失眠會讓人備受折磨。中醫養生治療失眠可以讓我們盡快遠離失眠困擾，重獲身心健康。中醫治失眠的歷史悠久，治療方法頗多，可根據患者的不同情況辯證給藥，療效顯著。那麼中醫養生治療失眠的方法是什麼呢?一起來看看吧
失眠的分類介紹
失眠的分類有哪些?這是大傢應該瞭解的內容，隻有瞭解瞭失眠的分類，才會據此找到解決方案，那麼究竟失眠的分類是什麼呢?專傢按照周期將失眠分為以下方法。
在人們的日常生活中，思想的沖突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。
按周期分類
長期失眠(大於一個月)
慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經形成瞭一種對壓力的習慣性模式。
短暫性失眠(小於一周)
大部分的人在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
以上是對失眠的分類做出的分析，專傢指出按照不同的標準，失眠的分類是不一樣的，要求大傢一定要按照自身的實際情況，找到自己屬於哪種失眠的分類，以找出適合的解決辦法。
中醫對失眠的看法與治療
一、失眠的概念
失眠也稱為睡眠障礙，中醫稱為“不寐”。表現為入睡困難或徹夜不眠、早醒、醒後不能再繼續入睡。有的人睡眠質量差，似睡非睡，常伴有頭痛、頭暈、乏力、心悸、健忘、多夢等癥。陜西省中醫醫院針灸科趙建安
一般來說，失眠有五大標準：1.躺在床上超過30分鐘沒有睡著;2.半夜老醒，醒來的次數超過兩三回;3.天還沒亮就醒瞭，俗稱早醒;4.夜夜做夢甚至噩夢;5.徹夜不眠，白天也不能入睡。
統計學資料: 據報道，目前我國失眠障礙患者約有3億人。失眠已成為困擾很多人的精神疾病，並嚴重影響工作和生活質量。失眠會引起人的恐懼感、疲勞感、全身不適、反應遲緩、頭痛頭暈、記憶力下降，它的最大影響是精神方面的，嚴重者會導致精神分裂。長期失眠也會導致其他疾病，如高血壓、內分泌紊亂等。
二、中醫對失眠的認識
從中醫角度看，失眠以七情內傷為主要病因，中醫所說的“七情”，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。任何一種情緒太過都會導致失眠和相應的疾病。
在五臟之中，心為“君主之官”，總統神志。中醫認為凡精神、意識、思維等高級神經的活動都由心來總管。所以說失眠病位主要在心。凡思慮憂愁，操勞太過，損傷心脾，氣血虛弱，心神失養; 腎陰虧耗，陰虛火旺，心腎不交;或脾胃不和，濕盛生痰，痰鬱生熱，痰熱上擾心神等均可導致失眠。
同時，失眠的發生還因飲食不節，勞逸失調，病後體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血陰陽失調，陽不入陰而發病。
三、中醫對失眠的分型
失眠可分為以下五種類型：
1.心脾兩虛型：由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧。主要表現為多夢易醒，伴心悸、健忘、頭暈目眩、神疲乏力、面色不華，舌淡苔白，脈細弱。
2.心膽氣虛型：多由於突然受驚，或耳聞巨響，目睹異物，或涉險臨危導致，主要表現為心悸膽怯，善驚多恐，夜寐多夢易驚，舌淡苔薄，脈弦細。
3.心腎不交型：多因身體虛虧，縱欲過度，使腎陰耗竭，心火獨亢，主要表現為心煩不寐，或時寐時醒，手足心熱，頭暈耳鳴，心悸，健忘，顴紅潮熱，口幹少津，舌紅苔少，脈細數。
4.肝鬱化火證：多由惱怒煩悶而生，主要表現為心煩不能入睡，煩躁易怒，胸悶脅痛，頭痛眩暈，面紅目赤，口苦，便秘尿黃，舌紅苔黃，脈弦數。
5.痰熱內擾證：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。主要表現為睡眠不安，心煩懊惱，胸脘痞悶，口苦痰多，頭暈目眩，舌紅苔黃膩，脈滑數。
中醫對失眠的治療
1.入睡困難。這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。中醫治失眠主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要註意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
2.整晚睡不著。這類人屬於心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃。中醫治失眠主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。
3.老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、註意力不集中，有時還會出現心慌。中醫治失眠主要以養血安神為主，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
4.時睡時醒。這類人屬於脾胃失和型，夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。中醫治失眠主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。
5.醒得早，但醒瞭又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽幹、口幹、長痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關、神門、後溪等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
失眠的中醫辯證分型
失眠與生理因素以及心理社會因素關系很大。失眠癥的情緒癥狀不是焦慮，也不是抑鬱，而是煩惱。入睡困難是失眠癥最常見的表現形式。好不容易睡著瞭，若睡眠時間偏短，不能保證很好的睡眠質量，患者會感到自己似睡非睡，有人甚至覺得通宵做夢，根本沒有入睡。
失眠的中醫辯證分型
1、心火熾盛：煩躁心煩、口幹舌燥、小便短赤、舌尖紅，可用朱砂安神丸來清瀉心火、安神寧心。
2、胃氣失和：胃脹不適、胸悶噯氣、大便不順，可用半夏秫米湯來和胃健脾。
3、肝鬱化火：急躁易怒、頭昏腦脹、口苦，可用龍膽瀉肝湯來清肝瀉火、鎮心安神。
4、心脾兩虛：臉色蒼白、四肢倦怠、多夢易醒、心悸、胃口差，可用歸脾湯來補益心脾、養心安神。
5、痰熱內擾：頭重、胸悶、心煩、惡心，可用溫膽湯來化痰清熱、和中安神。
6、瘀血阻絡型 入睡困難，易於驚醒，噩夢紛紜，或徹夜不寐，久治不愈，伴有煩躁不安，面部黧黑，肌膚甲錯，舌質紫暗，脈來不暢。
7、肝鬱血虛型 難以入睡，即使入睡，也多夢易驚，或胸脅脹滿，平時性情急躁易怒，舌紅，苔白或黃，脈弦數。
8、心肝火旺型 如突受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡，心煩口苦，舌紅苔黃膩，脈弦數等癥。
9、胃氣不和型 失眠而兼食滯不化的癥狀，如脘腹脹滿或脹痛，時有惡心或嘔吐，噯腐吞酸，大便異臭，或便秘，腹痛，舌苔黃膩或黃燥，脈弦滑或滑數。
10、心虛膽怯型 虛煩不得眠，入睡後又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;並有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正常或淡，脈弦細。
11、肝膽兩虛型 肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡後容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。
12、陰虛火旺：頭暈、心悸心煩、腰酸腿軟、健忘、耳鳴，可用六味地黃丸合黃連阿膠湯來滋陰降火、交通心腎。
13、心膽氣虛：多夢、易受驚嚇、膽怯心悸、倦怠乏力，可用安神定志丸合酸棗仁湯來益氣鎮驚、安神定志。
溫馨提示：失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。為瞭區分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。
失眠的危害要避免
失眠的危害有哪些?怎麼避免?這是大傢最為關註的問題，隻有瞭解瞭失眠的危害，才能在預防的過程中盡可能的避免，那麼究竟怎麼才能避免失眠的危害呢?接下來我們就來具體分析一下。
失眠的危害
失眠=毀容
皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。
許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、幹澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助於大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使註意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。
中老年人失眠，危害觸目驚心
由於大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致並加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
以上是對失眠的危害做出的分析，專傢指出失眠是人們健康的大敵，尤其是對中老年人來說，所以要求大傢一定要結合自身的實際情況，選擇適合的治療失眠的方法，以保證大傢健康成長。