多動癥是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。這類患兒的智能正常或基本正常但學習、行為及情緒方面有缺陷，表現為註意力不易集中註意短暫，活動過多，情緒易沖動以致影響學習成績在傢庭及學校均難與人相處，日常生活中使傢長和老師感到困難。近年來有人發現，兒童多動癥與患兒攝入的營養成分有關。如果能適當調整患兒的飲食，在一定程度上可以緩解癥狀。下面為大傢介紹一下多動癥孩子的飲食註意要點。
多動癥更偏愛男孩
專傢介紹，多動癥是最常見的一種障礙。一項最新的全球調研結果顯示，3%-7%的學齡兒童患有兒童多動癥。男孩患多動癥的概率比女孩高3倍。
之所以男孩比女孩容易得多動癥，專傢解釋，因為社會和文化背景決定著男孩和女孩在教養上的差異，社會性別角色決定瞭男性多按照獨立的、競爭的、自信的特點來規范和發展其行為，而女性則多按照被動的、依賴的、非攻擊性的特點來規范和發展其行為，這種差異可能是導致男孩多動癥發病率高的原因。另外，男孩生長發育較晚，心理成熟程度不如同齡女孩，可能也是男孩發病率高的原因。
此外，傢長的教育方法不當，如粗暴、溺愛、關心不夠或傢長教育孩子時態度不一致，對兒童學習成績態度不正確，對不良習慣缺乏教育等，一方面使兒童生活在緊張的環境中，產生極大的心理壓力，另一方面使兒童容易養成不良習慣和不適應學習生活的行為，這些都可能促成兒童多動癥的產生。如果在產前、產時的一些異常情況，像孕期接觸毒物、嚴重感染、精神高度緊張以及分娩異常等，均能影響胎兒大腦結構和功能，為多動癥的發生提供瞭可能性。
隨著孩子年齡的增長，腦部發育逐步成熟，多動癥兒童的癥狀有所緩解。但是傢長也不能疏忽，要及時的進行幹預治療，通過科學的訓練方法，才能使孩子早目擺脫多動癥的困擾。
多動癥孩子的飲食註意要點
1、患多動癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。
2、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動癥兒童也是有益的。
3、要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動癥。
4、在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為瞭平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。
如何預防小孩多動癥的出現
一般認為，如下措施可以在一定程度上預防多動癥的發生：
1、要倡婚前檢查，避免近親結婚;選擇配偶時要註意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。
2、適齡結婚，切勿早婚、早孕，也勿過於晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足;有計劃地優生優育。
3、為瞭避免產傷、減少腦損傷的機會，應自然順產，因為臨床中發現多動癥患兒中剖腹產者所占比例較高。
4、孕婦應註意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧，謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。
5、創造溫馨和諧的生活環境，使孩子在輕松愉快的環境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。
6、註意合理營養，使孩子養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食;保證充足的睡眠時間。
7、盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。
治療多動癥的辦法有什麼
多動癥兒童常常動作過多，行為沖動，情緒不穩，好插嘴和招惹別人，因此難以與同學和父母建立良好的關系。社交技能訓練是多動癥治療方法之一，側重於培養兒童以下方面的能力：瞭解自身特點;學會傾聽和表達;培養良好的人際溝通能力;認識情緒，學會緩解壓力;理解支持他人;學會換位思考;解決問題的步驟;避免攻擊性言行以及培養自律能力等。同時，在訓練的過程中，運用行為治療的理論和方法，通過集體心理治療矯正不良行為，倡導健康行為，從而提高患兒的社會競爭力，減少挫敗感和情緒不適。
社交技能訓練以6-10人小組的形式進行，訓練方式活潑多樣，以孩子參與為主，包括角色扮演、小品、遊戲、討論等 。通過10次授課，教給傢長正確關註孩子的方式、采取一整套科學嚴格的獎懲制度，使孩子在傢裡、公共場所和學校更快樂、更受人歡迎、更有成就感。經過初步研究，57%患兒的註意缺陷和/或多動癥狀消除，80%患兒的對立、違抗癥狀消除，93%傢長對培訓效果感到滿意或非常滿意。
幫助孩子集中註意力。著眼孩子喜歡的東西，和他一起遊戲，調動孩子學習的興趣，使他的註意時間加長。比如當孩子喜歡畫畫時，你應該給他充足的空間，甚至可以和他一起畫。充實孩子的生活內容。爸爸媽媽盡量把孩子的生活安排得豐富多彩，讓他有機會宣泄過剩的精力。比如讓他參加適當運動，如平衡木、跳床等。避免含鉛食物。鉛中毒是引發多動癥得原因之一，不給孩子吃鉛食物，如皮蛋、爆米花等。不給孩子用鋁制器皿。
多鼓勵孩子，給孩子減少壓力。給孩子適當的鼓勵和肯定，讓他學會堅持。不要因為他不會數數、不會彈琴就把他說成“笨小孩”，不給孩子壓力，讓他輕松成長。不孩子面前吵架。父母關系不好也是引發多動癥得原因之一，要給孩子一個好榜樣，教給他沖動和吵鬧不是解決問題得方法。目前多動癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療、行為治療及飲食療法等。其中中樞神經興奮劑，如利他林等，是最為傳統、應用最多、最廣泛的治療手段，在治療上它較為有效，能提高註意力。但是利他林的缺點是，它無法根治這種疾病，隻能長期服用，副作用主要是對兒童的生長發育造成影響。兒科診療中心專傢首推中藥結合推拿為主的治療，無副作用，見效快，穩定不易復發。
判斷小兒多動癥的簡單方法
1、指鼻測試
讓兒童分別用左手和右手食指，指自己的鼻尖。雙眼閉合打開各指5次，觀察兒童在此過程中的協調性和速度。
判別：若動作笨拙，出錯多，尤其是閉眼時，那麼兒童可能患小兒多動癥。
2、翻手測試
讓兒童坐於桌前，兩手平放在桌面上。先將手掌朝下，拇指沿桌邊下垂，其餘手指並攏，隨後盡量快速地翻動手掌手背。
判別：翻手時若不讓擺動肘部，兒童出現動作笨拙，亂翻一氣，兩手小指靠不攏，則可能為小兒多動癥。
3、點指測試
讓兒童一手握緊拳頭，另一隻手用拇指依次觸碰其它手指的指端。然後換手，繼續重復一系列動作。也可以選擇正反兩個方向的接觸手指，按食指、中指、無名指、小指的順序來接觸。
判別：如果兒童的動作不連貫、不靈活、錯誤多，則可能為小兒多動癥。