斑禿的發生很多時候跟我們的飲食有著密切相關，所以我們在平時要盡量的避免偏食，要多吃一些含有微量元素的蔬菜和水果，斑禿是一個十分影響患者外在形象的疾病，甚至於會給患者的求職、工作帶來一定的影響，甚至於斑禿患者可能還要忍受其他人異樣的眼光，與其等到疾病發作之後再去尋找治療方法，還不如先對斑禿進行預防。那麼，到底應該如何預防斑禿呢?
有效治療男人斑禿的經驗方
市售的中成藥液有：10%斑蟊酊、20%補骨脂酊、25%川椒酊、101毛發再生精、斑禿生發水等。其他方劑：
1、半夏蘸醋外擦
2、生川烏粉50克，醋調外擦，每日早晚各1次
3、柚子核15克，開水浸泡半小時，外擦患處
4、斑槿酒：斑蟊9隻，紫槿皮30克，樟腦12克，白酒300毫升，浸泡2周後外擦
5、斑蟊7克，骨碎補、故子各12克，鮮側柏葉30克，上四藥切碎泡入75%酒精或普通白酒500毫升，一周後外擦
6、冬蟲夏草30克，入白酒100毫升，浸泡一周，濾過取汁，外擦患處，每日5次
7、甘油紅皮大蒜汁：新鮮紅皮大蒜剝後搗碎取汁，以蒜汁、甘油為3：2之量攪拌後外擦脫發處
8、鮮旱蓮草洗凈，榨取自然汁，擦患處，每日3-5次。
9、側柏葉陰幹研末和麻油外擦。
10、朝天紅辣椒、鮮薑塊、側柏葉各15克，泡入白酒一杯中，過一宿後取出絞取藥汁和少量白酒，每天早晚擦患處
11、大蒜外擦：大蒜味辛、性溫，又除風、破冷、鎮靜、止癢等作用，為含硫的植物揮發油，有興奮神、刺激血液循環及發汗作用。
12、生薑外擦：生薑含"薑辣素"，能興奮神經，擴張皮膚和粘膜血管，改善血液循環。可用鮮生薑榨出汁，用小毛刷蘸薑汁刷禿發處，每日3次。
男性預防斑禿有方法
1、男性脫發的預防首先不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，也易導致男性脫發的發生。
2、勤洗發也是可以達到男性脫發的預防作用。男性脫發患者的洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死，從而導致男性脫發。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。因此，男性脫發的預防最好不要一直使用某種洗發劑。
4、男性脫發的預防需做到戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。
5、消除精神壓抑感也是一大男性脫發的預防措施。脫發患者的精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
男性斑禿食療多喝三種粥
目前認為機體免疫功能的紊亂是斑禿發病的主要原因，同時與精神神經因素、血管舒縮功能，遺傳，內分泌失調，感染、中毒等有關。斑禿有損男性身心健康，下面來看看食療斑禿三款粥吧。
芝麻米粥
粳米50克加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉20克，慢慢調勻於粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘後即可食。每晨起空腹服及晚餐溫熱服食。主治肝腎精血不足，頭暈目眩，頭發早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚幹燥。
何首烏粥
粳米50克、紅棗2枚、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內，先煮成稀粥，然後和入首烏粉30克，輕輕攪勻，用文火燒至數滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫熱頓服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發須早白。
桑葚粥
先將桑椹30克浸泡片刻(若幹果每次20克即可)，去掉長柄，加入糯米50克，冰糖適量，置沙鍋內加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫熱頓服。主治陰血不足，頭暈目眩，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發早白，斑禿早現。
男性斑禿的危害有哪些
(1)頭發是人類美容的第一要素，男性脫發患者在年紀輕輕就頂著個光頭，實在是對容貌的最大損害，對自信心更是個極大的打擊，還會影響到職業選擇，婚姻，甚至前程，這是很嚴重的男性脫發的危害。
(2)得瞭男性脫發的毛病雖然並無肉體痛苦，但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當今社會競爭激烈，脫發是令男子尤其是青年男子十分苦惱的事，而思想的苦惱，又加重瞭脫發的病情。因此，這也是屬於患上瞭男性脫發的危害表現。
(3)男性型脫發被稱為脫發中的"癌癥"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫主張用抗雄性激素類藥物治療脂禿，但效果並不理想。而且這類抗雄性激素藥物用量少瞭無效，用量大瞭會使男性出現女性化癥狀，如乳房膨脹，性欲減退，體力減弱，嗓音改變，胡須生長受抑制等，令人無法接受。
導致男性斑禿的原因有哪些呢
1、精神因素：精神緊張、焦慮，過度憂慮經常會導致精神系統功能紊亂，進而影響到身體的新陳代謝能力，頭部血液循環受到相應的影響，從而導致男性得斑禿。
2、導致男性斑禿的原因有哪些呢?血液循環障礙：頭皮過於緊張、顱骨與頭皮匹配不當，就會引起頭部血液循環不暢，而頭發吸收營養主要通過血液循環獲得。血液循環障礙就會影響到頭發吸收營養物質，從而導致斑禿。
3、不留意飲食：生活水平進步瞭，人們的飲食結構發生瞭改變，在人們的飲食中粗糧逐漸減少，肉食增多。從而影響到新陳代謝能力，使男性患上斑禿。最典型的癥狀就是脂溢性脫發。
4、疾病因素：平常性白斑、惡性貧血、糖尿病、潰瘍性結腸炎、紅斑狼瘡等免疫系統障礙性疾病經常伴隨著脫發的產生。病毒、細菌等微生物感染也會導致脫發。