腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足療屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。足療與足底按摩有什麼好處?這裡為您講一講!
足底按摩有什麼好處
足療可以促進血液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環,促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能,降低心臟負荷 足療機,調節各內分泌腺體分泌各種激素,促進新陳代謝。
足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝,提高對外來病原微生物的抵抗力。
足療可以美容護腦,改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣血,使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區,還可對大腦皮層產生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。
每天足底按摩好嗎
足底每天持續做才會有真正的效果，如果偶爾一次，隻能有舒適的感覺，但不能起到實際療效，足療保健屬於中醫經脈理論的療法，貴在堅持，使腳心神經末梢的穴位與身體的機能相呼應。
部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。
足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分佈在蹠面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。
足底按摩有沒有限度
足底按摩沒有什麼壞處的，除非力度過大造成皮膚或者組織損傷，否則不會有傷害。
按摩鞋也可以，隻要不要搞得腳部太過勞累即可，因為過分按摩也容易造成局部肌肉軟組織的勞累，反而適得其反，也就是隻要是適量的按摩，幾十年如一日的堅持也沒什麼，反而說如果堅持下來更好。
足底按摩究竟對哪些方面會產生影響
腳和人體是息息相關的，人體一共有12條重經，其中有6條都是和腳有關，這些穴位不需要大傢去記，一隻腳上就有33個穴位，有60多個反射區，代表著人體的各個部位。這裡有先天的腎經，後天的脾經、胃經，所為足對人體是息息相關的。 第二方面足是人體全息的一部分，所謂全息就是局部代表瞭整體的全部信息，我們來看一下這個圖，當我們把兩個腳並在一起的時候，我們看這個紅線勾勒的就是一個人，這是頭部，這是整個的內臟，我們再來看側面，這是人的頭部、頸椎、胸椎、腰椎很清楚。
經常足底按摩會不會有副作用
足療目前沒有發現有副作用。
足療能預防腿部，腳部疾病的發生，經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
我們大概一個反射區給三到五下。梳理完足底之後，就是第二步瞭，就是足趾。這個腳趾是從頸椎往上，頭面部都在腳趾，所以我們需要做一下腳趾。第三步就要做足的內側，第四步做足的外側，然後做足背，第六部做一下小腿，第七步做一下踝部，我們可以先順時針旋轉，然後逆時針旋轉，然後壓壓足背，推推足掌，這樣一點遺漏都沒有瞭，都做過瞭。做完瞭瞭以後再通過一個梳理來結束，這個梳理的時候先把小腿順一下，然後搓足心，一直搓熱，搓熱瞭以後錘小腿，最後錘足根，結束。一般沒有什麼病的話是半個小時。
懷孕期間可以足底按摩嗎
人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和昆侖穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，通過按摩手法的刺激，可能導致子宮收縮，胎位變動，造成早產。準媽媽在孕期應該盡量減少足療的次數，一旦要做足療的時候，一定要找專業的足療店，然後對你的足療師說明你現在是在孕期，千萬要求他不要按你的有關婦科的所有穴道