男性不育會給男性日常生活帶來嚴重危害，甚至會導致患者傢庭的破裂，十分可怕，因此患者一定要積極找出導致男性不育的原因，並加以預防，才能遠離不育“夢魔”。那麼，哪些惡習容易患上不育呢?下面就來為大傢詳細介紹一下。
男性不育癥的預防
1.杜絕近親婚配，尤其是那些已經明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應加以堅決杜絕，這不但可以減少不育癥，而且也可以提高出生人口的質量。
2.消除理化因素影響，避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫熱狀態，避免引起睪丸形態學，代謝與生化的變化，維持正常的微環境，減少生殖免疫反應等;盡量減少如鎘，鉛，鋅，銀，鈷等金屬元素及化學物如棉酚，地樂酚等的接觸，對化療，抗高血壓藥物，激素類，鎮靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用;
長期飲酒過量以及吸煙會造成陽萎，射精功能異常，甚至使精子質量異常而致不育或懷孕畸胎，應當使每一個患者清楚地認識到，營養不良會造成蛋白與維生素，微量元素的不足，使精子的產生，獲能受到影響，造成精子數量與質量上的異常，亦同樣會引起男性不育癥。
3.註意個人衛生，防止男性生殖系統感染，此點是預防男性不育癥的一個重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴重時造成性腺功能喪失，另一方面，由於這一因素造成的傢庭糾葛，感情不和會在心理上影響性功能。
4.治療靜脈曲張 精索靜脈曲張是男性不育癥的又一個可治療方面，當男性感到左側或左右兩側陰囊有下墜感或出現蚯蚓樣隆起時應及時看醫生，及時手術治療，以免長期精索靜脈曲張導致睪丸功能不全，其他如發現泌尿系異常如血精，睪丸腫大等，均需盡早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴重的後果。
5.性心理異常的治療 性心理異常會導致性功能不全，性功能障礙則會引起男性不育，因此應盡早對患者進行必要的檢查與適當的治療。
五大惡習讓你患不育
1、性亂導致性病：婚外性行為和“一夜情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
2、環境污染：汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發生突變，導致不育;育齡男子吃瞭有農藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。
3、吸煙喝酒：吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。
4、泡熱水澡：適合於精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專傢報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。
5、內衣過緊：緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
男性不育怎麼飲食調理
1、專傢表示，要多吃綠色的蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利於精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應該多吃，有利於精子細胞的成長。而且要做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。
2、韭菜與韭菜子：溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，能增進食欲。鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃和補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。
3、鹿肉為滋補強壯之佳品，鹿角補肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟，補胃腎，壯元陽，暖腰膝，輕身益氣，補五勞七傷。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。
4、海參補腎益精，養血潤燥和除濕利尿。腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。
飲食壞習慣也會引發不孕不育
不良飲食習慣確實會導致不孕不育。總的來說，主要有以下六種。
愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。
吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加瞭很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。
高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準父母為瞭提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
老吃素。很多女性為瞭追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。 生個孩子，對很多事情都特別註意。
不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過瞭頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
男性不育癥需做的檢查項目
一.精液分析
是衡量男性生育力重要而簡便的方法，我國精液常規正常值標準為：精液量2～6ml/次，液化時間<30min，pH值為7.2～8.0，精子密度正常值為>20×106/ml，精子活動率≥60%，活力a級>25%，或活力(a+b)>50%，精子畸形<40%，通過手淫或取精器，使用專用玻璃瓶，不用塑料杯或避孕套收集，標本送檢時間不要超過1h，溫度保持在25～35℃，禁欲時間以3～5天為宜，由於精子數目及精子質量經常變化，因此應連續檢查3次取平均值。
二.尿液和前列腺液檢查
尿中白細胞增多可提示感染或前列腺炎，射精後尿檢發現大量精子可考慮逆行射精，前列腺液鏡檢白細胞>10個/HP，應做前列腺液細菌培養。
三.生殖內分泌激素測定
包括testosterone睪酮T，LH，FSH 等生殖內分泌激素，結合精液分析和體檢，可以提供鑒別不育癥的原因，如T，LH，FSH均低，可診斷繼發性性腺功能減退癥;單純T下降，LH正常或偏高，FSH增高則可診斷為原發性性腺功能衰竭;T，LH正常，FSH升高診斷為選擇性生精上皮功能不全;T，LH，FSH均增高，診斷為雄激素耐受綜合征。
四.抗精子抗體檢查
免疫不育占男性不育癥的2.7%～4%，WHO推薦混合抗球蛋白反應試驗(MAR法)和免疫株試驗，不但可測出不育癥夫婦血清和分泌物是否存在抗精子抗體，還可測出這些抗體能否與精子結合以及區分出何種抗體與精子哪一區域結合，在抗球蛋白混合反應試驗中微乳滴和活動精子結合的百分比應該小於10%。
免疫株試驗：把表面包被有IgA或IgG抗體的微乳滴和樣本精子混合培養，抗體就會和精子表面的IgA或IgG結合，這個試驗成功的關鍵是精子應該是能運動的，免疫株如果和超過50%的活動精子結合就可認為結果陽性，在結果陽性的病例，75%的精子常顯示含有IgA或IgG，這些抗體試驗結果的解釋應十分小心，因為有些患者含有抗體但並不影響其生育能力。
五.特殊檢查
如染色體分析，免疫學檢查，輸精管道造影以及睪丸活檢等，以助明確不育的原因。
1.睪丸活檢：對無精子癥患者可以鑒別是睪丸生精障礙還是梗阻性無精子癥，對重癥少精子癥，經一段時間治療後精子質量不能提高的患者，可通過睪丸活檢，對精子發生障礙作出定性和定量診斷。
2.輸精管和精囊造影術：對於梗阻性無精子癥患者，可以判斷梗阻部位以及輸精管和精囊是否有發育異常。
3.精子功能試驗
(1)精液宮頸黏液交叉試驗：此試驗是采集不孕夫婦的精液與宮頸黏液，分別與正常男女的宮頸黏液和精液進行體外精子穿透試驗，以瞭解阻礙精子穿過宮頸黏液的原因在於精液還是宮頸黏液，進而可瞭解不孕的病因是在男方還是在女方，該試驗常用體外精子穿透試驗，是進行人工授精或試管嬰兒前的常規檢查方法。
(2)性交後試驗：性交後試驗是測定宮頸黏液中活動精子數，借以評價性交後若幹小時內精子存活及穿透功能的試驗，該項試驗常在女性排卵期進行，試驗前要求雙方禁欲3天，性交後2～10h進行，分別取陰道後穹隆，宮頸口，宮頸管內的黏液標本檢查，正常情況下，在宮頸口黏液中每視野可見到25個以上的活動力良好的精子。
如果每視野下精子數少於5個，特別是活力不好，精子數量不足，提示宮頸黏液有異常或精子活力低下，如果發現白細胞較多，說明女性生殖道有炎癥存在，這些情況均可影響受精，造成不孕。
(3)人精子-去透明帶倉鼠卵穿透試驗：簡稱SPA，是近年來建立的檢測精子功能的重要方法，它是用倉鼠卵代替人卵，檢測人精子穿入去透明帶倉鼠卵的百分率，以預測人精子的受精能力，正常受精率(穿透率)≥10%，SPA陽性。
(4)人類卵細胞透明帶反應試驗：用無鹽或含鹽的透明帶和已經用不同熒光素標記的精子結合，精子和透明帶結合的程度可以與正常人精子的結合程度進行比較，結合的精子可以不必再進行頂體狀態的測定和精子穿透透明帶能力的試驗，體外受精(IVF)中最成功，最有力的預測指標是精子-透明帶的結合率和精子穿透透明帶的比例。
目前這些試驗被廣泛運用於臨床的主要限制是沒有那麼多供試驗用的透明帶物質，但最近人們發現瞭一種叫ZP3的物質，它是一種存在於精子表面的蛋白質，也稱透明帶受體激酶ZRK(zanareceptor kinasa)，它是精子/透明帶結合的最先決定物質，這使得人們可以運用ZP3代替透明帶本身進行精子-透明帶反應試驗。
(5)人精子低滲腫脹試驗(HOS)：可用於測量精子漿膜結構的完整性，是把精子放入1個低滲培養基中進行的，正常時，細胞外過多的水分移入精子的頭部，使其腫脹，尾部蜷曲，這些改變在異常精子中不存在，目前診斷標準為：精子尾部低滲腫脹率≥60%為正常，精子尾部低滲腫脹率<50%為異常。
4.遺傳學檢查：染色體檢查應作為常規檢查之一，有一些無精子癥和嚴重少精子癥已證明系性染色體Yqll23區域中有多個基因片段的丟失，統稱為“無精子因子”(AZF)，目前已可用DNA探針或PCR方法檢測YRRM1，DAZ，DYS240，前者與嚴重少精子癥有關，後兩者與無精子癥有關，行卵胞質內單精子註射(ICSI)治療前宜測定，以免遺傳給子代。
一旦臨床檢查發現輸精管缺如，如同時伴精液pH值低下(6.8～7.O)或伴精漿果糖少，就應該考慮進行囊性纖維化病跨膜轉運調節物(CFTR)突變的檢查，如果準備用輸精管缺如患者的精子進行ICSI，也應該考慮做此檢查，一旦篩選到存在大量潛在突變的可能，應進行更有效的檢查，就是測定女方CFTR基因中3個最常見突變，如果女方的檢查結果為陰性，那麼通過ICSI生下的孩子患囊性纖維化病或先天性輸精管缺如的危險性低於1/1500。