和肝臟外的膽管，後者明顯升高反映瞭兩種情況：一是肝臟嚴重損害，二是溶血。這需要鑒別，醫生會通過其他指標綜合判斷。
因此，白蛋白、凝血酶原時間和膽紅素是三個最重要的指標。
從指甲判斷肝好壞
健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有幹擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。
辨顏色。若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
辨斑點。指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應註意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血;出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。
辨紋路。一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應註意休息;出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。
辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
指(趾)甲的保養，一離不開健康飲食，二要經常鍛煉身體。飲食方面，除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由於手和腳處於全身經脈交會處，平時應多註意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩 甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環和趾力。
中醫如何養肝
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
護肝秘方三：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不瞭喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
護肝秘方五：註意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝秘方六：保持適量運動
最後一個護肝秘方是加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專傢指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患瞭脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
判斷肝臟好壞需要做全面的檢查
1.肝功能檢查是不夠的
肝功能正常和肝臟正常，這兩者並不能畫上等號。肝功能正常是指做肝功能檢查結果正常，而要判斷肝臟正常與否，除瞭肝功能，還應該驗甲胎蛋白和腹部超音波。甲胎蛋白，可視為肝癌指針。
肝功能指數(ALT和AST)隻能表示抽血的那一刻，肝臟有沒有發炎。ALT和AST是肝細胞內最多的酵素，如果肝細胞發炎或受傷，ALT和AST會滲進血液，數值會升高。但是，發生肝硬化、肝癌，那時肝臟已經停止發炎，ALT和AST數值極有可能是正常，所以不能隻依賴肝功能指數來判斷肝臟狀況。
對於B型肝炎帶原、C型肝炎帶原、慢性肝炎、肝硬化、傢族中有人罹患肝癌者，至少每半年追蹤一次肝臟狀況。
2.找對醫生看對科
肝功能檢查頗為復雜，一次抽血並不能顯示肝全部的狀況，最好找肝膽或腸胃專科醫生，為你判讀並解釋各項肝功能檢查報告，判斷需要持續追蹤還是接受治療。
3.慢性肝炎是可以治療的疾病
10年前，肝炎被視為不能治療的疾病。如果得瞭慢性B型肝炎或C型肝炎，醫生隻能告訴你“來追蹤”。
可喜的是，有效治療慢性B型肝炎或C型肝炎的藥物已經出現。雖然現在的治療並不是人人有效，但對於慢性B型肝炎或C型肝炎病人而言，已是一大福音，可望擺脫“肝炎-肝硬化-肝癌”的宿命，就算是感染病毒數十年的人，也可以治療成功。
利用幹擾素或幹安能(即拉米夫定)來治療慢性B型肝炎，縱然不能根除B型肝炎病毒，卻能使部分病人的e抗原陽性轉成陰性(代表病毒數少或已被清除)，可能減少往後發生肝癌的機會。中研院院士陳建仁領導的研究團隊發現，和沒有帶原者相比，e抗原陽性的B型肝炎帶原者發生肝癌的相對危險比值是60%，但是e抗原陰性的B型肝炎帶原者罹癌的相對危險比值下降至9.6%。此項研究刊登在今年7月的《新英格蘭醫學期刊》。
慢性C型肝炎治療則可治愈超過一半的病人，甚至完全除掉病人體內的病毒，可以選擇使用標準型幹擾素單方療法、標準型幹擾素加Ribavirin(抗病毒藥)或長效型幹擾素加Ribavirin。
不過，目前在選擇慢性B型肝炎或C型肝炎的治療藥物上，除瞭考慮個人病情、藥物副作用、抗藥性等問題，還要看病人能否負擔昂貴藥費，因為尚未納入健保給付。
吸煙是怎麼毀掉肝臟的
1、尼古丁
煙草含有尼古丁。吸煙時血液中的尼古丁濃度會增高，而尼古丁在人體內主要是靠肝和肺來代謝，這樣就加重瞭肝臟的工作負擔。尼古丁可興奮交感神經節及腎上腺髓質，可引起血管收縮，同時增加血液粘稠度，易形成血栓，從而堵塞小動脈。這樣就造成肝臟供血減少，影響肝臟的營養，不利於肝病穩定。
2、一氧化碳
一氧化碳易造成肝臟缺氧。一氧化碳通過肺進入血液，迅速的和紅細胞結合(一氧化碳和紅細胞的結合的能力是氧分子的200倍)，並且一旦結合就不容易分離開，占用瞭運輸氧分子的紅細胞。這樣的話，就造成瞭實際能運送氧的紅細胞減少，造成肝臟缺氧，不利於肝細胞的修復和再生。
3、吸煙加重肝臟炎癥
法國科學傢海澤德等對244例慢性丙型肝炎進行瞭回顧性臨床流行病學研究，並經肝組織活檢證實，每日吸煙支數越多，肝臟炎癥活動越嚴重，中度或重度炎癥患者在不吸煙組的比例為62%，而在每日吸煙超過15支的患者組中則占81.9%，差異非常顯著。
4、吸煙導致肝纖維化或者肝硬化
吸煙對肝臟的損傷作用主要表現為直接或間接的毒性作用、免疫損傷和致癌作用。吸煙所產生的化學毒素能夠導致壞死炎癥反應及肝臟纖維化。另外，吸煙增加瞭IL-1、IL-6、TNF-α等具有肝細胞損傷作用的炎性細胞因子。