懷孕後很多媽咪都會開始大補特補，除瞭常規的營養攝取還會額外補充很多營養品。很多媽咪懷孕後開始喝孕婦奶粉，因為廣告裡說孕婦奶粉富含多種營養成分，喝過之後能滿足胎兒發育需要的營養需求。但是孕婦奶粉的功效真的這麼神奇嗎?應該如何選購孕婦奶粉呢?看看下面如何支招的~
孕婦奶粉如何挑選
準媽媽可以在醫院的營養門診或保健門診做一個全面的檢查，詳盡瞭解自己的營養狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，之後再根據自身情況選用孕婦奶粉。在購買孕婦奶粉時，準媽媽需做到4看1聞。
1.看營養表。根據營養科醫生的檢查結果看營養表是否適合、滿足準媽媽的需要，以防過量攝入造成營養過剩。對於孕吐反應強烈，或是營養不夠的準媽媽，建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能以及胎寶寶發育所必須的營養。
2.看包裝。正規廠傢的包裝應該完整無損、平滑整齊、圖案清晰、印刷質量高，清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、凈含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
3.看色澤。優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調，如果是優質奶粉，靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。
4.看保存期限和生產許可證編號。仔細查看執行標準和生產衛生許可證號、生產許可證編號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產品。
5.聞氣味。優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。
準媽媽有必要喝孕婦奶粉嗎
隨著人們對優生優育的日益重視，越來越多的準媽媽在孕期開始喝孕婦奶粉，那麼準媽媽是不是一定要喝孕婦奶粉呢?準媽媽何時開始喝比較科學呢?下面我們看看專傢是如何說的?
Q1：孕婦奶粉有必要喝嗎?
從營養補充的角度來說的話，孕婦奶粉還是有必要喝的。因為準媽媽在孕期的時候需要負擔兩個人的營養，所以如果飲食上沒有合理安排的話，就會很容易出現營養不良的情況。而孕婦奶粉能夠幫助孕媽媽補充很多無法從平時的膳食中攝取的物質，例如鈣鐵鋅、維生素D等。所以如果孕媽媽能夠在孕期適當的補充孕婦奶粉的話，那麼，孕期的營養應該就能夠得到充分的保障。
Q2：孕婦奶粉什麼時候開始喝?
如果是有計劃的進行備孕的話，建議可以從孕前就開始喝孕婦奶粉，這主要是考慮到可以提高體內的營養水平，同時對於受孕和懷孕都是有幫助的。另外一個需要註意的是，大部分的孕婦在孕初期的時候或多或少都會存在早孕反應，比如食欲不振、嘔吐厲害等，所以這個時候就可以通過喝孕婦奶粉來補充這個階段營養的缺失。總的來講，對於要懷孕的女性而言，可以考慮盡早喝孕婦奶粉，如果能夠貫穿整個孕期的話那麼就更好瞭。
Q3：孕婦奶粉如何飲用才科學?
從孕婦奶粉的一般說明來看，孕婦奶粉一般情況下是一天兩次，早晚各一次。不過在這裡小編還是建議廣大的孕媽媽要根據自己的飲食習慣的不同來調整。最好的辦法是咨詢專業的營養醫生，在醫生的專業指導下來 科學的飲用孕婦奶粉。這邊還需要提醒大傢的是，如果已經在喝孕婦奶粉，就沒必要喝其他牛奶瞭，因為這樣會增加腎臟的負擔，不利於身體健康和胎兒的發育。
Q4：孕婦奶粉如何選購?
選購孕婦奶粉比較重要的一點是要根據自己自身的需求，然後查看各種孕婦奶粉的配方是否含有自己身體所需的各種營養元素。如果平時大魚大肉的話，就可以考慮低脂配方的，如果孕期反應嚴重，營養不足的話可以考慮高脂奶粉。總體而言，選購孕婦奶粉需要根據自己的實際情況來做抉擇。
孕婦奶粉怎麼喝才是對的
1. 不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯瞭。
2. 孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方隻是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。 但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。
3. 產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。
什麼時候開始補充孕婦奶粉
孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，他所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽咪由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化瞭維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補瞭這一點，幾乎強化瞭孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。
孕婦奶粉會上火嗎
在孕期，有很多的孕媽媽會比較經常的出現便秘，也很容易就上火。而孕期許多的孕媽媽為瞭滿足寶寶的發育所需，通常都會喝孕婦奶粉。那孕媽媽經常上火是因為喝奶粉嗎?孕婦奶粉會上火嗎?孕媽媽上火瞭，怎麼辦呢?下面一起來看一下。
孕婦奶粉會上火嗎
大部分的牛奶本身就比較容易上火，所以有些孕婦奶粉是比較容易上火的。但是孕婦本身就比較容易出現便秘的，所以孕婦上火不一定是奶粉引起的。如果上火是奶粉引起的，可以選擇喝不上火的有機奶粉，還可以多吃蔬菜水果多喝水。
其實孕婦在懷孕的過程當中需要大量的補充身體所需要的營養物質，這也是為瞭保證胎兒健康成長的一個必要，而在這個時候很多的孕婦選擇喝孕婦奶粉，但是他們會擔心如果和孕婦奶粉的話會出現上火的問題，孕婦上火問題其實是比較嚴重的，不能夠盲目的去解決和對待，那麼孕婦喝孕婦奶粉上火怎麼辦呢?
如果喝孕婦奶粉覺得有上火，建議更換別的品牌的奶粉，或將此奶粉沖調的量減少，或將飲用的次數由原來的一天兩次減為一天一次。因為個人對奶粉的敏感度不一樣，所以會有這樣的現象出現。
另外，在懷孕的中後期，胎兒生長較快，平均每日約增加10克，因此各種營養物質要隨之增加。這時期要以增加副食為主，多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，並可增加幹酵母，魚肝油和鈣片等。孕婦必須每天攝入80～90克蛋白質，1.5mg鈣和2.0mg磷，否則胎兒會發育不良，生後易患佝樓病。此時因子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘，所以應多喝水並供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等。
希望孕婦在這個過程當中可以更加重視自己的飲食選擇，平時隻要關註這些飲食保健，才可以降低一些不必要的影響，從而保證瞭自己還有胎兒的健康成長。
孕婦不能喝的奶粉
一旦懷孕，孕媽媽就會莫名驚慌，擔心營養夠不夠，胎寶寶會不會缺啥。而孕婦奶粉添加各種維生素、礦物質等營養，同時商傢鼓吹的一人吃兩人補，幫助寶寶腦部發育等等功效。孕媽媽如果不喝，就會有讓寶寶輸在起跑線上的恐慌，讓很多孕媽媽對它視若養胎神物。然而有些奶粉是孕婦不能喝的。
1.常溫奶
常溫奶就是超市裡不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為瞭長期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時間越長，營養損失就相對越多。保存幾個月到一年後的奶，雖然還沒有腐壞變質，但相對剛生產的奶營養素卻損失很多。所以，當沒有冰箱保存鮮奶，也沒有條件吃相對較貴的孕婦奶粉時，常溫奶也可以喝，但不是最優選擇。袋裝的常溫奶，由於保存運輸過程中，包裝易破損，產生出蟲、變質的可能性會更大，一般是更差一點的選擇。
2.奶飲料
超市內有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實都不能算是奶，因為其中主要成分是糖水，奶的成分不會超過30%，而且相應的，各種添加劑成分會較多，所以不能把它們當作牛奶來喝，對孕媽媽來說，如果喝得多瞭，營養得到的不多，糖卻攝入不少，也會相應增加血糖升高危險。