我相信每個女人都想擁有潔白無瑕的皮膚，因為愛美之心人人有，但是萬事沒有完全盡如人意的時候，不是每個女人的皮膚都很好的，因為女性的皮膚保養不好的話就很容易長痘痘，這讓很多的女性都非常苦惱，那麼臉上長痘痘的原因是什麼呢，到底是怎麼回事呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
痘痘的日常護理要領
1、潔凈：年輕女性的肌膚因為肌齡年輕且循環代謝正常，所以非常健康，除瞭油脂分泌的困擾，其餘沒有太大的問題，每天隻要徹底做好清潔、調理和滋潤的基礎保養三步驟，肌膚就會看起來光采又漂亮!此外，因為皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，所以每周不妨加強一次去角質工作。
2、防曬：痘痘肌的人以為防曬品會很油，會給肌膚帶來負擔，所以不用。殊不知這樣做的結果，不但肌膚曬傷，痘痘也更加嚴重，發炎痘痘在日曬後更容易產生色素沉淀!其實痘痘肌隻要選擇清爽，無致痘性，無刺激的防曬品，一樣可以既防曬又防痘。
3、控油：肌膚的油脂分泌過於旺盛，加上清潔不徹底，就會導致污垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎的保養程序中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂(oil-free)成分。
4、保濕補水：如果已經用爽膚水擦臉瞭，這一步就不用瞭。沒擦的可以用那些耳熟能詳的噴霧們或者上面講到的含有那些成份的爽膚水噴臉，然後輕拍吸收，也可以敷臉。鎖水，盡量選擇成分簡單的爽膚水，痘痘肌做好保濕先，不要追求過多的功效，什麼抗皺，美白啊都先閃開。抗皺的太滋養，美白的會很幹，對痘痘肌來說吃不消。
5、定期去角質：定期做深層清潔可以祛除廢角質，讓皮膚可以更好吸收營養。廢角質容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂紙一樣的東西摩擦我們的臉。最好用一些刺激小點的泥狀面膜，或者不用摩擦的面膜來完成清潔。一般清潔面膜用過之後回很幹，帶走瞭一些皮膚的水分，千萬記得要補水!!!
臉上長痘痘應該怎麼吃
方法一：喝牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
方法二：紅柚醬
做法：紅柚一個，檸檬一隻(取汁)，冰糖300克。柚子凈肉後放入不銹鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。
小貼士：柚子加熱後會變苦，如果不能吃苦味的話，可以直接吃柚子。做好的薑密封保存，吃時取出一勺放入杯中，沖入溫水倒入蜂蜜，攪拌均勻後喝下去，非常去火解
方法三：吃草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
方法四：炒南瓜藤
中醫認為：南瓜藤入肝、胃、肺經。可清肺、平肝、和胃、通絡。主治肺癆低熱，肝胃氣痛，月經不調，火眼赤痛，水火燙傷。
做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，鹽，胡椒粉。
1、將南瓜藤處理幹凈，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留
2、處理幹凈的藤用水清洗幹凈，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁
3、鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香
4、隨後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒
5、炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可
方法五、菊花茶
用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。
臉上長痘痘怎麼去除嗎，方法七、鮑魚湯
鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛幹澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
臉上長痘痘怎麼去除嗎，方法八、玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。
臉上長痘痘的原因
(1)不常清洗枕頭套：枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次，枕頭套也要勤於清洗。
(2)維他命C不足：因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。推薦的水果是柿子，吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。
(3)臉部保養很隨便：如同上面所說的，幹燥是成人痘的大敵。做好保濕，避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。
(4)飲酒過量：血液循環太好會導致發炎惡化。此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊愈的話建議控制飲酒的量。
(5)一天洗好多次臉：為瞭洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果，因為這樣會讓肌膚變得幹燥，反而促進皮脂的分泌。一天早晚兩次就足夠瞭，洗臉時註意力道及不要洗太久也是重點。
(6)飲水量少：很多人不愛喝水，口渴時才會想起來喝點水，這其實是個不好的習慣，飲水過少容易發生便幹便秘，使毒素淤積在體內難以排出，肌膚更容易長痘痘。
(7)偏愛熱氣食物：熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。
(8)使用洗凈力強的洗面乳：使用表面活性劑的洗面乳通常洗凈力都很強，會讓肌膚幹燥，反而導致皮脂分泌旺盛。此外，幹燥會讓皮膚為瞭鎖住水分而增厚角質層，多餘的角質會堵塞毛孔。因此請選購對肌膚溫和的洗面乳。
(9)用強力清潔肥皂對付背部痘痘：身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加註意。
臉上長痘痘怎麼辦
1、肺熱引起青春痘，宜用清泄肺熱法
肺熱痤瘡，多由肺有宿熱，復感風邪，遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹，狀如粟米，可擠出白粉色油狀物，皮疹以鼻周圍為多，亦可見於前額，間或有黑頭粉刺，且伴口鼻幹燥，大便幹結，苔黃，舌紅，脈數。當用上法。宜用瀉白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，臨床上多在它的基礎上進行改進，使其治療效果大大增強，目前多由原方去掉人參，加上黃芩和梔子。全方合用，共同發揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清，臟腑通利，痰濕散結，則粉刺得以消除。
2、血熱引起青春痘，宜用涼血清熱法
血熱痤瘡，多由情志內傷，氣分鬱滯，日久化熱，熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多，面部潮熱明顯，婦女尚有月經前後丘疹增多，舌紅，脈細數等。
3、胃熱引起青春痘，宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡，多由飲食不節，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱，鬱於面部皮膚而致。其癥面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見於背部與前胸，且常伴有口幹口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結，脈沉實有力等。最宜上法。
4、診將青春痘主要分為以下四型：
(1)肺經蘊熱怔：
主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口幹，小便黃，大便幹燥，舌紅苔黃，脈象浮數。
治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要藥物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
(2)脾胃濕熱證：
主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連，黃芩,白術，厚樸，蛇舌草，茵陳，六一散，生甘草等。
(3)血瘀痰凝證：
主要表現為青春痘日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少，痛經，經期青春痘加重等癥狀，舌暗苔薄，脈澀.。型多見於長期的慢性青春痘患者。
治療以活血化痰，軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白術，生甘草等。
(4)沖任不調證：
主要表現為月經不調，小腹脹痛，或經來皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰酸痛，五心煩熱、口幹渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。
治療以調和沖任為主，陰虛者常用成藥為知柏地黃丸，陽虛者以龜鹿補腎丸。膳食：生地麥冬大骨湯，當歸生薑羊肉湯。
5、針灸療法
針灸對於青春痘也有獨特療效。一般多選用肺經，脾經和胃經的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三裡，迎香，人中，長強等。手法用瀉法，留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。另外也可以選用肺，神門，內分泌，腎上腺，皮質下等耳穴等埋穴，療效也不錯。
6、金衣松茸食療法
金衣松茸是松口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，排泄體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節，實現青春痘回癟。
食用方法：金衣滑松茸20克備用。
(1)冷水泡4小時，洗凈加植物油煲湯。
(2)金衣松茸打成粉，開水沖泡，空腹服用。20天見效，40-60天可以治愈。
7、其他青春痘的治療方法
禁止使用醫用酒精，即濃度為75%的酒精擦洗面部。(酒精對人的皮膚會產生一定程度的損害。在眾多美容院中是禁止用酒精擦臉的。)
可以選用食物療法，特別是油膩辛辣的食物，最好不要接觸。多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。均衡飲食!
也可以物理療法，到大型醫院做激光手術，不過風險很高，但實際效果很差。
可以使用偏堿性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到兩次的臉部青春痘部位。幾個月後效果十分顯著。(特別是硫磺皂洗背部青春痘十分有效)
治療青春痘要戒煙、戒酒、不熬夜，盡量保持心情愉快。青春痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔裡面，導致蟎蟲的滋生，毛孔污垢發炎形成青春痘並撐大毛孔，應該采取針對堵塞毛孔的油脂污垢的治療。
怎樣避免青春痘的出現
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠瞭。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過幹燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不註意。
10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可隻用水匆忙洗洗臉就算瞭，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!