秋季皮膚容易幹看這裡。

立秋之後，秋老虎肆虐。陽光依然強烈，紫外線照射量大，氣候比夏季更悶熱，人們常常動不動就一身汗。氣溫高，人體大量出汗，病原微生物侵擾，蚊蟲叮咬等，成為秋季皮膚病多發的原因。秋季皮膚容易幹燥，我們要註意養護我們的皮膚，那麼秋季皮膚容易幹燥怎麼辦呢？秋季易犯哪些皮膚病呢？下面為大傢詳細介紹。

秋季皮膚幹燥易過敏怎麼辦

秋風起，皮膚幹燥起皮?

秋天天氣幹燥，皮膚脫皮是很常見的癥狀。俊平老師建議，皮膚幹燥使用一些天然植物油就可以瞭。包括甜杏仁(親膚性強，適用於各種肌膚;優良滲透性;滋養皮膚不油膩;長期使用可改善妊娠紋)、荷荷巴(保濕和補充肌膚缺失水分功能)、椰子油(護膚;深層清潔卸妝;天然防曬;防妊娠紋;洗護秀發;滋潤唇部;口腔保健;健康減重;提高免疫力)、葡萄籽油(保濕、滋養皮膚;去除痘印;淡化斑點、疤痕)等都可以起到滋潤保濕的作用。

過敏瞭?兩個關鍵時期要註意

發作期：這時皮膚會出現紅腫、發癢、刺痛、脫皮等癥狀。

修復期：如果沒有其他意外，3~5天後紅腫發癢的情況就會消退，這時皮膚進入修復期。這個階段一般持續2~3周，也可能需要1~2個月，這都是因人而異的。

過敏時期的皮膚護理

俊平老師建議，在發作期，早晚用清水(或純凈水)洗臉，並且可以用德國洋甘菊純露噴灑面部，若感到疼痛，可用礦泉水噴霧。值得註意的是，在發作期出門都應該打傘，避免情況惡化。

在修復期，皮膚護理同樣不可忽視。中幹性的皮膚選擇用清水洗臉，油性皮膚選擇氨基酸類的洗面奶。另外，用羅馬洋甘菊純露、薰衣草純露等作為爽膚水也是很好的選擇。同樣的，在修復期出門也是需要帶傘的，並視皮膚狀況選擇物理防曬霜進行防曬。

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多喝水是潤膚的前提

多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應註重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。秋季氣候幹燥，人體會大量損耗水分，為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

皮膚幹燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的蔬菜，在幹燥的季節裡，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚幹燥，角質代謝失常，易松弛老化。維生素A是脂溶性維生素，所以進食胡蘿卜最好是炒食。

“潤”果汁之石榴汁

每當秋季，也是石榴成熟的季節，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"禦饑療渴，解酲止醉"之功。除瞭對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

秋季皮膚幹燥的補水誤區

秋季補水誤區一、油性皮膚不需要補水

有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚隻是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

秋季補水誤區二、補水和保濕同時進行

很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。據專傢介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

秋季補水誤區三、過度使用保濕噴霧

保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專傢指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程隻有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加幹燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。

秋季易犯哪幾種皮膚病

日曬傷

日曬傷常由過度日曬造成，表現為日曬後3～6小時於日曬部位出現紅斑，嚴重時可形成水皰，有明顯灼痛、可能有全身不適。

防治措施：平時多參加戶外運動，提高對日光的耐受性，日光過敏者外出應打遮陽傘或塗防曬霜。已曬傷者應避免再次曝曬。

濕疹

夏秋季，有些人的手和腳會因為汗腺發達而分泌很多汗液，特別是腳部，如果長期穿不透氣的鞋子，悶熱潮濕，腳就會脫皮、癢、長水皰，很多人誤認為是腳氣，其實是濕疹。

防治措施：防治濕疹，局部要保持幹燥，用皮炎平塗抹患處，一天兩至三次。要穿透氣的鞋子。因為濕疹的癥狀和腳癬相同，所以，治療前要做一個真菌試驗，判斷到底是否屬於真菌感染。

接觸性皮炎

愛美是女人的天性，為展示自己的美麗，項鏈﹑手鏈﹑腳鏈……成瞭愛美女性的首選。然而，長時間佩戴金屬首飾容易導致接觸性皮炎。高溫天氣出汗較多，皮膚受汗水浸漬和金屬首飾的摩擦，就極易發生接觸性皮炎。

防治措施：佩戴首飾的同時要保持皮膚的幹燥和首飾的清潔。治療上可口服抗組胺藥，外用爐甘石洗劑等。

最容易引起皮膚幹燥的惡習

睡眠不足

人在睡覺時，皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”，這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由於成長荷爾蒙能促進皮膚細胞分裂，如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關的神經酰胺、膠原蛋白及透明質酸，而皮膚也會變得沒有彈性和水分。所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。

營養失衡

冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你，這樣會導致營養不平衡，缺乏維生素和蛋白質，而這正是皮膚所需要的養分。因為皮膚要保濕，80%是靠角質層的脂肪間脂質，剩下約20%是靠天然保濕因子，而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。

皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高

我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質層之上，是保護皮膚滋潤的存在，皮膚脂質(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脫落，角質層就會暴露出來，這樣，一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發，從而導致皮膚幹燥。

習慣飲用熱水

其實，冬季補水，飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

吃高糖的水果