哪些習慣會加重腋臭

腋臭就是大傢平時所說的狐臭，患有狐臭以後的影響真是非常之大，往往會讓別人感到討厭，不願意與之交談，嚴重的影響瞭狐臭患者的正常生活，比如社交、交友等情況，那麼在日常生活中應該如何做好腋臭的日常保健才避免加重腋臭呢?腋臭是怎麼回事?一起來看下。

腋臭是怎麼回事

1、腋臭和遺傳有關。根據調查顯示，如果父母雙方都患有腋臭，則孩子患腋臭的機率為80%左右，如果父母一方有腋臭，那麼，遺傳的幾率為50%。

2、小汗腺性臭汗癥，常發生於掌蹠和間擦區，小汗液常為無色無味，然而在多汗情況下，汗液被皮膚表面寄生細菌分解釋放脂肪酸等即產生特殊的臭味。

3、另一些物質如大蒜、砷劑可通過小汗腺排泄造成臭味。

4、生理與激素荷爾蒙分泌有較明顯的周期性，所以在月經前後，懷孕期間，腋臭癥狀會更加嚴重。

5、少數人的不良生活習慣也往往容易導致腋臭。

6、女性體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍。這些腺體的分泌，常使女性身上某些局部形成潮濕溫暖環境，成為細菌的培養基地，成為腋臭原因。

腋臭的病情程度有哪些

1.輕微腋臭：

輕微腋臭在一般的情況下是不容易嗅到的，也就是說不影響正常交際。但是在夏天，腋臭的輕微患者，還是可以嗅到的。平時自己仔細聞聞就可以聞到一種怪怪的味道。

2.中度腋臭：

一般中度腋臭在近距離接觸是就可以味道刺鼻的味道。在一米之內一般都是有這種味道的，但是在夏天天氣炎熱的時候，這種味道就會散佈的比較遠。而且重度腋臭的患者一般也會選擇香水或是其他清香劑來掩蓋這種味道。或是有的朋友會選擇治療來徹底解決這個問題。

3.嚴重腋臭：

嚴重程度的腋臭患者平時和朋友們交際的時候就可以被朋友嗅到自己身上的腋臭。三米以內的范圍一般都可以嗅到。而且用過的衣櫥都會殘留這種味道。平時很是影響工作，這種程度的腋臭患者是必須需要手術治療的。

哪些不良習慣會加重腋臭

一、不良的飲食習慣會加重腋臭。如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，會加重炎性，而"有味"食物如蔥、蒜等則會使味道更加濃烈。而且經常吸煙喝酒的話，也會導致腋臭，當有腋臭癥狀，大傢要及時的治療腋臭哦。

人體在排汗的時候，在皮膚熱量流失的時候皮膚中的水份和體內的脂質分子也會隨著流失，長期的飲食不但會使皮膚越來越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔變得粗大，排汗的次數增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就會越來越嚴重。

二、不良的衛生習慣加重腋臭。腋臭是皮膚表面細菌分解大汗腺分泌物的結果，如果不經常對自己的衛生進行清潔的話，就會增加細菌滋生，從而導致腋臭的加重。由此可以看出，平時註意清潔衛生，減少細菌的寄生，對緩解腋臭會有所裨益。所以，平時應該勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚幹燥，尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，我們可以通過預防腋臭發生有什麼方法，進行預防腋臭的產生。

三、過激的心情也會加重腋臭。心情在異常惆悵或是激動的時候，都會引發大汗腺的分泌異常，從而加重腋臭。

腋臭患者日常飲食規則

1、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

2、饅頭外敷可除臭

此方法有一定的危險性，所以一定要小心。蜜陀曾及輕粉(各一兩)磨粉末，輕粉有毒，一般須經醫生紅處方才能買到。再用一個熱饅頭沾上藥粉並夾在腋下，每次維持10分鐘至15分鐘，早、晚各一次，沖完涼抹幹腋下後搽最好。多長時間後見效因人而異。但隻宜外敷切忌內服。

3、夏天裡多吃西瓜

冬天多喝水，一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。

狐臭的日常護理知識必知

1、狐臭患者需要在平時註意個人衛生，保持皮膚幹凈。註意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚幹燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。這是對於狐臭的護理方式之一。

2、狐臭的護理要註意在運動後要洗澡，平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。做好狐臭的護理工作。

3、狐臭的護理應註意減少對腋窩皮膚的刺激。平時腋臭患者要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。

4、狐臭的護理要穿寬松的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止瞭分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的狐臭的異味加重。

5、註意體內排毒。有便秘的患者尤其要註意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個方法。這是常見的狐臭的保健措施。

6、專傢表示，清除腋毛要適度，狐臭患者要避免引起腋下毛囊增生、肥大，造成大汗腺的異常，異常分泌物增加，腋臭的癥狀加重。這也是屬於狐臭的護理措施。

7、針對狐臭的護理還要養成良好的穿衣習慣，避免衣物過於貼身導致汗液散發不良，導致細菌的大量滋生。同時日常飲食也需要註意，狐臭患者需要避免刺激食物、高油脂食物的攝入。