其實現在在生活當中很多人都會定時的給自己去做足療按摩，這也是幫助自己緩解疲勞，而且治療一些疾病的方法，因為我們都知道身體的各種穴位都是相通的，如果能夠抓住這些穴位那麼對於幫助自己保健身體，都可以起到很好的作用，按摩腳心刺可以有效的讓我們越發自信美麗的一個方法。
多按摩腳心有什麼好處
如果你在日常生活當中有按摩腳心的習慣，那麼恭喜你她不僅可以幫助你預防一些疾病，同時還可以有效地幫助你緩解生活當中的各種問題，所以說大傢在生活中不妨做做按摩腳心吧!
腳心中央凹陷處的湧泉穴，是足少陰腎經起點，中醫稱之為“腎之源”、“先天之本”。而以湧泉穴為中心，腳心還分佈著與其他臟器相關的穴位，因而病理反射范圍大。比如，與左腳心各穴位相關聯的臟器有腹腔神經叢、腎上腺、腎、心、脾、胃、十二指腸等，與右腳心各穴位相關的臟器有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎、肝、胃等。
因此，每日搓捏腳心為我國歷代養生傢推崇，成為流傳已久的養生方法。 搓捏時，應以腳心凹陷處的湧泉穴為中心，用手指或手掌上下左右來回揉搓、按壓100次左右，直至腳心發紅發熱，力度、速度應適中。也可用一隻腳的腳心用力搓壓另一隻腳的腳背，雙腳輪流互搓，直至腳心發熱。搓捏腳心可每天早、晚各做1次，也可在臨睡前做1次。若晚上用熱水泡腳後，在腳部發紅發熱狀態下搓捏，效果會更好。搓捏腳心養生需長期堅持才能奏效，並非一朝一夕之功。
不要以為這是非常簡單的一個事情，但實際上這簡單的事情在一定程度上對你的身體保健是可以帶來很大的作用的，所以在針對這種問題的時候每個人都應該重視，瞭解它的保健功效才可以更好的發揮的。
按摩腳心可強腎不衰
按摩腳心可強腎不衰，現代人生活節奏快，競爭壓力大，使多數人都身心俱疲，生活無規律，過度勞累。
另外，加上環境污染和藥物的濫用，每時每刻都在發生著傷害我們腎臟的事，導致腎虛。
而提起腎虛，很容易就想到男性腎氣不足引起的一系列反應，讓女性不知不覺中放松瞭警惕。其實腎臟對於女性而言，是一生都非常重要的臟器。
按摩腳心可強腎不衰，女性的經、帶、胎、產都與腎臟有直接的關系;而女性腎虛，嚴重的會導致性欲低下、宮寒不孕。
中醫怎麼進行腳心按摩美容
按摩腳心能夠美容，其原因在於：腳心集中瞭與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為?
一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎隻是男士們的特權，女性從不問津。
現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引瞭眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為瞭美體健身。
置身於潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離瞭晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除瞭長久以來的偏見，喜歡上瞭足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對於各種功能性疾病療效顯著，如：神經系統的頭痛、失眠;內分泌系統的更年期綜合征、肥胖;消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。
但是，足反射推拿療法並非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚病;各種嚴重出血患者;婦女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、腎衰等;特別病癥須經醫師診斷後方可施行。
據瞭解，足療最適宜在入睡前1～2小時之內施行，效果最佳。根據這種消費需要，目前在我國的一些大城市，一些傢政服務公司已經推出瞭上門足療服務。
腳心按摩 祛病延年養生法
按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學傢蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密佈許多血管，故科學傢把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，
強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫學認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳後坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉圈按摩，直到局部發紅發熱為止。
按摩腳心讓你花甲仍然精力旺盛
按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學傢蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密佈許多血管，故科學傢把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。中醫認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳後坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉圈按摩，直到局部發紅發熱為止。